手足皸裂的預(yù)防(手干裂的防治手段)

手足皸裂的預(yù)防

1、手足皸裂是老年人冬季較為常見(jiàn)的一種皮膚病，在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。

2、病程較長(zhǎng)或年老患者應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚(yú)肝油丸之類食品。

3、由于冬季氣候寒冷干燥，老年人出汗較少，皮膚易干裂起皺，因此應(yīng)特別注意手和足部的防寒保暖，經(jīng)常用溫?zé)崴菹矗獠胍恍┯椭缘淖o(hù)膚品，以免發(fā)生凍瘡而加劇手足皸裂。

4、平時(shí)生活中還應(yīng)注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預(yù)防手足皸裂的發(fā)生。

手干裂的防治手段

1、在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。
2、病程較長(zhǎng)或年老患者應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚(yú)肝油丸之類食品。
3、由于冬季氣候寒冷干燥，出汗較少，皮膚易干裂起皺，因此應(yīng)特別注意手部的防寒保暖，經(jīng)常用溫?zé)崴菹?，外搽一些油脂性的護(hù)膚品（如甘油），以免發(fā)生凍瘡而加劇皸裂。
4、平時(shí)生活中還應(yīng)注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保 持皮膚的水分和彈性，這樣就可預(yù)防手裂的生。
5、加強(qiáng)體育鍛煉 ，加強(qiáng)新陳代謝的調(diào)理。
6、多注意些健康飲食 傳統(tǒng)的手裂治療方法有貼橡皮膏；套塑料袋或保鮮膜；外涂紅霉素軟膏、凡士林軟膏等。手裂首先要判斷是否真菌感染，手癬使用傳統(tǒng)辦法是無(wú)效的，可涂抹具有皮膚修復(fù)和殺真菌雙重功能的藥品，如手氣爽；非真菌性手裂優(yōu)選皮膚修復(fù)類的裂凈。民間治療手干裂的方法是，把手用煮過(guò)茄子的水泡一泡，堅(jiān)持幾日即可見(jiàn)效。
如何防治秋冬季手腳干裂（偏方）
秋冬季一到，有些人足跟、足側(cè)等處常易發(fā)生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍皮膚干燥、粗糙、增厚、發(fā)硬，裂得深時(shí)甚至出血，行走時(shí)足跟著地疼痛難忍，甚為不便。 張豪禧
每逢秋冬季，因寒冷干燥，我的手腳便發(fā)生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指兩側(cè)的甲緣部位。我的治法是于晚裂口拉緊粘貼，次日便見(jiàn)愈合，效果靈驗(yàn)。
米泰岳
秋冬時(shí)節(jié)，許多中年老年人手足皮膚干燥，皸裂，十分難受。本人曾用過(guò)多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據(jù)洗面奶的潤(rùn)膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足并用手輕輕揉搓，待稍干，后穿上鞋襪，晚上睡覺(jué)前用溫水洗腳，每天堅(jiān)持必收顯效。
劉孔霞
一本雜志上介紹：美國(guó)俄亥俄州53歲的謝費(fèi)克·巴斯，20多年來(lái)，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫(yī)治手腳厚繭的人治病，經(jīng)他用額頭汗醫(yī)治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來(lái)，每年冬季腳后跟干裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。去年夏天，我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳后跟二三十次，去年冬天干裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易干裂處三四十次，目前尚未出現(xiàn)一個(gè)裂口；看來(lái)已基本治愈了。
耿泉恩
入秋以來(lái)，手上經(jīng)常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后來(lái)我用牙膏試試，沒(méi)想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。
張 越
秋冬季氣候寒冷干燥是造成手腳干裂的一個(gè)原因，同時(shí)冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對(duì)減少也是一個(gè)重要原因。我有一個(gè)方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳干裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，后來(lái)他每天喝一杯果汁，堅(jiān)持一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)手腳干裂有明顯好轉(zhuǎn)，并巳不再脫皮。他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳干裂之苦。
高 彤
將用過(guò)的8厘米大小的干凈塑料袋（如奶袋），對(duì)角剪開(kāi)，取帶底部的一半（呈三角形的一個(gè)兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳后跟處，穿上襪了，一天下來(lái)，腳后跟濕潤(rùn)潤(rùn)的，一點(diǎn)兒干裂都沒(méi)有，每隔2～3天（視干裂程度）套一天即可，效果極佳。
肖根嶺
芥末治腳袈口 ，我的雙腳多年來(lái)每到冬春秋季節(jié)裂口，腳后跟干燥裂紋最為嚴(yán)重，血拉拉的，有時(shí)竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，貼裂口膏效果也不大，后來(lái)偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然后擦干；用溫水調(diào)好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈。
云天心
醋治好我多年的手腳裂 ，前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫(yī)院診治都不見(jiàn)效。有一年回老家，母親說(shuō)：買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開(kāi)鍋后五分鐘，把醋倒在盆里，待溫后把手腳泡在醋里10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。果然兩個(gè)療程后，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了。
朱惠英
足光粉治腳裂效果好 ，我是60多歲的老年人，過(guò)去每到冬天腳上長(zhǎng)硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，腳上的老皮全部脫落。一個(gè)冬天過(guò)去，腳上再?zèng)]有生又厚又硬的皮，也沒(méi)裂口，腳癬也好了，
王宗秀
面塊能治腳干裂 ，前幾天刮大風(fēng)，我的腳后跟干裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡覺(jué)也疼。聽(tīng)一朋友說(shuō)用面粉合成面塊往腳跟上搓能治干裂，當(dāng)晚便試，我把面塊在腳跟上搓后又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑料膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。
