俗話說,“天黃有雨,人黃有病”,即天空、空氣發(fā)黃預示著天要下雨,人的膚色發(fā)黃預示著健康出現(xiàn)問題。
一般情況下,正常人的面色應該是微黃,略帶紅潤,稍有光澤。中醫(yī)學認為,顏面皮膚黃色鮮明屬于濕熱;黃色晦暗多屬于寒濕;面色萎黃,多為心脾虛弱、營血不足;面黃浮腫為脾虛有濕。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色,多出現(xiàn)在秋冬季,原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿卜,導致體內胡蘿卜素異常增高。如果全身都發(fā)黃,則可能是黃疽型肝炎、膽道結石、膽囊癌等疾病導致。另外,食物中毒、瘧疾也能導致面色發(fā)黃。女性如果面色枯黃,在排除甲亢、肺結核、月經過多、貧血等疾病或過度減肥原因后,要首先考慮補充營養(yǎng)和皮膚護理。
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂副主任認為,如果不是疾病導致的臉色發(fā)黃,可以進行飲食、生活調理,以改善面色。比如服用一些補氣血的藥物食物。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用,每天5克左右,沏1—2杯即可;阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物,可以煮粥或做菜。此外,平時要少吃寒涼傷害脾胃的食物,如冷飲。
其次,生活要規(guī)律。按時睡眠,不熬夜,加強運動,多曬太陽,保持樂觀情緒,以促進內分泌的平衡從而改善膚色。不少女性為保持體形苗條而節(jié)食減肥,如果控制不得當,就會造成營養(yǎng)不良,出現(xiàn)面色發(fā)黃,此類女性要注意補充營養(yǎng),改用健康的減肥方式。
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