一個(gè)健康的女人必須要有一個(gè)健康的月經(jīng),所謂健康的月經(jīng)指的就是月經(jīng)的周期,月經(jīng)的顏色等等各個(gè)方面都正常,這樣才能算是一個(gè)健康的月經(jīng)。但是有一部分朋友可能在月經(jīng)期間總是會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況,這種情況預(yù)示著我們的身體處于一種亞健康的狀態(tài),所以必須要引起我們的重視。
月經(jīng)期為何總拉肚子?
1、氣血不足
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),如果出現(xiàn)氣血不足的情況就可能會(huì)造成脾虛,所以在月經(jīng)期間就可能會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)常性的拉肚子,針對(duì)這種情況,小編建議應(yīng)該用一些中藥對(duì)自己的身體內(nèi)部進(jìn)行一個(gè)調(diào)節(jié),這樣才能從根本上改善月經(jīng)期拉肚子的情況,同時(shí)月經(jīng)期間必須要多加的注意保暖。
2、腸炎所致
當(dāng)然還有一種情況,一旦出現(xiàn)拉肚子就可能是我們的腸胃出現(xiàn)某種疾病,首先考慮的就是腸炎,一旦得了腸炎拉肚子就是一種非常常見(jiàn)的情況,所以在月經(jīng)期間經(jīng)常性的拉肚子也不排除沒(méi)有腸炎的可能,一定要及時(shí)的到腸胃科進(jìn)行相關(guān)的檢查,找準(zhǔn)病因針對(duì)性的治療才是最關(guān)鍵的。
經(jīng)期拉肚子中醫(yī)如何治療?
經(jīng)性腹瀉的臨床辨證一般分為三型:脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽(yáng)虛證。
1、脾氣虛證:
是指月經(jīng)前后或正值經(jīng)期,大便溏?。ㄙ|(zhì)?。?,經(jīng)行量多,色淡質(zhì)??;脘腹脹滿,神疲乏力者,治療上可以選用參苓白術(shù)散(湯),取黨參30g,炒白術(shù)10g,扁豆10g,茯苓10g,甘草6g,山藥10g,蓮子肉10g,桔梗6g,薏苡仁10g,砂仁5g,用水煎服。
2、脾虛肝旺:
是指經(jīng)前或經(jīng)行之時(shí)腹痛即瀉,泄后痛止,兼見(jiàn)胸脅痞悶,噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方,取炒白術(shù)15g、白芍10g、陳皮6g、防風(fēng)10g,用水煎服。
3、腎陽(yáng)虛證:
是指經(jīng)行或經(jīng)后,大便泄瀉,或五更泄瀉(晨起時(shí)腹瀉),經(jīng)色淡,質(zhì)清??;腰膝酸軟,頭暈耳鳴,畏寒肢冷者,治療上選用健固湯合四神丸,取黨參30g,炒白術(shù)10g,茯苓10g,薏苡仁10g,巴戟天10g,補(bǔ)骨脂10g,吳茱萸10g,肉豆蔻10g,五味子10g,用水煎服。
預(yù)防經(jīng)期拉肚子秘方
1、謝絕冷飲
相信很多女性朋友都知道的,女人經(jīng)期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會(huì)刺激腸胃,另外,月經(jīng)期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己哦。
2、早睡,不要熬夜
專家指出,良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此,女性在月經(jīng)期一定要注意早睡,保證睡眠質(zhì)量。
3、每晚泡腳
人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,驅(qū)寒。另外,泡腳后,還可進(jìn)行足底按摩,更有助于腳部保暖,延緩衰老,同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。
4、吃應(yīng)季的蔬果
專家稱,水果營(yíng)養(yǎng)豐富,可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),不過(guò)需要注意的是,最好吃當(dāng)季水果,不要或者盡量少吃反季的水果。因?yàn)椴皇菓?yīng)季的食物,它的健康價(jià)值就會(huì)相應(yīng)降低,并且很有可能是人工催熟。比如冬天,就不宜吃西瓜這樣的水果。
月經(jīng)期容易拉肚子怎么回事
月經(jīng)期容易拉肚子怎么回事,月經(jīng)是女人的一種正常生理現(xiàn)象,月經(jīng)期間可能會(huì)伴有小腹墜痛的感覺(jué),如果痛得只能蜷縮在床上就是很嚴(yán)重的痛經(jīng)了,不注意衛(wèi)生可能會(huì)滋生細(xì)菌,月經(jīng)期容易拉肚子怎么回事,這份寶典女性一定要收下。
月經(jīng)期容易拉肚子怎么回事1 原來(lái),罪魁禍?zhǔn)资且粋€(gè)叫“前列腺素”的物質(zhì)。沒(méi)錯(cuò),聽(tīng)起來(lái)這么純爺們兒的玩意兒女人們身上也有!來(lái)姨媽時(shí),分泌出的前列腺素會(huì)讓子宮強(qiáng)烈收縮,引起痛經(jīng),同時(shí)促進(jìn)腸道肌肉收縮。腸道蠕動(dòng)太快了,便便還沒(méi)成型就被快速擠出腸道,我們自然就“拉肚子”了。
如果只是經(jīng)期頭兩三天有點(diǎn)腹瀉,是沒(méi)什么要緊的。但如果是持續(xù)拉肚子,情況比較嚴(yán)重的話,建議要看看醫(yī)生,同時(shí)要注意多補(bǔ)充液體避免脫水。
另外,飲食上注意避免刺激腸胃的食物,比如太油膩的、過(guò)甜過(guò)辣過(guò)咸的食物,這樣大姨媽來(lái)的時(shí)候,我們也會(huì)舒服點(diǎn)。
大姨媽期間拉肚子怎么辦?
