冬季補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的藥膳食療

冬季補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的藥膳食療

豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。

做法：將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開(kāi)水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。

羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。

做法：將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。

玉米須燉瘦肉

玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。

做法：將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來(lái)治紅崩，瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過(guò)多，療效顯著。

芝麻肝

豬肝250克，豆油1000克（實(shí)際消耗100克），芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個(gè)，精鹽、蔥、姜各適量。

做法：將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤(pán)，佐餐食用。

功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

烏賊骨燉雞

烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。

做法：把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見(jiàn)效。

功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對(duì)血虛型月經(jīng)過(guò)多，頗具療效。

女性養(yǎng)生：6款中醫(yī)食療養(yǎng)血調(diào)月經(jīng)

【導(dǎo)讀】：當(dāng)勞累過(guò)度或者是環(huán)境改變，女性的身體都容易出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化，月經(jīng)量的增加或減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。月經(jīng)不調(diào)并不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面為你推薦的6個(gè)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方，希望...

一、益母草汁粥

功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。

制作：大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

二、紅花糯米粥

功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。

配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。

制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

三、益母草煮雞蛋

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

配料：益母草30克，雞蛋2個(gè)。

制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

四、當(dāng)歸延胡湯

功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。

配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：將上述3味水煎。

用法：連服3劑，每日1劑。

五、豆豉羊肉湯

功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。

制作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3-5天。

六、痛經(jīng)茶

功效：溫經(jīng)理氣，止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿(mǎn)感或時(shí)感腹冷等癥。

配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。

制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡。

用法：代茶飲，每日1劑，連服3-5天。

上述的調(diào)經(jīng)食療都有很好的功效，如果你想自己的月經(jīng)恢復(fù)正常的話(huà)，那這個(gè)是很值得一試的。

調(diào)經(jīng)食療方法有哪些

調(diào)經(jīng)食療方法有哪些

　　調(diào)經(jīng)食療方法有哪些，現(xiàn)代女性生活很多不注重飲食方面，愛(ài)吃冰冷，辛辣食物等，這對(duì)于我們身體非常不健康，容易造成月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，如果不進(jìn)行調(diào)理，會(huì)對(duì)身體造成傷害很大。那么調(diào)經(jīng)食療方法有哪些？跟隨我一起看看吧！

　　調(diào)經(jīng)食療方法有哪些1

　　 珠玉粥

　　 原料： 準(zhǔn)備好生薏苡仁和山藥以及粳米各100克，再準(zhǔn)備好15克龍眼肉。

　　 做法： 先將所有材料都洗干凈，然后將所有的材料一起放進(jìn)去熬粥即可。

　　月經(jīng)不調(diào)的女性喝這個(gè)粥不僅有健脾益氣的作用，還能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

　　 烏賊骨燉雞湯

　　 原料： 準(zhǔn)備好半只雞還有適量的烏賊，然后在準(zhǔn)備一點(diǎn)當(dāng)歸、鹽、味精。

　　 做法： 把當(dāng)歸切成片、雞洗干凈后切成丁狀，然后再把烏賊打碎把這些原料一起放入鍋中燉，大概需要燉2個(gè)小時(shí)左右，然后再放點(diǎn)鹽、味精等調(diào)料。

　　此方具有調(diào)經(jīng)止血之功效，特別是烏賊具有收斂止血之功效，雞肉和烏賊一起搭配，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且也能補(bǔ)氣血，對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)期流血過(guò)多的情況適合食用。

　　 芝麻肝

　　 原料： 準(zhǔn)備好黑芝麻和適量的豬肝，再準(zhǔn)備一些面粉和雞蛋，還有豆油以及蔥、姜、蒜等調(diào)味品。

　　 做法： 把洗干凈后的豬肝切成薄片，然后撒上面粉和芝麻，再放入雞蛋汁，還有生姜、蔥等調(diào)味品調(diào)勻。然后在鍋中倒入豆油，放入豬肝片炸透后就可以了 。

　　這種食物能調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，也能改善氣血。

　　調(diào)經(jīng)食療方法有哪些2 　　 月經(jīng)前后吃最好

　　 當(dāng)歸煮蛋的功效

　　1、若發(fā)生氣血逆亂，服用之后即可降逆定亂，使氣血各有所歸，因而當(dāng)歸之名也由此而來(lái)。對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，由于體制原因引起的氣血不足很常見(jiàn)，出現(xiàn)面色虛黃，眩暈心悸，閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等各種癥狀。此時(shí)，一定不要亂吃藥物，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。女人如花，若想花開(kāi)的艷，需精心呵護(hù)，用心調(diào)理。當(dāng)歸煮雞蛋，補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血滯氣型閉經(jīng)。

