坐骨神經(jīng)痛患者的日常飲食注意有哪些, 坐骨神經(jīng)是支配下肢的很多神經(jīng)的集合,因此當坐骨神經(jīng)受到刺激或者壓迫時,往往表現(xiàn)出下肢多處出現(xiàn)劇烈疼痛。坐骨神經(jīng)痛呈燒灼樣或針刺樣疼痛,可以自腰部向一側臀部、大腿后,小腿外側及足部延伸。這種疼痛在咳嗽及用力時加劇,夜間疼痛也會更加明顯。病情嚴重的時候可以影響行動,給工作生活造成嚴重的影響。那么,坐骨神經(jīng)痛患者的日常飲食注意有哪些。
坐骨神經(jīng)痛患者的日常飲食注意有哪些
1、少量欽酒。少量飲酒對本病有益,根據(jù)各人酒量不同,多者不宜超過50毫升,因為酒量過多,對肝臟損害較重,降低機體兔疫力,對疾病恢復有嚴重影響。
2、戒煙。因煙中有害物質(尼古丁等)可使小血管收縮痙攣,減少血液供應。還有一種有害物質一氧化碳,能置換血液紅細胸內的氧,使坐骨神經(jīng)干本來不充足的營養(yǎng)成分更加減少,可能使病變加重。嗜煙可以引起慢性支氣管炎,致經(jīng)常咳嗽、咳痰等。根性坐骨神經(jīng)痛患者腰腿痛明顯,再因吸煙咳嗽,則更增加痛苦。臨床觀察發(fā)現(xiàn),腰椎間盤突出癥患者吸煙的比例較高,其癥狀也往往較重。國外統(tǒng)計資料表明,同樣是腰椎間盤突出癥,使用相同方法治療,吸煙者恢復情況不如不吸煙者。另外,吸煙還是骨質疏松癥的發(fā)病因素.所以預防坐骨神經(jīng)痛,切不可忽視的就是要戒煙.
3、適當控制飲食的量,合理搭配雜糧.嚴禁暴飲暴食,如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配,那么肥胖就不可避免。中醫(yī)認為多食油炸炙薄甘膩之品容易產生脾胃濕熱,而濕熱之邪阻滯經(jīng)絡,導致氣血不能流通,更會加重坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
4、多食兩素,即維生素和纖維素。尤其是B族維生素,它是神經(jīng)代謝非常重要的物質.維生素C.摧生章D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質,有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充.適當吃些堅果,如核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質。
坐骨神經(jīng)痛的食療:
(一)坐骨神經(jīng)痛吃哪些對身體好?
1、少量飲酒:少量飲酒對本病有益,根據(jù)各人酒量不同,多者不宜超過
50
毫升。
2、多食兩素:兩素即維生素和纖維素。尤其是
b
族維生素,它神經(jīng)代謝非常重要的物質,維生素
c
、維生素
d
等是人體不可缺的營養(yǎng)物質,有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充,適當吃些堅果,核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質。
3、宜鈣質豐富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
坐骨神經(jīng)痛不光要采取坐骨神經(jīng)痛的食療方法,還應該注意一些臨床的輔助治療方法:
(二)坐骨神經(jīng)痛的輔助治療:
1.疼痛發(fā)作時,可用冰敷患處30-60分鐘,每天數(shù)次,連續(xù)二至三天,然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處,也可服用消炎痛等非處方止痛藥。
2.每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部,溫度不可太高,以舒適為宜。
問題一:坐骨神經(jīng)痛吃什么食物好 一、飲食療法
可常吃以下食物:
1、川斷25克,杜促30克,與1條豬尾共煮,調味服用。
2、桑寄生15克與1個雞蛋,煲熟服用。
3、老桑枝6克,與500克重的雌雞共燉,飲湯食用。
二、藥物治療
西藥:止痛劑,維生素B族,短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。要注意口服藥的副作用,因此使用外用中藥是最佳的選擇,可外敷坐骨神經(jīng)骨坊醫(yī)世貼。
三、外用中藥治療
中醫(yī)中藥是傳統(tǒng)醫(yī)學的組成部分,外用中藥對于坐骨神經(jīng)痛治療的傳統(tǒng)理論認為“風寒濕邪,痹阻經(jīng)脈,致使經(jīng)脈不通,不通則痛”,所以外用中藥治療是以祛風散寒、解痙通絡,活血化淤為目的。
