女人氣血不足喝什么湯??jī)煽顪a(bǔ)氣血好
四物湯
材料:熟地、當(dāng)歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
做法:
1、將排骨清洗干凈之后,切成小塊,用沸水先焯一遍。之后將上面這四種藥材清洗干凈,留著備用。
2、接著往鍋里面加上一些清水,并將所有的食材一起放進(jìn)鍋里面,用大火煮開(kāi)了之后,還需要用小火來(lái)慢燉一個(gè)小時(shí)。
3、最后加上適量的鹽,就可以直接食用。
功效:將排骨這種食材跟上面這幾種中藥結(jié)合到一起,若是女性朋友經(jīng)常食用,就能夠達(dá)到良好的補(bǔ)氣血功效。
黃芪鱔魚(yú)湯
材料:黃芪30克,鱔魚(yú)500克,紅棗、生姜、各種調(diào)味品各適量。
做法:
1、將紅棗和黃芪清洗干凈,鱔魚(yú)要去掉腸,清洗干凈,切成小塊。
2、之后把鱔魚(yú)放進(jìn)油鍋里面爆香,并加上生姜和鹽,將鱔魚(yú)炒到半熟的時(shí)候,將黃芪和紅棗以及鱔魚(yú)一起放進(jìn)鍋里面,并加上適量的清水。
3、用大火將水煮開(kāi)之后,用小火來(lái)煲上兩個(gè)小時(shí),之后加上食鹽和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血和美容養(yǎng)顏。
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