夏天面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的,怎么辦呢?這時(shí)需用蘸了化妝水的化妝棉敷面,最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼為止.我們針對(duì)曬后皮膚灼傷與曬后皮膚疼痛兩種情況采取急救。
一.皮膚灼傷的急救
當(dāng)皮膚被強(qiáng)烈的陽(yáng)光灼傷并感到灼熱不堪時(shí),這時(shí)可用化妝水放入冰箱冷卻,爾后取出已凝結(jié)的冰塊敷之。如果條件允許,還可用富含水分的面膜來(lái)緩解。
二.皮膚疼痛的急救
這種情況差不多已達(dá)到燙傷的地步,唯一的急救辦法是采取冰敷,不要搽任何護(hù)膚用品。如果手部和足部曬傷時(shí),可用沾過(guò)冰水的毛巾包起 冰塊敷之,直到肌膚感覺(jué)舒服為止。
當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后,為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象,甚至干裂無(wú)法上妝,這時(shí)就應(yīng)補(bǔ)充水分:首先,在沐浴時(shí)用泡沫式敷面霜進(jìn)行保濕,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間再?zèng)_洗掉。然后,用含保濕成份的潤(rùn)膚乳涂在面部,用手掌輕輕按壓面部,以促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收。這樣做幾次后,皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。
為了大家的身體健康,最好還是少讓皮膚在烈日下暴曬呵。
日光浴可以促進(jìn)維生素D的產(chǎn)生,維生素D可以幫助身體吸收鈣。日光浴能提高體表溫度,擴(kuò)張血管,所以有降血壓的作用。多在戶外曬太陽(yáng),可以縮短用眼時(shí)間,防止視力過(guò)于疲勞。另一方面,陽(yáng)光可以刺激多巴胺的產(chǎn)生,可以有效預(yù)防近視。對(duì)于晚上睡眠質(zhì)量差的人來(lái)說(shuō),還不如白天曬曬太陽(yáng)。因?yàn)槌渥愕墓饩€可以抑制褪黑激素的分泌,使人在白天更加精力充沛。這樣,到了晚上,關(guān)燈后,褪黑素可以完全釋放出來(lái),可以讓人很快入睡。曬太陽(yáng)時(shí),最好不要把玻璃放在陽(yáng)光下,因?yàn)椴A?huì)阻擋紫外線,透過(guò)玻璃也達(dá)不到養(yǎng)生的效果。
最好是在戶外曬曬太陽(yáng),這樣皮膚才能真正接觸到陽(yáng)光,皮膚才能充分暴露在陽(yáng)光下。比如新生兒有黃疸,醫(yī)生建議多曬曬太陽(yáng)。這時(shí)候你要帶孩子走出屋外,不能隔著玻璃,否則沒(méi)有效果。中午的太陽(yáng)光線是有毒的,尤其是夏天,幾分鐘就會(huì)脫皮。曬太陽(yáng)的時(shí)間也是有講究的。早上的太陽(yáng)可以在6: 00到10: 00之間,下午的太陽(yáng)可以在4: 00到6: 00之間。這個(gè)時(shí)候太陽(yáng)光線比較溫和,對(duì)皮膚的傷害也比較弱,所以不會(huì)曬傷。曬太陽(yáng)的時(shí)間也要控制好。
千萬(wàn)不要曬太久,否則會(huì)受到紫外線的影響,皮膚會(huì)受傷。曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間是15分鐘左右。你不能一直曬太陽(yáng)。如果你曬得太多,你很容易被曬傷。夏天,人們喜歡游泳,如果長(zhǎng)時(shí)間泡在水里,皮膚更容易受傷。游泳時(shí),可以在身體暴露的部位涂上防水防曬霜,可以在一定時(shí)間內(nèi)保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。與成人相比,兒童更需要曬太陽(yáng),但他們也比成人更容易曬傷。孩子曬太陽(yáng)的時(shí)候最好涂防曬霜,尤其是游泳的時(shí)候。
他們必須每半小時(shí)重新涂抹一次。不要過(guò)度暴露在陽(yáng)光下。天氣很熱的時(shí)候,可以一次曬5-10分鐘。時(shí)間長(zhǎng)了很容易把人體的痣變成黑色素瘤或者皮膚癌。曬太陽(yáng)的時(shí)候一定要穿防曬衣遮住痣。曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色衣服,因?yàn)榧t色衣服的長(zhǎng)波輻射能迅速“吃掉”殺傷力強(qiáng)的短波紫外線。最好不要穿黑色衣服。曬太陽(yáng)的時(shí)候,要脫下帽子和手套,盡量露出皮膚,讓太陽(yáng)親密接觸皮膚。
1.曬太陽(yáng)不要選擇在中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間這段時(shí)間,這段時(shí)間的紫外線最強(qiáng),容易曬傷皮膚。
2.別隔著玻璃曬,隔著玻璃曬太陽(yáng)的作用很可能會(huì)打折。不要穿白衣服曬。白色衣服會(huì)將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上,讓皮膚受傷,尤其是在紫外線強(qiáng)烈的夏季。最好穿紅色衣服,因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。建議也別戴帽子,怕刺眼的話,可以戴墨鏡。
3.體弱者、高血壓和心臟病患者應(yīng)量力而行,不能曬太久。小孩皮膚嬌嫩,也不宜久曬,建議在樹(shù)陰下曬,曬的時(shí)間以舒服為宜,如果戶外活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng),可適度涂抹防曬霜。
曬完太陽(yáng)多喝水。曬后應(yīng)多喝水,多吃果蔬,這樣能在一定程度上抑制黑色素的生成。
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