　　2、既能活血消腫止痛，又能補(bǔ)血生肌，故亦為外科癰疽瘡瘍所常用。

　　3、血滯氣型閉經(jīng)多由憂(yōu)郁、憤怒，使肝氣郁結(jié)，疏泄失常，血行不暢；或因經(jīng)期涉水感寒，寒搏于血，血行澀滯，胞脈受阻，經(jīng)水不得下行。癥見(jiàn)經(jīng)閉不行，面色紫黯，下腹疼痛拒按，或痛引胸脅。治宜開(kāi)郁行滯，活血通經(jīng)。當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛功效。

　　4、補(bǔ)血活血，又兼能散寒止痛，用于血虛，血滯而兼有寒凝，以及跌打損傷，風(fēng)濕痹阻的疼痛證。現(xiàn)代用于冠心病心絞痛、血栓閉塞性脈管炎等，亦取得一定療效。

　　5、養(yǎng)血潤(rùn)腸通便功效用于血虛腸燥便秘。

　　在生活中對(duì)于女人來(lái)說(shuō)常吃當(dāng)歸煮的雞蛋會(huì)對(duì)自身有好處的，也不完全取決于女人，男人也是能補(bǔ)血，活血的。建議大家常吃當(dāng)歸煮的雞蛋。

　　 當(dāng)歸煮蛋的做法一

　　 用料： 雞蛋3只 當(dāng)歸9克 水適量

　　 做法：

　　1、雞蛋放入鍋中，加冷水沒(méi)過(guò)雞蛋，加少量鹽攪拌，水燒開(kāi)后小火煮10分鐘（加入鹽可以防止雞蛋破裂時(shí)蛋清流出，鹽可以使蛋白質(zhì)凝固)

　　2、雞蛋撈出，用冷水浸泡一下。去掉雞蛋殼

　　3、用牙簽或者針，在雞蛋表面刺一些小孔（和當(dāng)歸一起煮，更容易滲到雞蛋內(nèi))

　　4、將當(dāng)歸放入鍋中，加3碗水，放入雞蛋

　　5、大火煮開(kāi)，小火燉，煮湯至一碗即可

　　6、盛出即可享用，吃雞蛋喝湯

　　 溫馨提示：

　　1、煮雞蛋時(shí)候，放少許鹽，可防止雞蛋破裂時(shí)蛋清流出。

　　2、煮熟后，往雞蛋上刺一些小孔，當(dāng)歸液更容易滲透到雞蛋。

　　3、一定要有耐心的煮，從三碗水煮到一碗水，當(dāng)歸里面的精華就被熬出來(lái)了。

　　 當(dāng)歸煮蛋做法二

　　1、準(zhǔn)備生雞蛋3個(gè)，當(dāng)歸9克。

　　2、將生雞蛋置于鍋中用水煮，約十分鐘左右停止加熱，取出雞蛋。

　　3、待雞蛋稍微冷卻后，將其去殼，并在雞蛋上扎一些小孔。

　　4、將去殼后的雞蛋與當(dāng)歸一起放入鍋中煮，直到鍋中的'水蒸發(fā)至剩下約三分之一時(shí)即可。

　　 當(dāng)歸煮蛋多久吃一次

　　當(dāng)歸的主要功效是活血補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛等，一般可以選擇一天一次，或者盡量的依據(jù)個(gè)人的貧血癥狀的嚴(yán)重程度決定服用的方法為宜。每次煮蛋用當(dāng)歸15克左右，可以每天服用。當(dāng)歸，畢竟是藥品，如果沒(méi)有血虛或血瘀的情況，就不要經(jīng)常服用。由于當(dāng)歸藥性偏于滋膩，所以，長(zhǎng)期大量服用，會(huì)妨礙消化。導(dǎo)致食欲減退。

　　 當(dāng)歸煮蛋什么時(shí)候吃好

　　當(dāng)歸煮蛋一般經(jīng)期前后吃，經(jīng)期前吃當(dāng)歸煮蛋可以緩解痛經(jīng)，經(jīng)期后吃當(dāng)歸煮蛋可以調(diào)理月經(jīng)，活血補(bǔ)血。經(jīng)期中不建議吃當(dāng)歸煮蛋，因?yàn)楫?dāng)歸有活血的作用。

　　最好是冬天吃，因?yàn)楫?dāng)歸紅棗雞蛋是好補(bǔ)的，當(dāng)歸補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，二者加起來(lái)有的人會(huì)虛不受補(bǔ)，會(huì)也現(xiàn)流鼻血現(xiàn)象，所以最好在冬天吃，在冬天進(jìn)補(bǔ)最好，不要在早上吃，在晚飯后2小時(shí)吃，吃后半小時(shí)后睡覺(jué)。注意，當(dāng)歸活血，所以經(jīng)期吃可能會(huì)讓你經(jīng)血過(guò)多，一般都不在經(jīng)期吃。

　　 哪些人不能吃當(dāng)歸煮蛋

　　當(dāng)歸會(huì)影響子宮收縮，建議孕婦、哺乳期的母親以及嬰幼兒不要接觸。

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