經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法有哪些？

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生大家都已經(jīng)見怪不怪了，畢竟這些年來說，隨著人們對于養(yǎng)生的一個追求，中醫(yī)方面的養(yǎng)生也開始大受歡迎。比較中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生不需要吃任何的藥物，也不需要進(jìn)行開刀或者復(fù)雜的操作就可以達(dá)到養(yǎng)生的目的。只需要在身體的不同穴位上進(jìn)行按摩或者敲打就可以獲得自己想要的養(yǎng)生效果，所以受到人們的大力推崇。拍打療法就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生比較常用的方法之一，但是在進(jìn)行拍打經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法的時候要注意掌握正確的方法和一些注意事項。

什么是經(jīng)絡(luò)拍打療法？

經(jīng)絡(luò)拍打療法主要是采用木槌或者木棒和拍子在某些特別的穴位上，進(jìn)行輕重不同但是富有節(jié)奏的按壓和拍打，以便起到健身和治療疾病的一種方法。在中醫(yī)中，認(rèn)為人體的經(jīng)絡(luò)氣血運行暢通是身體健康的一個基本，而手、足部位屬于全息穴位的一個反映區(qū)，人體的十二條正經(jīng)中，手足部位就占據(jù)了六條。在進(jìn)行按壓或者拍打的時候，穴位或者反射區(qū)會受到震蕩的刺激，傳導(dǎo)感應(yīng)帶動12天經(jīng)絡(luò)和七經(jīng)八脈，起到疏通全身經(jīng)絡(luò)和改善血液，調(diào)整內(nèi)分泌物的一個作用。以便增加人體免疫力，達(dá)到防治疾病和延年益壽的效果。

拍打方法有哪些？

1、輕拍法

在拍打經(jīng)絡(luò)的時候用力稍微輕一些，這個方法比較適合年老體弱和兒童等患者使用，或者一些肌肉比較薄弱的穴位也可以采用輕拍法來進(jìn)行保健養(yǎng)生。

2、中拍法

主要是采用中等的力度去拍打穴位，最好是拍打的過程中可以感覺到少許的痛感為宜，這種養(yǎng)生方法比較適合一般人群和大部分的部位穴位。

3、重拍法

在拍打經(jīng)絡(luò)的時候用力需要稍微重一些，這個時候不僅需要用到腕力，還需要用到前臂的力量來進(jìn)行拍打。拍打的時候會有比較明顯的痛感，但是在可以忍受的范圍內(nèi)。比較適合體質(zhì)壯實或者病情較為頑固的患者。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對人體健康還是比較良好的，可以通過各種敲打和拍打穴位，從而疏通人體里面的各種經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液的一個暢通，導(dǎo)致養(yǎng)生的效果。由于這些養(yǎng)生方法安全度比較高，沒有創(chuàng)傷，而且操作起來也比較方便和簡單，所以深受大家的喜愛。如果身體不適或者體質(zhì)比較虛弱，不妨試一試經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法來提高自己的身體素質(zhì)以及抗病能力。

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