女人氣血不足喝什么湯？?jī)煽顪a(bǔ)氣血好

女人氣血不足喝什么湯？?jī)煽顪a(bǔ)氣血好

四物湯

材料：熟地、當(dāng)歸、川穹和白芍以及排骨各適量。

做法：

1、將排骨清洗干凈之后，切成小塊，用沸水先焯一遍。之后將上面這四種藥材清洗干凈，留著備用。

2、接著往鍋里面加上一些清水，并將所有的食材一起放進(jìn)鍋里面，用大火煮開(kāi)了之后，還需要用小火來(lái)慢燉一個(gè)小時(shí)。

3、最后加上適量的鹽，就可以直接食用。

功效：將排骨這種食材跟上面這幾種中藥結(jié)合到一起，若是女性朋友經(jīng)常食用，就能夠達(dá)到良好的補(bǔ)氣血功效。

黃芪鱔魚(yú)湯

材料：黃芪30克，鱔魚(yú)500克，紅棗、生姜、各種調(diào)味品各適量。

做法：

1、將紅棗和黃芪清洗干凈，鱔魚(yú)要去掉腸，清洗干凈，切成小塊。

2、之后把鱔魚(yú)放進(jìn)油鍋里面爆香，并加上生姜和鹽，將鱔魚(yú)炒到半熟的時(shí)候，將黃芪和紅棗以及鱔魚(yú)一起放進(jìn)鍋里面，并加上適量的清水。

3、用大火將水煮開(kāi)之后，用小火來(lái)煲上兩個(gè)小時(shí)，之后加上食鹽和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血和美容養(yǎng)顏。

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