坐骨神經(jīng)痛患者的日常飲食注意有哪些

坐骨神經(jīng)痛患者的日常飲食注意有哪些

坐骨神經(jīng)痛患者的日常飲食注意有哪些， 坐骨神經(jīng)是支配下肢的很多神經(jīng)的集合，因此當坐骨神經(jīng)受到刺激或者壓迫時，往往表現(xiàn)出下肢多處出現(xiàn)劇烈疼痛。坐骨神經(jīng)痛呈燒灼樣或針刺樣疼痛，可以自腰部向一側臀部、大腿后，小腿外側及足部延伸。這種疼痛在咳嗽及用力時加劇，夜間疼痛也會更加明顯。病情嚴重的時候可以影響行動，給工作生活造成嚴重的影響。那么，坐骨神經(jīng)痛患者的日常飲食注意有哪些。

坐骨神經(jīng)痛患者的日常飲食注意有哪些

1、少量欽酒。少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。

2、戒煙。因煙中有害物質(尼古丁等)可使小血管收縮痙攣，減少血液供應。還有一種有害物質一氧化碳，能置換血液紅細胸內的氧，使坐骨神經(jīng)干本來不充足的營養(yǎng)成分更加減少，可能使病變加重。嗜煙可以引起慢性支氣管炎，致經(jīng)常咳嗽、咳痰等。根性坐骨神經(jīng)痛患者腰腿痛明顯，再因吸煙咳嗽，則更增加痛苦。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腰椎間盤突出癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重。國外統(tǒng)計資料表明，同樣是腰椎間盤突出癥，使用相同方法治療，吸煙者恢復情況不如不吸煙者。另外，吸煙還是骨質疏松癥的發(fā)病因素．所以預防坐骨神經(jīng)痛，切不可忽視的就是要戒煙．

3、適當控制飲食的量，合理搭配雜糧．嚴禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配，那么肥胖就不可避免。中醫(yī)認為多食油炸炙薄甘膩之品容易產生脾胃濕熱，而濕熱之邪阻滯經(jīng)絡，導致氣血不能流通，更會加重坐骨神經(jīng)痛的癥狀。

4、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質．維生素C．摧生章D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充．適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質。

坐骨神經(jīng)痛吃什么食物好

坐骨神經(jīng)痛的食療:
（一）坐骨神經(jīng)痛吃哪些對身體好?
　　1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過
50
毫升。
　　2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是
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族維生素，它神經(jīng)代謝非常重要的物質，維生素
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、維生素
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等是人體不可缺的營養(yǎng)物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質。
　　3、宜鈣質豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。
　　4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
坐骨神經(jīng)痛不光要采取坐骨神經(jīng)痛的食療方法，還應該注意一些臨床的輔助治療方法：
（二）坐骨神經(jīng)痛的輔助治療：
1.疼痛發(fā)作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。
2.每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。

坐骨神經(jīng)痛吃什么

問題一：坐骨神經(jīng)痛吃什么食物好 一、飲食療法
可常吃以下食物：
1、川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調味服用。
2、桑寄生15克與1個雞蛋，煲熟服用。
3、老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。
二、藥物治療
西藥：止痛劑，維生素B族，短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。要注意口服藥的副作用，因此使用外用中藥是最佳的選擇，可外敷坐骨神經(jīng)骨坊醫(yī)世貼。
三、外用中藥治療
中醫(yī)中藥是傳統(tǒng)醫(yī)學的組成部分，外用中藥對于坐骨神經(jīng)痛治療的傳統(tǒng)理論認為“風寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，所以外用中藥治療是以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的。
四、坐骨神經(jīng)痛推拿治療
1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡使氣血得以暢通。
2、點按法。點按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。
3、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉．恢復肌纖維組織彈性。
4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經(jīng)絡，使腰背肌 肉得以調整。
5、按揉法。沿受累的神經(jīng)路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循 環(huán)，恢復麻木區(qū)的神經(jīng)組織。
6、翻身仰臥，采用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。
7、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門、風市、委中、陽 陵泉、承山、 昆侖、涌泉穴，以通經(jīng)活絡．改善神經(jīng)傳導，促進神經(jīng)組織恢復。
8、推理法。沿大腿后側順行向下至跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。
9、搖法。仰臥位屈膝屈髖后進行旋轉搖運，以松解通利腰骶關節(jié)與椎間關節(jié)，調整關節(jié)內在平衡。