四、坐骨神經(jīng)痛推拿治療
1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩,以放松身體,舒通經(jīng)絡使氣血得以暢通。
2、點按法。點按雙側腰肌,以改變腰肌緊張狀態(tài)。
3、彈筋法。彈撥腰肌,以興奮肌肉.恢復肌纖維組織彈性。
4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部,以調達氣血、疏通經(jīng)絡,使腰背肌 肉得以調整。
5、按揉法。沿受累的神經(jīng)路線重點按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循 環(huán),恢復麻木區(qū)的神經(jīng)組織。
6、翻身仰臥,采用捏拿法。捏拿股四頭肌,改善肌肉彈性,恢復肌張力。
7、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門、風市、委中、陽 陵泉、承山、 昆侖、涌泉穴,以通經(jīng)活絡.改善神經(jīng)傳導,促進神經(jīng)組織恢復。
8、推理法。沿大腿后側順行向下至跟腱進行推理,使下肢整體氣血流通,肌肉舒展。
9、搖法。仰臥位屈膝屈髖后進行旋轉搖運,以松解通利腰骶關節(jié)與椎間關節(jié),調整關節(jié)內在平衡。
問題二:坐骨神經(jīng)痛,飲食方面應多吃什么才有幫助 (1)粟子粥:粟子15枚,豬腰l對,粳米30克。先將栗子炒香(用沙炒),后去殼,與粳米加水適量同煮粥.或將栗子風干,磨粉,以栗粉30克,粳米20克,豬腎1對,同煮粥亦可.每次1小碗,每日1次.本方有補腎強筋、健脾養(yǎng)胃之功,可用于坐骨神經(jīng)痛脾腎虧虛證。 (2)川烏粥:制川烏10克,姜汁15滴,粳米50克,蜂蜜30克。先將制川烏與蜂蜜放入砂罐中,加冷水足量(1次宜多,水熬干后,宜加沸水),先用大火煮沸,再用小火煎煮2小時以上,取藥汁約200毫升,備用。然后再將粳米煮粥,待粥將熟時,加入藥汁、姜汁,再煮1~2沸即可。宜多次分服,不可頓服,1~2天服l劑。本方具有散寒除濕、通利關節(jié)、溫經(jīng)止痛的作用,可用于感受風寒濕邪,以寒偏盛之坐骨神經(jīng)痛。本方止痛作用較好。
問題三:坐骨神經(jīng)痛患者的飲食禁忌有哪些 1、科學飲食。適當控制飲食的量,合理搭配雜糧,坐骨神經(jīng)痛的飲食嚴禁暴飲暴食,如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配,那么肥胖就不可避免。
2、少量飲酒。少量飲酒對本病有益,根據(jù)各人酒量不同,多者不宜超過50毫升,因為酒量過多,對肝臟損害較重,降低機體免疫力,對疾病恢復有嚴重影響。這是常見的坐骨神經(jīng)痛的飲食禁忌。
3、多食兩素。兩素即維生素和纖維素。尤其是B族維生素,它是神經(jīng)代謝非常重要的物質,維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質,有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以坐骨神經(jīng)痛的飲食應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充,適當吃些堅果,如核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質。
問題四:坐骨神經(jīng)疼吃什么藥呢? 坐骨神經(jīng)痛是腰椎間盤突出 *** 馬尾神經(jīng)的結果,自我感覺是 *** 痛。坐骨神經(jīng)痛就是腰椎間盤突出的一種。
有腰椎間盤突出癥建議您平時不要穿帶跟的鞋,高跟鞋會加重和導致腰痛,中跟鞋也一樣,只是五十步笑百步而已,穿平底鞋。負跟鞋能矯正姿勢,替代倒走,有利于康復鍛煉。
腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵
(科技部主管《大眾科技報》2010年1月22日作者:吳華)腰椎間盤突出,是當代社會的常見病和多發(fā)病,而且日趨年輕化,嚴重影響患者的工作和生活。
姿勢性問題是病因
腰椎間盤突出的原因,多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背,局部的過度受力,時間久了會造成軟組織的慢性損傷,形成腰肌勞損等慢性腰痛,所以也稱姿勢性腰痛,而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。
