玻璃體混濁的預(yù)防措施

若玻璃體輕度混濁。病人自覺眼前黑影飄動(dòng)，猶如蚊蠅飛舞。此病起病突然，病情發(fā)展較快。玻璃體混濁的部位和程度的不同，對(duì)視力影響的程度也不一樣。輕度渾濁不影響視力，用檢眼鏡也不能發(fā)現(xiàn)較顯著的混濁。常見于變性性近視、葡萄膜炎和玻璃體積血；病人感到眼前粗大而量多的黑影，視力有不同程度的減退；檢查眼底可發(fā)現(xiàn)細(xì)如灰塵或條絮索塊狀的東西，它們飄浮不定；嚴(yán)重者不能窺見眼底甚至眼底無紅光反射。在正常情況下，玻璃體內(nèi)細(xì)胞很少，無血管，新陳代謝緩慢，具有高度的透明性。預(yù)防玻璃體渾濁應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

一、在預(yù)防玻璃體混濁過程中我們應(yīng)很好的做到：適當(dāng)休息切勿過度用眼，避免形成近視。切忌目不轉(zhuǎn)睛，注意適當(dāng)?shù)恼Ｑ垲l率，因?yàn)榻?jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

二、空調(diào)不能吹的太久， 減少座椅附近的空氣流動(dòng)，并在座位附近放置盆栽或者茶水，以增加周邊的濕度改善視覺范圍類的環(huán)境。

三、為了能達(dá)到預(yù)防玻璃體混濁良好效果那么：多吃水果，不要挑，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、粗糧、魚和雞蛋。多喝水以減輕眼睛干燥。

四、早睡早起保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，做到不熬夜。

五、不可連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘為宜?？梢赃h(yuǎn)眺或者做眼保健操。

六、保持良好的工作座姿對(duì)預(yù)防玻璃體混濁也很重要。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

七、調(diào)整熒光屏與眼球的距離就是減少玻璃體混濁的主要發(fā)病因之一。距離一般在50-70厘米為宜，熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

八、對(duì)淚水分泌較少的朋友來說，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。佩戴隱形眼鏡工作的人，最好使用透氧程度高的品種。

九、對(duì)中年人在40歲以上的人來說，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

十、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

十一、平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷的發(fā)生。

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