如何測(cè)量自己的骨質(zhì)密度？

骨密度是反映骨質(zhì)量的一個(gè)重要標(biāo)志，也是反映骨質(zhì)疏松程度、預(yù)測(cè)骨折危險(xiǎn)的重要依據(jù)。個(gè)體骨密度測(cè)量后，將測(cè)量人的骨密度與相應(yīng)性別和種族青年人的骨密度參考值進(jìn)行比較，得到標(biāo)準(zhǔn)差。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，骨密度檢查就是為了了解我們是否患有骨質(zhì)疏松癥。那如何測(cè)量自己的骨質(zhì)密度呢？

1、超聲波檢測(cè)。此監(jiān)測(cè)方法速度快，而且沒(méi)有輻射。超聲波可以檢測(cè)手部和足跟部的骨密度，通過(guò)它們可以了解全身骨骼的健康狀況。如果要檢測(cè)椎骨和髖骨的密度，那就需要使用DXA掃描儀監(jiān)測(cè)了。

2、雙倍能量X光吸光測(cè)定法。目前這種方法使用較為廣泛，這種檢測(cè)無(wú)痛苦而且迅速。這種方法的另一大好處是，它對(duì)人的輻射非常小，小到在檢測(cè)過(guò)程中，醫(yī)生可以呆在掃描儀器旁邊，不必離開(kāi)房間。

3、CT檢測(cè)髖骨和椎骨的密度，但這種檢測(cè)費(fèi)用比DXA高，而且受檢者受到的輻射較多。

4、單能X光吸光測(cè)定法，能檢測(cè)足跟和腕部的骨密度，但不能檢測(cè)髖骨和椎骨的密度，而后者往往更為重要。不過(guò)，它的費(fèi)用較DXA來(lái)說(shuō)比較低廉，足跟和腕部的骨密度也能很好地說(shuō)明全身骨骼的健康狀況。

總之，45歲以上的中老年人應(yīng)該一年左右檢查一次骨密度，以便及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療，這樣可以在早期阻止骨量流失，延緩衰老，可以提高老年人的生活質(zhì)量。

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