既然姿勢性問題是病因,那么無論是腰椎間盤突出的保守治療,還是手術治療后的康復,矯正姿勢都是不可或缺的,合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則,病因的問題不解決,只能是反復發(fā)作,惡性循環(huán),越來越重。
人的姿勢是一個力學整體,重心的作用至關重要。大家可以自我感覺一下:以最挺拔的姿勢站立,重心一定是位于腳跟部位;而彎腰駝背時,重心一定會前移。從足部解剖結構而言,粗大堅實的足跟是最適合承重的部位,也是人類特有的,進化的標志。這都是科學界的共識,那么如何讓人體重心后移,就是矯正姿勢的核心和原則。
倒走效果好
腰椎間盤突出的保守治療方法,目前公認效果最好的是倒走。其根本,就是作為反向運動,能有效強制人體重心后移,從而矯正姿勢。同時,也就容易解釋,為什么高跟鞋會導致和加重腰痛癥狀,因為它的作用是強制人體重心前移。
從人體力學角度講,鞋對于人,就相當于建筑物的地基,地基前傾,重心必然前移,脊柱的彎曲加大,高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以,大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋,患者也都加以注意。
中跟鞋有害無益
在這里需要特別提醒的是,作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了,中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異,中跟鞋和高跟鞋之間,是中高跟鞋,二者是無法分隔的過渡關系,任何高度的鞋跟,其地基作用都會導致人體重心的前移,對腰椎健康有害無益。某些中跟鞋有益健康的說法,有違最基本的邏輯,并非來自于科學界。相反,早在2000年的中華醫(yī)學會足踝外科學術年會上,就有論文全面論述中跟鞋的不利,認定中跟鞋有益健康是偽科學,得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持。
“說破無毒”,中跟鞋的問題并不可怕,知道了可以避免,可怕的是渾然不知,把傷害當保護則更加可怕。明辨是非,趨利避害,對于腰椎間盤突出的康復治療尤為重要,很多人把帶跟的鞋換成平底鞋,腰痛癥狀就感覺明顯減輕。 地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用,那么做反向操作就可以達到化害為利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗,赤足站立,前腳踩一本20毫米厚度的書,讓腳掌高于腳跟,這樣人體的重心就被強制后移,姿態(tài)立刻趨于挺拔,方法簡單但非常有效,這就是地基的作用。
在醫(yī)學界,該方法被用于姿勢性腰痛的康復,稱為“腰痛足療法”。后來被更多的專家應用到腰椎間盤突出的保守治療,稱為“姿態(tài)調衡法”,取得很好的效果,并獲得省部級科技獎勵。在舞蹈界,這也是最常用的矯正姿勢方法,重心后移和姿態(tài)的挺拔,是嚴格對應的。對地基的矯正,是對人體力學狀態(tài)的......>>
問題五:吃什么藥能緩解坐骨神經(jīng)痛 確診坐骨神經(jīng)痛,一般表現(xiàn)為腰痛,腰酸,由臀部及下肢放射,引起下肢疼痛麻木感,建議你平時注意休息,臥床,口服活血止痛藥,貼膏藥坐骨gu方世醫(yī)貼,用熱水袋熱敷腰部,不要彎腰,避免久坐,不要搬重的東西。
問題六:坐骨神經(jīng)痛忌吃哪些食物 能吃什么 坐骨神經(jīng)痛也是由腰椎間盆引起的,而腰椎有問題,那腎也好不到哪去,建議可以吃補腎方面的食物,先把腎補起來,再配合其他治療,很快就能康復了。
問題七:坐骨神經(jīng)痛的飲食需要注意些什么 食品吃清淡些,盡量不要吃油炸和燒烤類食品,保持開朗闊達的心態(tài)和科學的好休息習慣。
問題八:坐骨神經(jīng)痛吃什么好,坐骨神經(jīng)痛的飲食療法 10分 坐骨神經(jīng)痛,基本上吃藥與貼劑的效果很不明顯,一般都是因椎間盤的問題引起的,所以可以先做椎間盤矯正的運動,除了綏解還可改善疼痛感,若更嚴重還是要找專家門診治療,甚至開刀,但因為腰椎手術非常復雜,稍有不慎還可能造成下半身不遂,所以還是找專家治療較為適合。
