在日常生活中,我們通過觀察自己排泄大便的顏色、形狀、氣味、次數(shù)等狀況,在一定程度上可以了解我們體內(nèi)腸胃的健康程度。
警惕黑便
很多人會說:“金黃色的香蕉便就是健康的大便?!币驗榻】档拇蟊阃ǔD軌蚝軡櫥貜母亻T排泄出,形似香蕉,感覺順暢,沒有殘留便意。然而,事實上許多人的大便都不是金黃色的,它的顏色取決于攝入的食物種類等其他因素。
就飲食而言,如果碳水化合物含量豐富的食物(如玉米、稻米、薯類等)吃多了,大便多呈黃色,而蛋白質(zhì)含量豐富的食物(如奶類、禽畜類肉、蛋類等食物)吃多了,大便多呈褐色。一般來說,黃色和褐色的大便都是健康的。而如果吃綠色蔬菜多了,葉綠素含量高,大便會呈綠色。
一旦大便顏色異常,就要引起重視,因為這很有可能意味著你的腸道健康出了問題。例如,如果大便呈現(xiàn)黑色柏油狀,則很有可能意味著你的胃或十二指腸等部位有潰瘍、出血等癥狀。此外,暴飲暴食后連續(xù)嘔吐,或食道和胃粘膜交界處血管破裂出血時,也能見到柏油狀黑便。事實上,服用某些藥物也會導(dǎo)致大便呈現(xiàn)黑色,這種情況不必過于緊張。
專家表示,現(xiàn)在許多年輕人和老年人一般都不注意觀察自己的排便情況,因此,當(dāng)這部分人到醫(yī)院就診時,消化道出血的情況實際上已經(jīng)持續(xù)了一段時間。
形狀持續(xù)異常要看醫(yī)生
此外,通過觀察大便的形狀,也能及時了解腸胃狀況。正常的大便應(yīng)為圓柱形,較軟,而異常的形狀包括:太硬、太爛甚至呈黏液或水狀。
大便干硬,意味著食物殘渣在大腸內(nèi)停留時間過長;大便稀爛,有可能是胃腸功能紊亂,腸蠕動過快等原因所致;大便呈糊狀,則多見于胃腸消化不良等原因;而如果大便呈水樣等液體狀,則有可能是急性腸炎或細(xì)菌感染性腹瀉等所致。
專家提醒,偶爾發(fā)生的大便形狀改變,可能跟某次進(jìn)食不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān),不必過于緊張。而如果大便持續(xù)呈現(xiàn)異常性狀,最好到醫(yī)院做相關(guān)輔助檢查,及時排除患相關(guān)腸胃疾病的可能性。
大便的性狀和次數(shù)
正常情況下,人體排便間隔應(yīng)是每天一次,或隔天一次,排便時間一般不超過10分鐘。而上了年紀(jì)的老人由于胃腸蠕動功能不好,在排便時間、間隔、次數(shù)上都會稍微長一點。
專家表示,大便的性狀和次數(shù)異常,有時候是器質(zhì)性疾病,即某個器官的某個部位出了問題,有時候可能是功能性問題。市民在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,注意留心觀察自己的排便習(xí)慣和大便狀態(tài),一旦發(fā)現(xiàn)異常,最好第一時間去找相關(guān)??漆t(yī)生咨詢。
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