豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。
做法:將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開(kāi)水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力,月經(jīng)不調(diào)等癥,對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。
羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。
做法:將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補(bǔ)氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
玉米須燉瘦肉
玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。
做法:將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。
功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來(lái)治紅崩,瘦肉能補(bǔ)血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過(guò)多,療效顯著。
芝麻肝
豬肝250克,豆油1000克(實(shí)際消耗100克),芝麻100克,面粉50克,雞蛋2個(gè),精鹽、蔥、姜各適量。
做法:將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內(nèi)放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤(pán),佐餐食用。
功效:養(yǎng)血益陰,滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
烏賊骨燉雞
烏賊30克,當(dāng)歸30克,雞肉100克,精鹽、味精適量。
做法:把雞肉切丁,當(dāng)歸切片,烏賊骨打碎,裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,精鹽適量,上蒸籠蒸熟,每日1次。一般3-5次可見(jiàn)效。
功效:烏賊骨有收斂止血的作用,當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品,所以對(duì)血虛型月經(jīng)過(guò)多,頗具療效。
【導(dǎo)讀】:當(dāng)勞累過(guò)度或者是環(huán)境改變,女性的身體都容易出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化,月經(jīng)量的增加或減少,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。月經(jīng)不調(diào)并不是只有藥療才能治好,一些食療方同樣有藥用功效。下面為你推薦的6個(gè)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方,希望...
一、益母草汁粥
功效:滋陰,養(yǎng)血,調(diào)經(jīng),消瘀,解渴,除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
配料:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。
制作:大米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
用法:每日2次,溫服。病愈即停,不宜久服。
宜忌:宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
二、紅花糯米粥
功效:養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。
配料:紅花、當(dāng)歸各10克,丹參15克,糯米100克。
制作:先煎諸藥,去渣取汁,后入米煮作粥。
用法:每日2次,空腹食。
三、益母草煮雞蛋
功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。
配料:益母草30克,雞蛋2個(gè)。
制作:將益母草、雞蛋加水適量同煮,雞蛋熟后去殼,再煮片刻即可。
用法:月經(jīng)前每日1次,連服數(shù)日,吃蛋飲湯。
四、當(dāng)歸延胡湯
功效:活血散寒調(diào)經(jīng),適于月經(jīng)后期,兼治閉經(jīng)。
配料:當(dāng)歸9克,延胡索5克,生姜2片。
制作:將上述3味水煎。
用法:連服3劑,每日1劑。
五、豆豉羊肉湯
功效:溫經(jīng)散寒,適用于血寒性月經(jīng)后期。
配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。
制作:將上述3味同放沙鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。
用法:吃羊肉,喝湯。月經(jīng)前10天,每天1次,連服3-5天。
六、痛經(jīng)茶
功效:溫經(jīng)理氣,止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿(mǎn)感或時(shí)感腹冷等癥。
配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。
制作:上述4味共同研成碎末后,用沸水沖泡。
用法:代茶飲,每日1劑,連服3-5天。
上述的調(diào)經(jīng)食療都有很好的功效,如果你想自己的月經(jīng)恢復(fù)正常的話(huà),那這個(gè)是很值得一試的。
調(diào)經(jīng)食療方法有哪些
調(diào)經(jīng)食療方法有哪些,現(xiàn)代女性生活很多不注重飲食方面,愛(ài)吃冰冷,辛辣食物等,這對(duì)于我們身體非常不健康,容易造成月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,如果不進(jìn)行調(diào)理,會(huì)對(duì)身體造成傷害很大。那么調(diào)經(jīng)食療方法有哪些?跟隨我一起看看吧!
調(diào)經(jīng)食療方法有哪些1
珠玉粥
原料: 準(zhǔn)備好生薏苡仁和山藥以及粳米各100克,再準(zhǔn)備好15克龍眼肉。
