在日常生活中很多人都會有,腰痛、腰酸、下肢無力的、下肢水腫等的問題出現(xiàn),但是會這些問題的原因是非常多的,如腰肌勞損、腰椎間盤突出。有不少的人會忽略掉腰部問題,認為是一天中的過度勞累導致的,從來沒有想過是因為是腰部疾病引起的。下面就給大家介紹簡單的動作,可以用來判斷你沒有沒腰部疾病,一起來看看吧!
下面給大家介紹一種抬腿動作,可簡單的判斷自己有沒有腰椎間盤突出問題。
直腿抬高試驗
直腿抬高試驗的檢測原理是:當下肢抬高時,坐骨神經(jīng)會受到牽拉,導致突出的腰椎間盤對神經(jīng)根的刺激加重,從而引起疼痛,導致下肢無法抬高。
具體做法:
1、患者采取平躺姿勢,下肢伸直;
2、可以請醫(yī)生或他人幫忙檢測,檢查者一只手握著患者的腳踝,另一手扶著患者膝蓋,避免膝蓋彎曲;
3、檢查者握住腳踝的那只手緩慢抬起患者的腿部,直到患者的下肢產(chǎn)生疼痛,沒有辦法再抬起來為止。
此時可以記錄患者腿與床面的角度,通過這個角度的大小可以判斷是否存在腰椎間盤突出問題。
一般會出現(xiàn)2種情況
正常的
腰部正常的人,直腿抬高試驗可達到80-90度。這樣的檢查結(jié)果為陰性。
存在腰部問題的
當腿抬高至60度,不到70度,便出現(xiàn)腰部、伴有下肢后側(cè)出現(xiàn)放射性疼痛。這種情況一般稱為陽性。
直腿抬高試驗是判斷腰椎間盤突出、慢性腰背痛、坐骨神經(jīng)痛的一種重要手法。
通過這種簡單的判斷可及早發(fā)現(xiàn)腰部問題,再配合其他檢查,如X線檢查、CT檢查、核磁共振檢查等,從而確診腰椎問題,可做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
腰椎間盤突出與腰肌勞損在癥狀上的區(qū)別。
1、兩者疼痛的感覺不同
腰椎間盤突出主要表現(xiàn)為隱隱作痛,有時會伴有的臀部疼痛。腰肌勞損則表現(xiàn)為腰部酸痛、酸脹,偶爾會發(fā)生刺痛、灼痛,且疼痛強弱會有變化,受到天氣、勞累程度、休息等多種因素影響。
2、兩者的疼痛點不同
腰椎盤突出發(fā)生疼痛,一般呈放射性,疼痛部位在背部中間。腰肌勞損,通常在遠離背部中線的兩邊肌肉出現(xiàn)疼痛不適。
在生活中很多人將腰肌勞損與腰椎間盤突出混淆,其實這兩者在癥狀與疼痛方面是有所區(qū)別的。最后提醒大家:腰痛不是小問題,越早治療越好,日常還需要避免超負荷負重,提重物。
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