國慶長假在即,很多人都會(huì)趁著國慶長假外出游玩,外出放飛自我能感覺到輕松,但在輕松的同時(shí)也要注意做好防護(hù)措施。有醫(yī)生指出,秋季干燥容易過敏,國慶外出游玩要做好防曬、防意外、防蚊蟲。
國慶外出游玩要怎樣做好防護(hù)措施?
1、防曬
雖然現(xiàn)在是秋季,各地氣溫也有所下降,但在國慶前后部分地區(qū)氣溫上升至30℃,如果想進(jìn)行戶外活動(dòng)要做好防曬措施。可選擇遮陽傘、防曬服、帽子等物理防曬隔離大部分紫外線,保護(hù)皮膚?;蛘咧苯油磕ǚ罆袼?,注意防曬霜每3~4小時(shí)要補(bǔ)涂一次。
2、防意外
在外出游玩時(shí)要注意安全,避免不小心摔傷或者被刀具以及其他物品劃傷,若不小心被物品劃傷要及時(shí)采取措施。如果傷口比較淺,出血量比較少,可用雙氧水或者生理鹽水沖洗皮膚,并且用紗布包扎,如果傷口較深,出血量較大,并且有紅腫等癥狀要及時(shí)就醫(yī),讓醫(yī)生采取措施,避免傷口感染。
3、防蚊蟲
雖然氣溫逐漸下降,但在南方地區(qū)蚊蟲仍然比較活躍,準(zhǔn)備外出,尤其到南方游玩的人要做好防蚊措施,可穿著防蚊褲、防曬衣,并且隨身攜帶防蚊噴霧。
國慶外出游玩出現(xiàn)意外該怎么辦?
1、曬傷
如果沒有做好防曬導(dǎo)致皮膚被曬傷,出現(xiàn)紅腫疼痛等癥狀,可局部使用冷毛巾快速降溫,緩解疼痛。如果皮膚出現(xiàn)水泡要及時(shí)就醫(yī),避免感染。
2、動(dòng)物抓咬
若是野外游玩被動(dòng)物抓咬,要及時(shí)到醫(yī)院注射狂犬疫苗,避免病毒隨著傷口入侵到體內(nèi)。
3、扭傷
度假期間爬山、爬樓梯是常有的事情,稍微不注意就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷,關(guān)節(jié)扭傷后不要隨意揉搓關(guān)節(jié),防止加重關(guān)節(jié)損傷。及時(shí)用冷毛巾或者冰塊進(jìn)行冷敷,快速消腫并且緩解肌肉痙攣,受傷24小時(shí)后可選擇熱敷,熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),幫助消腫。
4、燙傷
不小心燙傷要馬上用冷水沖洗,幫助降溫,緩解疼痛。如果燙傷位置出現(xiàn)水泡,用干凈紗布覆蓋傷口,并且及時(shí)到醫(yī)院尋求幫助。
溫馨提示,出門在外,安全第一,外出要做好防護(hù)措施,避免身體受傷,要隨身攜帶應(yīng)急藥品,如雙氧水、創(chuàng)可貼、消腫止痛藥物等,以便于在發(fā)生問題時(shí)可以及時(shí)使用。
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