做法: 先將所有材料都洗干凈,然后將所有的材料一起放進(jìn)去熬粥即可。
月經(jīng)不調(diào)的女性喝這個(gè)粥不僅有健脾益氣的作用,還能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
烏賊骨燉雞湯
原料: 準(zhǔn)備好半只雞還有適量的烏賊,然后在準(zhǔn)備一點(diǎn)當(dāng)歸、鹽、味精。
做法: 把當(dāng)歸切成片、雞洗干凈后切成丁狀,然后再把烏賊打碎把這些原料一起放入鍋中燉,大概需要燉2個(gè)小時(shí)左右,然后再放點(diǎn)鹽、味精等調(diào)料。
此方具有調(diào)經(jīng)止血之功效,特別是烏賊具有收斂止血之功效,雞肉和烏賊一起搭配,補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),而且也能補(bǔ)氣血,對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)期流血過(guò)多的情況適合食用。
芝麻肝
原料: 準(zhǔn)備好黑芝麻和適量的豬肝,再準(zhǔn)備一些面粉和雞蛋,還有豆油以及蔥、姜、蒜等調(diào)味品。
做法: 把洗干凈后的豬肝切成薄片,然后撒上面粉和芝麻,再放入雞蛋汁,還有生姜、蔥等調(diào)味品調(diào)勻。然后在鍋中倒入豆油,放入豬肝片炸透后就可以了 。
這種食物能調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,也能改善氣血。
調(diào)經(jīng)食療方法有哪些2 月經(jīng)前后吃最好
當(dāng)歸煮蛋的功效
1、若發(fā)生氣血逆亂,服用之后即可降逆定亂,使氣血各有所歸,因而當(dāng)歸之名也由此而來(lái)。對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō),由于體制原因引起的氣血不足很常見(jiàn),出現(xiàn)面色虛黃,眩暈心悸,閉經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等各種癥狀。此時(shí),一定不要亂吃藥物,以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。女人如花,若想花開(kāi)的艷,需精心呵護(hù),用心調(diào)理。當(dāng)歸煮雞蛋,補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,適用于血滯氣型閉經(jīng)。
2、既能活血消腫止痛,又能補(bǔ)血生肌,故亦為外科癰疽瘡瘍所常用。
3、血滯氣型閉經(jīng)多由憂(yōu)郁、憤怒,使肝氣郁結(jié),疏泄失常,血行不暢;或因經(jīng)期涉水感寒,寒搏于血,血行澀滯,胞脈受阻,經(jīng)水不得下行。癥見(jiàn)經(jīng)閉不行,面色紫黯,下腹疼痛拒按,或痛引胸脅。治宜開(kāi)郁行滯,活血通經(jīng)。當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛功效。
4、補(bǔ)血活血,又兼能散寒止痛,用于血虛,血滯而兼有寒凝,以及跌打損傷,風(fēng)濕痹阻的疼痛證。現(xiàn)代用于冠心病心絞痛、血栓閉塞性脈管炎等,亦取得一定療效。
5、養(yǎng)血潤(rùn)腸通便功效用于血虛腸燥便秘。
在生活中對(duì)于女人來(lái)說(shuō)常吃當(dāng)歸煮的雞蛋會(huì)對(duì)自身有好處的,也不完全取決于女人,男人也是能補(bǔ)血,活血的。建議大家常吃當(dāng)歸煮的雞蛋。
當(dāng)歸煮蛋的做法一
用料: 雞蛋3只 當(dāng)歸9克 水適量
做法:
1、雞蛋放入鍋中,加冷水沒(méi)過(guò)雞蛋,加少量鹽攪拌,水燒開(kāi)后小火煮10分鐘(加入鹽可以防止雞蛋破裂時(shí)蛋清流出,鹽可以使蛋白質(zhì)凝固)
2、雞蛋撈出,用冷水浸泡一下。去掉雞蛋殼
3、用牙簽或者針,在雞蛋表面刺一些小孔(和當(dāng)歸一起煮,更容易滲到雞蛋內(nèi))
4、將當(dāng)歸放入鍋中,加3碗水,放入雞蛋
5、大火煮開(kāi),小火燉,煮湯至一碗即可
6、盛出即可享用,吃雞蛋喝湯
溫馨提示:
1、煮雞蛋時(shí)候,放少許鹽,可防止雞蛋破裂時(shí)蛋清流出。
2、煮熟后,往雞蛋上刺一些小孔,當(dāng)歸液更容易滲透到雞蛋。
3、一定要有耐心的煮,從三碗水煮到一碗水,當(dāng)歸里面的精華就被熬出來(lái)了。
當(dāng)歸煮蛋做法二
1、準(zhǔn)備生雞蛋3個(gè),當(dāng)歸9克。
2、將生雞蛋置于鍋中用水煮,約十分鐘左右停止加熱,取出雞蛋。
3、待雞蛋稍微冷卻后,將其去殼,并在雞蛋上扎一些小孔。
4、將去殼后的雞蛋與當(dāng)歸一起放入鍋中煮,直到鍋中的'水蒸發(fā)至剩下約三分之一時(shí)即可。
當(dāng)歸煮蛋多久吃一次
當(dāng)歸的主要功效是活血補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)止痛等,一般可以選擇一天一次,或者盡量的依據(jù)個(gè)人的貧血癥狀的嚴(yán)重程度決定服用的方法為宜。每次煮蛋用當(dāng)歸15克左右,可以每天服用。當(dāng)歸,畢竟是藥品,如果沒(méi)有血虛或血瘀的情況,就不要經(jīng)常服用。由于當(dāng)歸藥性偏于滋膩,所以,長(zhǎng)期大量服用,會(huì)妨礙消化。導(dǎo)致食欲減退。
當(dāng)歸煮蛋什么時(shí)候吃好
當(dāng)歸煮蛋一般經(jīng)期前后吃,經(jīng)期前吃當(dāng)歸煮蛋可以緩解痛經(jīng),經(jīng)期后吃當(dāng)歸煮蛋可以調(diào)理月經(jīng),活血補(bǔ)血。經(jīng)期中不建議吃當(dāng)歸煮蛋,因?yàn)楫?dāng)歸有活血的作用。
最好是冬天吃,因?yàn)楫?dāng)歸紅棗雞蛋是好補(bǔ)的,當(dāng)歸補(bǔ)氣,紅棗補(bǔ)血,二者加起來(lái)有的人會(huì)虛不受補(bǔ),會(huì)也現(xiàn)流鼻血現(xiàn)象,所以最好在冬天吃,在冬天進(jìn)補(bǔ)最好,不要在早上吃,在晚飯后2小時(shí)吃,吃后半小時(shí)后睡覺(jué)。注意,當(dāng)歸活血,所以經(jīng)期吃可能會(huì)讓你經(jīng)血過(guò)多,一般都不在經(jīng)期吃。
哪些人不能吃當(dāng)歸煮蛋
當(dāng)歸會(huì)影響子宮收縮,建議孕婦、哺乳期的母親以及嬰幼兒不要接觸。
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