教師要著重預(yù)防這4種職業(yè)病

教師是令人尊敬的職業(yè)，也是最為無私奉獻(xiàn)的職業(yè)。學(xué)生的學(xué)習(xí)和個(gè)人品德的發(fā)展離不開教師的教導(dǎo)，離不開教師的指引。但是隨著教齡時(shí)間慢慢變長，很多疾病也慢慢的浮出水面，這些疾病也被稱之為教師的“職業(yè)病”，接下來就讓我們一起來了解一下，以便各位教師朋友做好預(yù)防工作。

教師這個(gè)群體容易得上哪些疾病呢？

1、頸椎病

教師這個(gè)行業(yè)不僅需要在講臺(tái)上教書，還需要大量的時(shí)間來備課，備課的這個(gè)過程就容易產(chǎn)生頸椎病。長時(shí)間的趴在桌子上工作，會(huì)讓頸肩特別的疲勞，讓頸椎很受傷，長此以往就容易出現(xiàn)頸椎病。各位教師朋友想要預(yù)防頸椎病，就要盡量避免久坐，坐上一段時(shí)間就起來活動(dòng)活動(dòng)，不要長時(shí)間的伏案。平日里多做一些肩頸操，活動(dòng)活動(dòng)肩部和頸部讓自己舒服一些，能夠起到預(yù)防頸椎病的作用。

2、咽喉疾病

很多咽喉疾病的高危人群都有教師這個(gè)群體，因?yàn)榻處熜袠I(yè)是需要長期用嗓的行業(yè)。在所有的咽喉疾病當(dāng)中，慢性咽炎是最為困擾各位老師的種類，疾病不僅發(fā)作起來不舒服，而且還容易反復(fù)發(fā)作，讓人煩不勝煩。各位老師一定要隨身帶水杯，多喝水，多潤喉。在日常生活中也要注意飲食，不要吃得太過于辛辣和刺激，多吃一些對(duì)嗓子好的食物，比如說梨、羅漢果、菊花，橄欖等等。

3、眼部疾病

教師需要備課，需要修改作業(yè)，需要用電腦來制作課件，這樣都會(huì)影響到教師的視力以及眼部健康。如果過度用眼，不僅會(huì)引發(fā)視疲勞，而且還會(huì)讓眼部抵抗力下降，更容易受到細(xì)菌的侵襲，產(chǎn)生很多眼部疾病。而且往黑板上寫字的時(shí)候，粉筆會(huì)落下很多粉塵，這些粉塵進(jìn)入到人的眼睛，也會(huì)導(dǎo)致眼部不適，產(chǎn)生結(jié)膜炎等疾病。各位老師需要注意用眼，科學(xué)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，當(dāng)學(xué)生做眼睛保健操的時(shí)候，教師也需要做一下眼睛保健操，這樣能夠讓眼睛得以放松，利于眼睛保健。

4、胃病

教師也是飽受胃病折磨的群體，有的時(shí)候忙起來沒有辦法按時(shí)的吃飯，有的時(shí)候經(jīng)常的吃一些速食食品，這些不健康的飲食習(xí)慣，讓老師的胃飽受折磨。而且教師這個(gè)行業(yè)壓力比較大，尤其是班主任和一些主課老師，面臨著升學(xué)的壓力，這種負(fù)面情緒也會(huì)影響到胃部健康，容易讓人得胃病。在飲食上一定要多加注意，不管工作多忙都要按時(shí)吃飯，不要饑一頓飽一頓，也不要暴飲暴食。在心情上要注意自我調(diào)節(jié)，不要長時(shí)間的陷入到負(fù)面情緒，不要太過于鉆牛角尖，不要自己把自己繞進(jìn)去以致于沒辦法出來。睡眠問題要及時(shí)解決，睡眠不足影響同樣很大。

老師這個(gè)職業(yè)受人尊敬不假，但是也確實(shí)辛苦。希望各位老師能夠保護(hù)好自己的身體健康，預(yù)防以上這些容易出現(xiàn)的“職業(yè)病”。身體健康得到保證了，才能更好的教書育人。

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