問題二：坐骨神經(jīng)痛，飲食方面應多吃什么才有幫助 (1)粟子粥：粟子15枚，豬腰l對，粳米30克。先將栗子炒香(用沙炒)，后去殼，與粳米加水適量同煮粥．或將栗子風干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，豬腎1對，同煮粥亦可．每次1小碗，每日1次．本方有補腎強筋、健脾養(yǎng)胃之功，可用于坐骨神經(jīng)痛脾腎虧虛證。 (2)川烏粥：制川烏10克，姜汁15滴，粳米50克，蜂蜜30克。先將制川烏與蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量(1次宜多，水熬干后，宜加沸水)，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時以上，取藥汁約200毫升，備用。然后再將粳米煮粥，待粥將熟時，加入藥汁、姜汁，再煮1～2沸即可。宜多次分服，不可頓服，1～2天服l劑。本方具有散寒除濕、通利關節(jié)、溫經(jīng)止痛的作用，可用于感受風寒濕邪，以寒偏盛之坐骨神經(jīng)痛。本方止痛作用較好。

問題三：坐骨神經(jīng)痛患者的飲食禁忌有哪些 1、科學飲食。適當控制飲食的量，合理搭配雜糧，坐骨神經(jīng)痛的飲食嚴禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
2、少量飲酒。少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體免疫力，對疾病恢復有嚴重影響。這是常見的坐骨神經(jīng)痛的飲食禁忌。
3、多食兩素。兩素即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質，維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以坐骨神經(jīng)痛的飲食應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質。

問題四：坐骨神經(jīng)疼吃什么藥呢？ 坐骨神經(jīng)痛是腰椎間盤突出 *** 馬尾神經(jīng)的結果，自我感覺是 *** 痛。坐骨神經(jīng)痛就是腰椎間盤突出的一種。
有腰椎間盤突出癥建議您平時不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會加重和導致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。負跟鞋能矯正姿勢，替代倒走，有利于康復鍛煉。
腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵
（科技部主管《大眾科技報》2010年1月22日作者：吳華）腰椎間盤突出，是當代社會的常見病和多發(fā)病，而且日趨年輕化，嚴重影響患者的工作和生活。
姿勢性問題是病因
腰椎間盤突出的原因，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。
既然姿勢性問題是病因，那么無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術治療后的康復，矯正姿勢都是不可或缺的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。
人的姿勢是一個力學整體，重心的作用至關重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位于腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結構而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標志。這都是科學界的共識，那么如何讓人體重心后移，就是矯正姿勢的核心和原則。
倒走效果好
腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，從而矯正姿勢。同時，也就容易解釋，為什么高跟鞋會導致和加重腰痛癥狀，因為它的作用是強制人體重心前移。
從人體力學角度講，鞋對于人，就相當于建筑物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以，大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
中跟鞋有害無益
在這里需要特別提醒的是，作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異，中跟鞋和高跟鞋之間，是中高跟鞋，二者是無法分隔的過渡關系，任何高度的鞋跟，其地基作用都會導致人體重心的前移，對腰椎健康有害無益。某些中跟鞋有益健康的說法，有違最基本的邏輯，并非來自于科學界。相反，早在2000年的中華醫(yī)學會足踝外科學術年會上，就有論文全面論述中跟鞋的不利，認定中跟鞋有益健康是偽科學，得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持。
“說破無毒”，中跟鞋的問題并不可怕，知道了可以避免，可怕的是渾然不知，把傷害當保護則更加可怕。明辨是非，趨利避害，對于腰椎間盤突出的康復治療尤為重要，很多人把帶跟的鞋換成平底鞋，腰痛癥狀就感覺明顯減輕。 地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以達到化害為利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗，赤足站立，前腳踩一本20毫米厚度的書，讓腳掌高于腳跟，這樣人體的重心就被強制后移，姿態(tài)立刻趨于挺拔，方法簡單但非常有效，這就是地基的作用。
在醫(yī)學界，該方法被用于姿勢性腰痛的康復，稱為“腰痛足療法”。后來被更多的專家應用到腰椎間盤突出的保守治療，稱為“姿態(tài)調衡法”，取得很好的效果，并獲得省部級科技獎勵。在舞蹈界，這也是最常用的矯正姿勢方法，重心后移和姿態(tài)的挺拔，是嚴格對應的。對地基的矯正，是對人體力學狀態(tài)的......>>

問題五：吃什么藥能緩解坐骨神經(jīng)痛 確診坐骨神經(jīng)痛，一般表現(xiàn)為腰痛，腰酸，由臀部及下肢放射，引起下肢疼痛麻木感，建議你平時注意休息，臥床，口服活血止痛藥，貼膏藥坐骨gu方世醫(yī)貼，用熱水袋熱敷腰部，不要彎腰，避免久坐，不要搬重的東西。

