頸椎不適按摩風池穴

頸椎不適按摩風池穴

現(xiàn)在患有頸椎病的人不少，尤其是辦公室一族，長時間坐在電腦前或伏案工作都容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問題。頸椎不舒服時不妨按摩一下風池穴，能幫助緩解頸椎病帶來的不適。

頸椎病是由于頸椎間盤逐漸發(fā)生退行性病變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常的生理曲線被改變所引起的一組綜合癥狀?；忌项i椎病，患者會有脖子僵硬麻木、疼痛以及頭暈、惡心等癥狀，尤其是在長時間低頭或保持一個姿勢不動時，不適的癥狀就會更明顯。風池穴位于耳后稍下一寸左右的位置，即頸后凹陷處，主治頭痛、頸項痛、感冒等。適當按摩此處可以緩解頸椎病的不適，病癥較輕的辦公室一族不妨試一試。

教你一套不過時的穴位按摩：緩解頸椎疼，頸椎病，脖子酸痛

輕輕就得頸椎病，聽醫(yī)生說現(xiàn)今十個年輕人里頭有九個半都有頸椎病，此話絕非危言聳聽，許多人畢業(yè)后大多都做了白領(lǐng)工作，整天坐在電腦前，缺乏運動。有時候突然一扭頭會頭暈眼花，有時候還會犯惡心，耳鳴，睡覺經(jīng)常落枕，走路輕飄飄的，脖子時常酸痛……其實這都是頸椎病的潛伏癥狀，如果未察覺的話，很可能被當成其他病癥給忽略了

我也有頸椎病，從一個當醫(yī)助的同學(xué)那里學(xué)來一套按摩頸椎穴位的方法。分享出來，甭管有沒有頸椎病，用這套按摩方法，輕則緩解疲勞，重則消腫止痛，非常管用。

1對按頭部

雙手拇指壓住太陽穴，其余四指按住頭顱兩側(cè)。用力按揉動20-30次，可明目醒腦，振奮精神。

2按摩百會穴

百會穴位于頭頂最高處正中，與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。

按摩方法：用食指按在頭頂百會穴，用力按揉20-30次，力量從輕到重。

3拿捏頸肌

手放在后頸頸肌部位，大拇指和四指相對，用力對合，把頸肌往上提起后放松，

由上往下20-30次。

4按揉風池穴

風池穴位于頸后兩側(cè)凹陷處，用兩手拇指分別按到同側(cè)風池穴，其余手指附到頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20-30次。

5按壓肩井穴

肩井穴位于大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處。

以中指指腹按于對側(cè)肩井穴，由輕到重按壓10-20次，兩側(cè)交替做。

6按摩大椎穴

大椎穴位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處。

四指并攏用力按摩大椎穴20-30次，兩側(cè)交替做，到局部發(fā)熱為好。

另外，有頸椎病的患者，最好盡快去醫(yī)院做x光片核磁共振等檢查，判斷是不是頸椎病

如果是輕微的，可以通過做牽引、針灸、貼膏藥等非方法緩解，如果嚴重最好選擇手術(shù)治療

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