高尿酸患者每天需要喝多少水？

大家都知道患有高尿酸后，增加喝水量可以降尿酸，不過，喝水量也是有講究的。當(dāng)尿酸值不同時(shí)，喝多少水的量也不同。除了喝水能降尿酸，生活中還有一些食物也可以起到幫助降尿酸作用的。下面我們一起來了解下。

高尿酸患者每天需要喝多少水？

人體每天都需要喝水來進(jìn)行新陳代謝，而人體內(nèi)有多少水分是恒定的，多余的水分會(huì)隨著代謝廢物排出體外。水也被稱為身體清潔劑，尿酸是一種代謝廢物，多喝水可以幫助尿酸高的人降低尿酸水平。

然而，男性和女性的尿酸值是不一樣的。男性的尿酸值高于420，女性的尿酸值高于360就屬于高尿酸。因此，當(dāng)男性高于420但低于540的時(shí)候，女性尿酸值高于360低于480的時(shí)候，每天補(bǔ)充約為3000毫升的水，可以將尿酸作為廢物排出，幫助它回到正常水平。

但當(dāng)男性的尿酸值超過540，女性的尿酸值大于480時(shí)，就不要考慮多喝水來降低尿酸。因?yàn)槿绻蛩岢^這個(gè)值，就說明尿酸過高。此外，每天3000毫升水對(duì)尿酸極高的人來說是一種負(fù)擔(dān)，也是加速身體損害程度的行為。因此，這種情況下尿酸高的人應(yīng)該每天喝2000毫升水比較好。

對(duì)于通常喝水較少的人，也可以喝茶或蘇打水。喜歡喝茶的人可以通過多喝茶來增加飲水量。但是有些人選擇飲料，尿酸高的人喝飲料無疑更糟，因?yàn)轱嬃显谏a(chǎn)過程中，可能會(huì)添加果糖糖漿。果糖糖漿的主要成分是果糖，果糖在體內(nèi)代謝會(huì)產(chǎn)生尿酸，同時(shí)也會(huì)抑制尿酸在腎臟的排泄，導(dǎo)致血尿酸升高，增加患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)一些人來說，患高尿酸的原因與經(jīng)常飲用甜飲料密切相關(guān)。

尿酸高吃什么能幫助降尿酸？

1、紅豆

紅豆是尿酸高的人需要食用的食物，因?yàn)榧t豆中嘌呤的含量很少，對(duì)尿酸的產(chǎn)生影響不大，紅豆被制成紅豆粥和紅豆水食用，營養(yǎng)價(jià)值高，適合人們的健康和強(qiáng)身健體。此外，紅豆還有一個(gè)特點(diǎn)，就是吃后尿液會(huì)增多，這有助于排出尿酸，還能減輕身體疲勞。

2、梨

梨是一種富含水分的食物，也是一種可以解渴的水果。吃了梨，或者用梨做的水，就會(huì)覺得想上廁所，這是因?yàn)槔嬗欣蜃饔?，而常吃梨能增?qiáng)免疫力，所以尿酸高的人可以經(jīng)常吃梨來增加尿液，使尿酸回到正常水平。

3、百合

百合富含秋水仙堿，能改善睡眠質(zhì)量。尿酸的產(chǎn)生與肝臟合成嘌呤有關(guān)，健康的肝臟休息可以減少嘌呤物質(zhì)的產(chǎn)生，有助于排出體內(nèi)的尿酸。此外，百合中所含物質(zhì)有助于降低尿酸，如果尿酸高的人堅(jiān)持吃，尿酸就會(huì)慢慢恢復(fù)到正常水平。

高尿酸患者除了需要多喝水，同時(shí)，還需要注意食物中嘌呤的含量，盡量避免高嘌呤食物。對(duì)于飲料、酒更是不可以接觸。注意飲食可使降尿酸藥物發(fā)揮更大作用，降低患痛風(fēng)、高血壓、糖尿病、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

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