甲狀腺疾病要注意什么？

甲狀腺對人很重要，身體的新陳代謝離不開甲狀腺的調(diào)節(jié)。如果不及時治療甲狀腺疾病，可能會導(dǎo)致新陳代謝出現(xiàn)嚴(yán)重問題，并增加心血管疾病的風(fēng)險。甲狀腺疾病患者要避免一些飲食和生活習(xí)慣，從而防止自己的病情惡化。

甲狀腺疾病患者有哪些要注意的？

1、不要有過度的壓力

過度的壓力會使甲狀腺病情惡化，這是因為當(dāng)人感到壓力時，身體會釋放激素皮質(zhì)醇，這種激素會干擾甲狀腺激素的產(chǎn)生。可以嘗試一些方法來放松，如瑜伽，深呼吸或按摩。還要確保吃得健康，并盡可能充分休息。

2、不要藥物和飲料或者酒一起服用

用水服用甲狀腺藥物效果最佳，藥物會更好地被人體吸收，并產(chǎn)生預(yù)期效果，甲狀腺藥不應(yīng)與咖啡，酒或其他飲料一起服用。早餐前吃藥，然后再吃早餐，也可以在睡覺前幾個小時服用。此外最好每天堅持一個固定的時間來服藥，以避免忘記服藥。

3、不要吃太多的十字花科蔬菜

十字花科蔬菜，包括花椰菜和西蘭花等，以其抗癌和解毒特性而聞名。雖然這些蔬菜對健康很重要，但過量食用這些蔬菜可能對甲狀腺患者有害，這是因為十字花科蔬菜含有可以干擾甲狀腺激素合成的物質(zhì)。如果想吃這些蔬菜，但是不確定量是否過多，可以咨詢?？漆t(yī)生的意見。

4、不控制糖的攝入量

任何人都不應(yīng)該攝入過量的糖，但是很多人不知道的是，糖對甲狀腺疾病患者特別有害。甲狀腺疾病患者應(yīng)該盡量少吃糖，因為甲狀腺疾病已經(jīng)減緩了身體的新陳代謝，糖只會使這種情況變得更糟，讓人增加體重。此外，就營養(yǎng)而言，糖對身體幾乎沒有任何益處。

5、不定期檢查和測試

很多人可能會認(rèn)為，既然正在服用甲狀腺藥物，并且沒有任何副作用，那就不必做檢查了，這是不對的。如果有甲狀腺問題，一定不能忽視定期檢查，藥物可能需要根據(jù)甲狀腺激素產(chǎn)生水平定期更換，醫(yī)生還將檢查是否有任何其他健康并發(fā)癥或荷爾蒙不平衡。即使感覺良好，也不要停止服用藥物和定期檢查。

6、不要吃油炸食品

對于甲狀腺患者來說，最好不要攝入過多脂肪。脂肪可以破壞人體吸收甲狀腺激素的能力，會影響身體對攝入的甲狀腺藥物的吸收，應(yīng)該盡可能消除油炸和脂肪類食物。

7、少吃豆類產(chǎn)品

大豆中可能含有一些會影響甲狀腺功能的物質(zhì)，會干擾身體對甲狀腺激素的吸收，應(yīng)該少吃豆制品。

甲狀腺疾病是影響很多人，特別是許多女性的常見問題。一旦被診斷出甲狀腺問題，一定要做出改變，一些不好的生活習(xí)慣要及時調(diào)整，讓自己更健康。

參考資料：

《甲狀腺疾病患者請注意！這幾種食物盡量少吃 》，搜狐號，2018-12-14

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