張 姜
剩茶水可治手足裂 ，每逢冬天，我的足后跟因裂口影響行走，過(guò)去用防裂霜擦患處，始終沒(méi)有解決皮膚的粗裂。入冬，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，將白天喝過(guò)的剩茶水，在睡覺(jué)前對(duì)些熱水泡洗手足約十分鐘，堅(jiān)持了一周后，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸愈合。后來(lái)，我叫老伴試試，十來(lái)天后，效果真的很明顯。
100854北京市142信箱403分箱退休辦 唐素芳
維生素E可治手腳干裂 ，我手腳每年入秋開(kāi)始裂口，中西藥膏治一段好了，但著水（洗衣服、洗菜）就犯。后來(lái)，我試著用維生素E丸涂抹患處，效果很好。方法是：把維生素E丸，用針扎一個(gè)眼，把油擠患處涂抹（一個(gè)丸可用多次），每次洗過(guò)手抹，愈合后也要常抹，不再犯。
100855北京復(fù)興路40號(hào)綜合辦 王玉誠(chéng)
用蜂蜜揉搓可治手皸裂 ，每日早飯后，雙手洗凈擦干，將蜂蜜涂于手心手背指甲縫，并用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺(jué)前洗完手，再用上述辦法雙手涂蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。
114001遼寧鞍山市鐵東區(qū)春光街6一1號(hào)楊秀珍
棗糊可治手腳裂 ，我愛(ài)人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。西城區(qū)阜內(nèi)大街的陳平穩(wěn)介紹她自創(chuàng)的偏方，剛用5天就好了。方法是把數(shù)枚大棗去掉皮核，溫水洗凈后，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，涂抹于裂口處，輕的一般2一3次即愈。
趙理山
蘋果皮治足跟干裂 ，每年冬季我足跟都干裂出現(xiàn)一道道傷口，其痛癢難忍。我用削蘋果剩下的果皮來(lái)搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟干裂處就愈合光滑了。
張玉國(guó)
香蕩治皮膚皸裂 ，選熟透的、皮發(fā)黑的香蕉一個(gè)，放火爐旁烤熱、涂于患處，并摩擦一會(huì)兒，可以促使皸裂皮膚很快愈合。
王志蓮
香蕉皮治手足皸裂 ，我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。后聽(tīng)別人介紹改用香蕉皮內(nèi)皮擦的方法，堅(jiān)持3一5天，每天擦一、二次，果然見(jiàn)效。
申正水
桔子皮治手腳干裂 ，將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合，另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經(jīng)常使用，最好連續(xù)兩周。
寶 德
蔬菜水洗腳可治干裂 ，將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫后洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個(gè)月左右，腳光滑無(wú)痛。這些年我多次使用效果很好。
馮 峰
牛奶治腳裂 ，我的雙腳跟常年干燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營(yíng)養(yǎng)成分豐富，擦皮膚有潤(rùn)膚保健作用，于是便利用鮮牛奶在洗過(guò)的腳跟處擦抹，果然見(jiàn)效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也愈合了。
謝智芳
米醋泡蒜瓣治手腳裂口 ，我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手腳裂口，刮風(fēng)更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）我堅(jiān)持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
雷廷春
雙甘液治皸裂 ，甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點(diǎn)滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過(guò)濾液體，再將等量的甘油倒在同一個(gè)瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。
楊秀珍
藥皂治好裂趾甲 ，我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經(jīng)朋友介紹用藥皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖藥浴皂（杭州東南化工總廠出品的），一塊藥皂沒(méi)用完，裂趾甲便完全好了。
殷大生
軟柿子冰可治手皴 ，我小時(shí)候，每到冬季手被凍破之后，晚上睡覺(jué)前老人就叫先用溫水洗手，然后把軟柿子水?dāng)D在手上，來(lái)回反復(fù)用力搓一搓，連續(xù)幾個(gè)晚上就能見(jiàn)效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習(xí)慣。
盧永浩
治療腳裂一法 ，我的腳跟曾干裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過(guò)的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。我原在301醫(yī)院當(dāng)護(hù)士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
手腳皸裂的治療，手腳皸裂的治療： 22：黃蠟油治手腳裂：治愈。27：芥末治腳裂口：方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然后擦干；37：桔子皮治手腳干裂 ;將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合，另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。40：米醋泡蒜瓣治手腳裂口：用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
熱水泡手腳，堅(jiān)持下來(lái)，一定有效果

天氣轉(zhuǎn)涼如何防止手腳干裂

如果您手腳容易干裂，可以試試這幾招：
1、減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。
2、晚上用熱水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。
3、少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
4、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。
5、多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
6、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟，它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長(zhǎng)或年老患者，尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

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