1、早睡,別熬夜
在經(jīng)期期間,女人保證充足的睡眠尤為重要,因?yàn)榻?jīng)期睡眠質(zhì)量會(huì)直接影響到生理期順暢與否,如果睡不好,會(huì)導(dǎo)致情緒變?cè)?、使得身體臟器功能下降、導(dǎo)致抗病能力變?nèi)?。因此,女性在月?jīng)期應(yīng)注意早睡,不宜熬夜。
2、多攝入補(bǔ)氣補(bǔ)血食物
氣血是保證人體正常功能的基本物質(zhì),女人在月經(jīng)周期,會(huì)耗費(fèi)大量的氣血,若不及時(shí)補(bǔ)充,就容易引起氣血虧虛,進(jìn)而無(wú)法滋養(yǎng)身體,影響人體功能。女人月經(jīng)期前與期后,不妨多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、當(dāng)歸、紅糖等具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食物。
3、拒絕冷飲
女人月經(jīng)期間最重要的事情就是保暖,不宜受涼,不可吃冷飲,否則容易刺激腸胃,引起腹瀉、腹痛等癥狀,還會(huì)導(dǎo)致血液淤積,加重痛經(jīng)現(xiàn)象。
4、每晚泡泡腳
人體腳部有許多穴位,月經(jīng)期間用熱水泡泡腳,可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、御寒保暖、緩解痛經(jīng)的功效。
月經(jīng)期容易拉肚子怎么回事2 月經(jīng)期間注意的事項(xiàng)有哪些?
1、不吃生冷的食物
在月經(jīng)期間千萬(wàn)避免吃生冷的食物,不然會(huì)影響血液循環(huán)的速度,從而導(dǎo)致了子宮的收縮,讓血液不能及時(shí)排出體外,引起月經(jīng)疼痛。
2、注意外陰部的衛(wèi)生
每天堅(jiān)持使用干凈的溫水來(lái)清洗外陰部,清洗的時(shí)候要從前往后洗,以防肛門附近的細(xì)菌帶到外陰處。月經(jīng)期間千萬(wàn)不能盆浴或坐浴,要保持外陰部的清潔,避免房事。
3、不能飲酒
月經(jīng)期間喝酒的話會(huì)刺激荷爾蒙的'分泌,身體為了能夠分解酒精,會(huì)制造出很多的分解酶來(lái),所以會(huì)加重了肝臟的負(fù)擔(dān),對(duì)肝臟的傷害會(huì)更大。
4、不能同房
在月經(jīng)期間女性的子宮內(nèi)膜處于剝落狀態(tài),表面已經(jīng)出現(xiàn)了創(chuàng)傷面,如果性生活的時(shí)候容易把細(xì)菌帶入陰道里面,從而導(dǎo)致宮內(nèi)的感染。
5、注意身體的保暖
在月經(jīng)期間一定要注意保暖尤其是小腹部的保暖,如果在月經(jīng)期間受到寒冷刺激,子宮和盆腔內(nèi)血管會(huì)收縮影響了血液循環(huán),從而造成了痛經(jīng)。
溫馨提示
月經(jīng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生,避免房事,保持樂(lè)觀的心態(tài),遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物,可以適當(dāng)?shù)某韵憬?,里面含有的維生素b6可以緩解痛經(jīng)。
月經(jīng)拉肚子怎么回事?很多女性在來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)拉肚子的情況,這是怎么一回事呢?月經(jīng)期間拉肚子,這在醫(yī)學(xué)上稱做經(jīng)行腹瀉,對(duì)于此病的發(fā)病原因,專家認(rèn)為與女性月經(jīng)期間體內(nèi)激素比例失調(diào)有關(guān),也和平時(shí)的身體調(diào)理有關(guān)。具體原因如下:
1、月經(jīng)受寒。月經(jīng)期間,要特別注意不要受寒涼常言道“寒從腳起”,如果因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑?,此時(shí)往往腳部能明顯感覺(jué)到冷。
2、吃生冷的食物。月經(jīng)期間應(yīng)該特別注意飲食,吃生冷的東西,會(huì)嚴(yán)重影響腸胃功能,導(dǎo)致腹瀉。
3、出現(xiàn)腎虛的情況。表現(xiàn)為頭昏耳鳴,肢冷畏寒,經(jīng)行大便泄瀉,或清晨起床泄瀉不止,腰骶酸軟,月經(jīng)色淡,經(jīng)質(zhì)清稀,舌苔白潤(rùn),脈象沉遲。
