“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一,但近年來發(fā)現(xiàn),許多頸椎病患者在使用“牽引”之后,特別是那種長時間使用“牽引”的患者,頸椎病不但沒有減輕,反而加重。
使用“牽引”的預(yù)期作用
1、增加椎間隙。
2、放松頸后部肌肉。
3、松解神經(jīng)根壓迫。但實際的臨床運用發(fā)現(xiàn)這些作用并不明顯。
頸椎病是我們生活中很普遍的一種疾病,這種疾病發(fā)作的時候常常令患者特別痛苦,一定要及時治療,下面是我為大家整理的頸椎病的最好治療方法,供大家參考。
頸椎病的最好治療方法 1.在電腦前面坐1、2個小時之后就要轉(zhuǎn)動一下脖子,加速血液循環(huán),但是活動的力度和幅度不能太大。如頸部運動,按照上下左右的順序分別傾10次;搖動上肢,左臂和右臂各二十下;抓空訓(xùn)練,雙臂平放,雙手同時做屈伸運動,各50次;局部按摩,在頸部、大椎穴、風(fēng)池穴周邊尋找痛點或硬結(jié)點,在這些有反應(yīng)的地方揉一揉。
2.頸椎病一般是由于長時間一動不動,且頸椎過度勞累導(dǎo)致氣血失和,如外感風(fēng)寒,就會阻滯經(jīng)絡(luò)??梢圆捎靡韵峦颇梅椒ǎ?/p>
1)輕型脊髓型頸椎病可以使用推拿治療,但是嚴(yán)重的脊髓型頸椎病則忌用推拿治療,否則會加重脊髓損害。在推拿的過程中,手法要以溫和為主,不能用旋扳手法。
2)在實施掌揉、探法和一指禪推法的時候,要著重在頸肩部的督脈、手三陽經(jīng)的部分俞穴施力,如缺盆、肩井、風(fēng)府、風(fēng)池等。
3)推拿要以拍法、抹法、叩擊為結(jié)束手法。
3.除了以上的鍛煉方法,還有一些理療方法,如使用高頻或低中頻電療來達(dá)到緩解癥狀,放松肌肉的目的。
頸椎病患者的注意事項 1.頸椎病發(fā)作期間不宜運動,尤其是頸椎后仰運動。
2.睡覺的時候,頸部要在枕頭之上,不要懸著,這樣會加大頸椎的負(fù)擔(dān),一般枕頭中間的高度是12~16cm比較符合人體生理規(guī)律。
3.習(xí)慣側(cè)著睡覺的人,枕頭的高度要和肩一般高。
4.患者頸椎病的人不要躺在床上的時候看書,即使頸椎正常,躺在床上看書也會對頸椎、對視力造成壞影響。
5.頸椎病患者,躺在床上的時候,不要長時間將雙手放在頭的上方,容易拉伸到肩部、頸部的肌肉。
6.頸椎病患者在日?;顒又?,如洗臉、喝水、刷牙的時候,不要讓頸部過于拉伸或過于彎曲。
7.頸椎病患者不能做肩部、頸部幅度過大的勞動,比如擦玻璃等。
如何預(yù)防頸椎病 1.不要長時間坐著不動,一般1、2個小時的時候就活動一下脖子,頭部轉(zhuǎn)動一下,或者上肢前伸或后屈,有利于緩解疲勞,增強肌肉的韌性。
2.枕頭過高容易使頭部前屈,會增大下位頸椎的應(yīng)力,使頸椎加速退變。
3.冬天的時候要注意頸部和肩部的保暖。
4.肩部、頸部不要背負(fù)過重的物體。
5.避免過度疲勞,休息之余做做運動緩解疲勞。
6.坐車的時候不要睡覺,不當(dāng)?shù)乃藭诡i椎受到損傷。
7.行走坐立的姿勢要端正,比如看書的時候要正面注視著書,以保持脊柱的正直。
8.如發(fā)現(xiàn)頸部、肩部組織勞損要及時就醫(yī),以免發(fā)展成頸椎病。
9.黑芝麻、山萸肉、胡桃、生地等中藥具有滋補腎髓的功能,能起到推遲關(guān)節(jié)退變的作用。
頸椎病的常用手術(shù)治療方式有哪幾種,一般有前路和后路兩種方式,頸前路手術(shù)創(chuàng)傷是非常小的,可能一個三四厘米的切口,可以是非常微創(chuàng)的手術(shù),它的原理主要是通過頸前路去切除制壓的椎間盤,增生的骨贅有時候在壓迫嚴(yán)重的情況下,還可能會切除椎體也就是在頸前方的切口,我們稱為頸前路減壓。在減壓以后可以做簡單的植骨或者置換人工椎間盤,從而這是一種非常有效,也是應(yīng)用的非常多年的,很長時間的高度有效的手術(shù)治療方式,當(dāng)然就像剛才提到的一樣,由于頸椎病的病理基礎(chǔ)不一樣。病理類型不一樣范圍不一樣制壓的部位不一樣,有時候可能會對少部分的頸椎病患者,采取后路的治療方式,就在頸后部做切口,最常用的就是頸后路的減壓和椎板成形術(shù),就像門一樣的把門打開了頸髓就不受壓了這是最常見的,最常用的兩種治療方式當(dāng)然還有其他的,比如椎間孔鏡、鑰匙孔技術(shù)等治療頸椎病,這都是治療選擇。
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