雙手就像我們的“第二張臉”,不僅代表個人形象,還能反映身體的健康狀況。在中醫(yī)看來,與人握手時根據(jù)不同的“手感”,就能對其體質(zhì)探知一二。
手冷脾肺虛弱。有些人手腳心冰涼,天冷的時候更加明顯,有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等表現(xiàn),這常是脾肺虛弱的表現(xiàn)。中醫(yī)認為,脾虛則氣血生化不足,進而導致正氣虧,抗寒力弱。這類人平時可多吃一些性質(zhì)偏溫熱,具有溫補脾陽作用的食物,如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生姜等。此外,還要加強鍛煉,注意保暖。
手干氣血不暢。不少人到了秋冬季兩只手特別干燥,常會脫皮、皸裂。這可能是氣血不暢的表現(xiàn),導致皮膚“失養(yǎng)”,汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況,不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少碰生冷食物;注意補養(yǎng)氣血,如吃點桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。此外,生活中要多喝水,少接觸肥皂等有刺激性的物品,洗手后及時涂抹護手霜。
手熱血虛食積。還有部分人,手摸起來跟熱炭似的,自己也時常覺得手心發(fā)熱,容易心煩發(fā)火,甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀等。這種情況可能由血虛或食積引起,陰血不足使得陽氣上亢,手心發(fā)熱,這類人要少吃溫燥的食品、調(diào)味品,如榴蓮、花椒、肉桂等,注意規(guī)律作息;食積引起的手熱則可補充白蘿卜、山楂、麥芽等有助于健脾消積的食物。
手黏陰虛火旺。有些人手心特別愛出汗,兩只手總是黏糊糊的,有時還伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現(xiàn),調(diào)理上應(yīng)以“補陰”為主,特別是要滋腎陰、養(yǎng)心陰。要注意保證充足的睡眠,避免過度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
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