4、脾虛型。表現(xiàn)為行經(jīng)期或行經(jīng)之前,大便稀薄,或面目及四肢浮腫,腹部脹滿,舌質(zhì)淡紅,舌苔白膩,飲食不思,神疲肢乏,經(jīng)行量多,經(jīng)色淡淺,經(jīng)質(zhì)稀薄,脈象濡緩。方用參苓白術(shù)健脾湯。此方具有健脾益氣,化濕調(diào)經(jīng)之功效。
很多女性經(jīng)期狀況百出,對(duì)月經(jīng)期拉肚子是什么原因更是一無(wú)所知,拉肚子是很多女性經(jīng)期的常見(jiàn)問(wèn)題,以下就是我給你做的整理,希望對(duì)你有用。
來(lái)月經(jīng)拉肚子的原因
? 熬夜
現(xiàn)在的女性在 職場(chǎng) 上的工作能力與男性不分伯仲,但隨之而來(lái)的就是經(jīng)常的加班,這個(gè)時(shí)候難免會(huì)有熬夜的情況。但是專家提醒女性,在月經(jīng)來(lái)臨前的幾天時(shí)間里千萬(wàn)不能熬夜,否則的話不但會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重,同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有經(jīng)期拉肚子的情況。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜以及一些不良的飲食習(xí)慣,都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有經(jīng)期腹瀉的情況。
因此要想預(yù)防經(jīng)期拉肚子情況,那么首先在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,其中早睡早起是必須要注意的。除此之外還要注意睡眠質(zhì)量,這樣才能更好的預(yù)防經(jīng)期拉肚子現(xiàn)象。
? 食用冷飲
各種各樣的冷飲是女性的最愛(ài),比如像冰淇淋、雪糕、布丁等,但是這些女性最喜歡的冷飲食物卻是導(dǎo)致女性經(jīng)期拉肚子的主要原因。我國(guó)中醫(yī)提醒,女性在月經(jīng)期間不宜受涼,因此對(duì)任何生冷的食物都要控制食用,尤其是一些本身腸胃就不好的女性而言,在月經(jīng)期間更要注意忌吃這類寒性的食物。不管是哪種冷飲都會(huì)刺激腸胃,而且月經(jīng)期腹部易受涼這個(gè)時(shí)候吃冷飲的話無(wú)疑是雪上加霜。
還有很多女性都喜歡在寒冷的冬天吃冷飲,雖然別有一番風(fēng)味,但這個(gè)時(shí)候天氣的寒冷會(huì)讓我們的腸胃健康更加受損,月經(jīng)期間拉肚子的情況更加的嚴(yán)重。
? 粗纖維食物
專家提醒,在月經(jīng)期間有拉肚子情況的女性應(yīng)該適量的少吃些富含有粗纖維的食物,以免導(dǎo)致腹瀉的情況更加的嚴(yán)重。富含有粗纖維的食物有很多,比如像芹菜、紅薯、茭白等,這些食物中所含有的粗纖維具有軟化分解大便以及促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,如果在腹瀉期間過(guò)量食用的話就會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)分更快,不但不能緩解腹瀉問(wèn)題,同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴(yán)重。
但這類粗纖維食物在平時(shí)生活中可以適量多吃,它可以幫助我們有效的預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖等問(wèn)題。面對(duì)月經(jīng)期拉肚子是什么原因,這些富含有粗纖維的食物也是罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
? 血液循環(huán)不良
女性的氣血循環(huán)比男性弱,尤其是在月經(jīng)期間更加的不順暢,這個(gè)時(shí)候不但會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)有腹瀉的情況,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)有手腳冰涼的情況。因此對(duì)于這部分女性而言,在月經(jīng)期間應(yīng)該養(yǎng)成每晚泡腳的習(xí)慣,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),從而起到緩解以及預(yù)防經(jīng)期拉肚子的情況出現(xiàn)。
來(lái)月經(jīng)拉肚子怎么辦 ?
