甲狀腺對人很重要,身體的新陳代謝離不開甲狀腺的調(diào)節(jié)。如果不及時治療甲狀腺疾病,可能會導(dǎo)致新陳代謝出現(xiàn)嚴(yán)重問題,并增加心血管疾病的風(fēng)險。甲狀腺疾病患者要避免一些飲食和生活習(xí)慣,從而防止自己的病情惡化。
甲狀腺疾病患者有哪些要注意的?
1、不要有過度的壓力
過度的壓力會使甲狀腺病情惡化,這是因為當(dāng)人感到壓力時,身體會釋放激素皮質(zhì)醇,這種激素會干擾甲狀腺激素的產(chǎn)生。可以嘗試一些方法來放松,如瑜伽,深呼吸或按摩。還要確保吃得健康,并盡可能充分休息。
2、不要藥物和飲料或者酒一起服用
用水服用甲狀腺藥物效果最佳,藥物會更好地被人體吸收,并產(chǎn)生預(yù)期效果,甲狀腺藥不應(yīng)與咖啡,酒或其他飲料一起服用。早餐前吃藥,然后再吃早餐,也可以在睡覺前幾個小時服用。此外最好每天堅持一個固定的時間來服藥,以避免忘記服藥。
3、不要吃太多的十字花科蔬菜
十字花科蔬菜,包括花椰菜和西蘭花等,以其抗癌和解毒特性而聞名。雖然這些蔬菜對健康很重要,但過量食用這些蔬菜可能對甲狀腺患者有害,這是因為十字花科蔬菜含有可以干擾甲狀腺激素合成的物質(zhì)。如果想吃這些蔬菜,但是不確定量是否過多,可以咨詢??漆t(yī)生的意見。
4、不控制糖的攝入量
任何人都不應(yīng)該攝入過量的糖,但是很多人不知道的是,糖對甲狀腺疾病患者特別有害。甲狀腺疾病患者應(yīng)該盡量少吃糖,因為甲狀腺疾病已經(jīng)減緩了身體的新陳代謝,糖只會使這種情況變得更糟,讓人增加體重。此外,就營養(yǎng)而言,糖對身體幾乎沒有任何益處。
5、不定期檢查和測試
很多人可能會認(rèn)為,既然正在服用甲狀腺藥物,并且沒有任何副作用,那就不必做檢查了,這是不對的。如果有甲狀腺問題,一定不能忽視定期檢查,藥物可能需要根據(jù)甲狀腺激素產(chǎn)生水平定期更換,醫(yī)生還將檢查是否有任何其他健康并發(fā)癥或荷爾蒙不平衡。即使感覺良好,也不要停止服用藥物和定期檢查。
6、不要吃油炸食品
對于甲狀腺患者來說,最好不要攝入過多脂肪。脂肪可以破壞人體吸收甲狀腺激素的能力,會影響身體對攝入的甲狀腺藥物的吸收,應(yīng)該盡可能消除油炸和脂肪類食物。
7、少吃豆類產(chǎn)品
大豆中可能含有一些會影響甲狀腺功能的物質(zhì),會干擾身體對甲狀腺激素的吸收,應(yīng)該少吃豆制品。
甲狀腺疾病是影響很多人,特別是許多女性的常見問題。一旦被診斷出甲狀腺問題,一定要做出改變,一些不好的生活習(xí)慣要及時調(diào)整,讓自己更健康。
參考資料:
《甲狀腺疾病患者請注意!這幾種食物盡量少吃 》,搜狐號,2018-12-14
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