咽炎顧名思義是發(fā)生在咽部黏膜和黏膜下組織上的炎癥,這是上呼吸道感染的常見疾病。咽炎又分為急性的和慢性的,前者起病急,起初只是出現(xiàn)咽部干燥和灼熱,吞咽唾液時(shí)有明顯的疼痛感,同時(shí)伴有頭痛、食欲減退以及發(fā)熱和肢體酸痛,若疾病累及到喉部可出現(xiàn)咳嗽和聲音嘶?。缓笳叩闹饕Y狀是咽部不適、咽部干燥瘙癢和分泌物增多,總感覺有東西粘附在咽喉一般,吞不下去又咳不出來。雖然咽炎不是大疾病,不過卻會(huì)影響日常工作和生活。近幾年來,咽炎的發(fā)病率逐年攀升,特別是慢性咽炎,這主要跟人們不良的生活習(xí)慣息息相關(guān)。
哪些不良的生活習(xí)慣可引發(fā)咽炎?
1、飲食太冷或太熱
吃太熱或太冷的食物可直接刺激咽部,使得咽部過度緊張,黏膜充血水腫,進(jìn)而誘發(fā)或加重咽炎。
2、吃飯速度太快
吃飯時(shí)狼吞虎咽,食物還沒有經(jīng)過細(xì)細(xì)咀嚼就直接吞咽下去,粗糙的食物可加重咽部承受的負(fù)擔(dān),使得炎癥難以去除。
3、吃辛辣刺激性食物
長時(shí)間吃辛辣刺激性食物,會(huì)使得咽部黏膜持續(xù)受到刺激,降低咽部抵抗力,從而增加患咽炎風(fēng)險(xiǎn)。另外,香煙中的有害物質(zhì)和酒精同樣也會(huì)刺激咽喉,誘發(fā)咽炎。
4、待在高污染環(huán)境中
粉塵過敏是造成慢性咽炎的高危獨(dú)立因素,在高污染環(huán)境中工作或生活,沒有做好防護(hù)措施,就會(huì)吸入太多粉塵和化學(xué)氣體,使得咽部受到刺激,從而導(dǎo)致咽炎。
5、呼吸道疾病患者沒有保護(hù)好嗓子
感冒時(shí)易出現(xiàn)嗓子干癢和疼痛,沒有及時(shí)處理,炎癥會(huì)逐漸蔓延到咽喉部,從而形成慢性咽炎。若咳嗽聲太尖銳刺耳,應(yīng)高度懷疑咽喉炎,尤其是未滿6歲的兒童。
溫馨提示
日常生活中應(yīng)多喝水,也可以用鹽水熏蒸喉嚨,這樣能緩解咽炎癥狀。多注意休息,避免過度勞累,多運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì);經(jīng)常吃具有清涼潤喉功效的食物,如梨、石榴和百合等;注意口腔清潔和衛(wèi)生,經(jīng)常用淡鹽水漱口。保持居住房間空氣濕潤和流通,避免吸入煙霧和油煙;暖氣房室內(nèi)不能太干燥,可以在房間內(nèi)放棄了一盆水或加濕器,把相對(duì)濕度提高到55%左右。避免過度用聲和說話,拒絕吸煙喝酒,少吃煎炒和刺激性的食物。
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