你有沒有這樣的經(jīng)歷:在地上蹲久了站起來時會覺得頭暈?為什么呢?有人說是因為貧血造成的。其實只說對了一半,也有可能是一些病癥導(dǎo)致的。
一些病患導(dǎo)致的蹲坐久站立頭暈
小提示:有流傳這樣一種說法,說這情況是貧血造成的,醫(yī)生表示不一定是貧血造成的,但是貧血患者會更多的出現(xiàn)這種情況,這種說法不能說它不對,它還有可能是以下病患導(dǎo)致的。
頭暈只是癥狀,但是導(dǎo)致頭暈的原因有很多,如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦出血、糖尿病控制不當(dāng)、心律失常等。如果經(jīng)常出現(xiàn)蹲起頭暈的現(xiàn)象,調(diào)理不能得到改善,建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查,對癥治療。
這種癥狀在醫(yī)學(xué)上叫做直立性低血壓
主要是由于人體長時間蹲著或坐著,突然起來的時候,全身血液迅速流向腰部、腿部,導(dǎo)致大腦暫時性供血不足。加之,大腦和眼睛的運轉(zhuǎn)需要時刻保證供血正常,因而,即使短暫的供血不足也會造成頭暈、兩眼一抹黑的現(xiàn)象。尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意,長時間蹲著或坐著,不要猛的以下站起,動作應(yīng)該緩慢些。
人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外,由于頭部血液減少,眼球內(nèi)的供血自然也少一些,這樣,就會發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。同時,貧血、低血糖會加重此現(xiàn)象。
遇到這種情況,不必過分驚慌,只要稍作休息,活動活動下筋骨,心臟供血就能恢復(fù)正常,頭暈眼黑的癥狀就會消失。
需要如何調(diào)理?
1、如果不存在器質(zhì)性病變的話,一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足,都可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運動等方法來進(jìn)行調(diào)理和加以改善。
2、無論是久坐還是久蹲,起身切記過猛,慢慢起身。
3、正常作息,每天連續(xù)睡眠時間應(yīng)保持在7-8個小時,禁止熬夜、通宵。
4、加強(qiáng)營養(yǎng),多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當(dāng)歸、歸脾丸等。
5、每天堅持散步、慢跑、打太極等進(jìn)行鍛煉,改善和增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)心血管的功能。
6、在調(diào)理的過程中可以檢測自己的血壓等是否正常,頭暈眼暈等癥狀是否得到改善,必要時可以進(jìn)行藥物調(diào)理。
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