推薦藥茶:當(dāng)歸白芍飲
經(jīng)行泄瀉與體質(zhì)虛弱有關(guān),尤其是脾和腎虛弱者,腹痛的原因則在于肝實(shí),白芍可以養(yǎng)血柔肝,緩中止痛,斂陰收汗??梢砸慌e解決腹痛腹瀉肝實(shí)的問(wèn)題,同時(shí)還有調(diào)經(jīng)的功效。
做法:把5克當(dāng)歸和3克白芍,3克綠茶一起放入杯中,沖入300毫升開(kāi)水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,沖出來(lái)的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產(chǎn)生的腹痛,如果覺(jué)得當(dāng)歸和白芍很難泡開(kāi),也可以放在火上加熱,時(shí)間自己掌握就可以啦。注意:未飲完的茶最好不要隔夜飲用。
推薦按摩:養(yǎng)生穴摩腹
功效:摩腹可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng),從而促進(jìn)人體消化、吸收和排泄功能,緩解腹痛。
位置:腹部
做到位:將雙手搓熱后,手掌疊放于腹部,稍用力下按,以肚臍為中心,順時(shí)針摩動(dòng),范圍由小至大,稱為摩腹。雙掌位于側(cè)腹部時(shí),壓于下的一只手的手指部用力回拉,壓在上的另外一只手的掌根部用力回推,當(dāng)摩動(dòng)到另外一側(cè)腹部時(shí),原來(lái)壓于上的手換到下面,用手指回拉,原來(lái)壓于下的手換到上面,用掌根回推,如此反復(fù)推摩,可以緩解拉肚子的癥狀。動(dòng)作宜緩慢而柔和,連續(xù)50~80次為宜。當(dāng)推摩至30次左右時(shí),會(huì)聽(tīng)到腸鳴之聲,推摩至50次左右時(shí),全腹會(huì)有熱感,周身舒泰。
經(jīng)期的護(hù)理
1、 經(jīng)期飲食很重要
不要吃生冷辛辣食物!經(jīng)期是需要忌口的,特別是月經(jīng)初期階段,生冷食物會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,氣血不暢,容易發(fā)生痛經(jīng)。而且經(jīng)期女性消化功能減弱,應(yīng)食用清淡易消化食物,辛辣食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),還有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、延長(zhǎng)經(jīng)期。
經(jīng)期飲食需注意葷素搭配,膳食合理,保證營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充。經(jīng)期鐵元素流失嚴(yán)重,所以補(bǔ)鐵是放首位的,多吃瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵豐富又容易被吸收的食物。
經(jīng)期由于內(nèi)分泌的原因,皮膚可能會(huì)遇到很多小問(wèn)題,可以多吃富含維生素、膠原蛋白等的食物,讓女性經(jīng)期也能美美的。
此外,適量的甜食可以放松心情,緩解痛經(jīng)的情況,不過(guò)需注意,不可過(guò)量。
2、 經(jīng)期衛(wèi)生不可懈怠
經(jīng)期由于子宮頸微微張開(kāi),子宮內(nèi)膜脫落造成創(chuàng)傷,更容易造成細(xì)菌感染,因此清潔衛(wèi)生千萬(wàn)不能松懈。
經(jīng)期需保持外生殖器的清潔,每天至少需用溫水清洗外陰部位,有條件的可以淋浴,但拒絕盆浴、 游泳 等行為。
經(jīng)期衛(wèi)生巾應(yīng)至少兩小時(shí)更換一次,防止細(xì)菌滋生,內(nèi)褲也需每天換洗晾曬。
此外,經(jīng)期生殖道更易感染細(xì)菌,性生活就盡量避免吧。
最后,經(jīng)期前后,由于激素分泌原因,女性更容易脾氣不好。但是為了身體健康,還是要盡可能的放松心情,把注意力放在開(kāi)心的事情上。另一半也要在特殊時(shí)期學(xué)會(huì)體諒關(guān)心哦。
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