問題六：坐骨神經(jīng)痛忌吃哪些食物 能吃什么 坐骨神經(jīng)痛也是由腰椎間盆引起的，而腰椎有問題，那腎也好不到哪去，建議可以吃補腎方面的食物，先把腎補起來，再配合其他治療，很快就能康復了。

問題七：坐骨神經(jīng)痛的飲食需要注意些什么 食品吃清淡些，盡量不要吃油炸和燒烤類食品，保持開朗闊達的心態(tài)和科學的好休息習慣。

問題八：坐骨神經(jīng)痛吃什么好，坐骨神經(jīng)痛的飲食療法 10分 坐骨神經(jīng)痛，基本上吃藥與貼劑的效果很不明顯，一般都是因椎間盤的問題引起的，所以可以先做椎間盤矯正的運動，除了綏解還可改善疼痛感，若更嚴重還是要找專家門診治療，甚至開刀，但因為腰椎手術非常復雜，稍有不慎還可能造成下半身不遂，所以還是找專家治療較為適合。

問題九：坐骨神經(jīng)痛吃什么食物身體好 你好，坐骨神經(jīng)痛最常見的病因是腰突癥，是由于腰突癥迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛，治療應以腰突癥為主，腰突癥疾病治愈以后，坐骨神經(jīng)痛的癥狀自然會減輕。常見的治療方法是物理治療，包括磁療、電療、紅外線照射、熱療等方法，和推拿、針灸等治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。

問題十：坐骨神經(jīng)不能吃什么 坐骨神經(jīng)痛不能吃的。飲食上要配合，常吃肉、蛋、奶、魚和豆制品等營養(yǎng)豐富食品；多吃富含維生素A、C的飲食，如綠色蔬菜和水果；不吃過熱、過燙、過硬及發(fā)霉變質、煙熏火烤的食物；便秘病人應持潤腸通便的食物如香蕉、蜂蜜等。坐骨神經(jīng)痛，目前治療方法主要是進行理療或中醫(yī)的針灸推拿治療.疼痛部屬于阿是穴,拔罐可以緩解疼痛.

坐骨神經(jīng)痛患者的食物療法有哪些？

坐骨神經(jīng)痛患者患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考：

（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服1 次。

（2）生韭菜（或根）500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2 次。

（3）淡菜300g，烘干研末，與黑芝麻150g 炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

（4）芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

（5）三七地黃瘦肉湯：三七12g 打碎，與生地30g、大棗4 個、瘦豬肉300g 同入砂鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1 小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1 劑。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

（6）三七燉田雞 ： 肥田雞2 只（約200g），去皮、頭、內臟，三七15g 打碎，大棗4 個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1 ～ 2 小時。飲湯吃肉，1 劑/ 日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治：氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

（7）三七豬腳筋湯 ：豬腳筋200g，精瘦肉50g，放入砂鍋，加三七15g（打碎），大棗4 個及水共煎沸后改小火煮1 ～ 2 小時。飲湯吃肉，1 劑/ 日。

功能：活血定痛，強筋壯骨。主治：氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。

（8）烏頭粥 ： 川烏（研末）5g，蜂蜜適量，生姜2 片，粳米50g 同入砂鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1 劑/ 日。

功能：祛風、散寒、除濕。主治：寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥。

（9）當歸生姜羊肉湯：當歸、生姜各30g 切大片；羊肉500g 焯水，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生姜、紅棗10 個同入砂鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1 劑。

功能：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治：陰寒內盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。

（10）杜仲豬尾湯 ：杜仲15g、豬尾2 條共煮湯常服。 主治腰椎間盤突出癥。

（11）杜仲核桃豬腰湯：豬腎（豬腰）1 對切片，大棗2 個去核，與杜仲10g、核桃肉20g、生姜2 片、米酒3ml 同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1 小時。飲湯吃肉，1 劑/ 日。

功能：益氣補腎，壯腰助陽。主治：腎氣不足型腰椎間盤突出癥。

（12）枸杞水魚補腎湯：水魚（鱉）1 只切塊，與枸杞子、山藥各30g 及熟地15g，紅棗6 個、生姜3 片共入燉盅，加適量水，大火燒沸后改小火燉1 小時。隨量飲湯吃肉，隔日1 劑。

功能：益氣養(yǎng)血，滋陰補腎。主治：腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出癥。

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