問題九:坐骨神經(jīng)痛吃什么食物身體好 你好,坐骨神經(jīng)痛最常見的病因是腰突癥,是由于腰突癥迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛,治療應以腰突癥為主,腰突癥疾病治愈以后,坐骨神經(jīng)痛的癥狀自然會減輕。常見的治療方法是物理治療,包括磁療、電療、紅外線照射、熱療等方法,和推拿、針灸等治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主,而非根治手段。
問題十:坐骨神經(jīng)不能吃什么 坐骨神經(jīng)痛不能吃的。飲食上要配合,常吃肉、蛋、奶、魚和豆制品等營養(yǎng)豐富食品;多吃富含維生素A、C的飲食,如綠色蔬菜和水果;不吃過熱、過燙、過硬及發(fā)霉變質、煙熏火烤的食物;便秘病人應持潤腸通便的食物如香蕉、蜂蜜等。坐骨神經(jīng)痛,目前治療方法主要是進行理療或中醫(yī)的針灸推拿治療.疼痛部屬于阿是穴,拔罐可以緩解疼痛.
坐骨神經(jīng)痛患者患者在生活中可配合食療,以下幾種方法可供參考:
(1)海帶25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日飲服1 次。
(2)生韭菜(或根)500g,搗汁溫服,每次500ml,每日2 次。
(3)淡菜300g,烘干研末,與黑芝麻150g 炒熟,拌勻,早晚各服一匙。
(4)芝麻15g,大米100g,將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥。每日一劑,供早餐食用。
(5)三七地黃瘦肉湯:三七12g 打碎,與生地30g、大棗4 個、瘦豬肉300g 同入砂鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1 小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1 劑。
功能:活血化瘀,定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
(6)三七燉田雞 : 肥田雞2 只(約200g),去皮、頭、內臟,三七15g 打碎,大棗4 個去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1 ~ 2 小時。飲湯吃肉,1 劑/ 日。
功能:益氣活血,消腫止痛。主治:氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
(7)三七豬腳筋湯 :豬腳筋200g,精瘦肉50g,放入砂鍋,加三七15g(打碎),大棗4 個及水共煎沸后改小火煮1 ~ 2 小時。飲湯吃肉,1 劑/ 日。
功能:活血定痛,強筋壯骨。主治:氣滯血瘀,腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。
(8)烏頭粥 : 川烏(研末)5g,蜂蜜適量,生姜2 片,粳米50g 同入砂鍋,加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1 劑/ 日。
功能:祛風、散寒、除濕。主治:寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥。
(9)當歸生姜羊肉湯:當歸、生姜各30g 切大片;羊肉500g 焯水,晾涼,切塊。羊肉、當歸、生姜、紅棗10 個同入砂鍋,加適量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉,隔日1 劑。
功能:溫經(jīng)散寒,活血定痛。主治:陰寒內盛,氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。
(10)杜仲豬尾湯 :杜仲15g、豬尾2 條共煮湯常服。 主治腰椎間盤突出癥。
(11)杜仲核桃豬腰湯:豬腎(豬腰)1 對切片,大棗2 個去核,與杜仲10g、核桃肉20g、生姜2 片、米酒3ml 同入燉盅,加水共煎沸后改小火燉1 小時。飲湯吃肉,1 劑/ 日。
功能:益氣補腎,壯腰助陽。主治:腎氣不足型腰椎間盤突出癥。
(12)枸杞水魚補腎湯:水魚(鱉)1 只切塊,與枸杞子、山藥各30g 及熟地15g,紅棗6 個、生姜3 片共入燉盅,加適量水,大火燒沸后改小火燉1 小時。隨量飲湯吃肉,隔日1 劑。
功能:益氣養(yǎng)血,滋陰補腎。主治:腎陰虧虛,氣血不足型腰椎間盤突出癥。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/158946.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!