很多人都存在失眠的情況,那么究竟是失眠原因?qū)е铝耸叩漠a(chǎn)生呢?精神因素誘發(fā)的,也有軀體疾病引起的,年齡大小、文化程度、生活習慣以及工作環(huán)境等因素,都與失眠有著密切的關系,下邊是引起失眠的幾大因素。
失眠的主要原因是什么
1、精神因素:隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,人與人之間的競爭,各種矛盾日益增多和家庭的不穩(wěn)定,使人們精神處在一種高度緊張的狀態(tài),焦慮癥、抑郁癥等不斷的發(fā)生,失眠的癥狀也隨之而產(chǎn)生了,故失眠癥也可以說是一種現(xiàn)代?。?/p>
2、軀體疾?。涸S多疾病可以伴有失眠癥狀,如神經(jīng)官能癥、高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病等等病癥,這些疾病的某個階段會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,或因疾病加重而影響到睡眠的質(zhì)量,從而造成失眠,之后在疾病好轉(zhuǎn)后,失眠的癥狀可以減輕或是直接消失;
3、年齡因素:失眠與年齡有密切的關系,年齡越大失眠發(fā)生率越高,老年人入睡時間延長,年輕人一般幾分鐘就能入睡,而老年人平均40分鐘才能入睡,加之老年人睡眠時間淺、夜尿多,所以他們醒的次數(shù)也就多,這樣失眠的癥狀也隨之加劇;
4、其他情況:如腦力勞動者用腦過度,特別是學生,學習緊張,最容易出現(xiàn)失眠的癥狀,而體力勞動以及經(jīng)常參加體育鍛煉的人,失眠就不容易產(chǎn)生,生活環(huán)境周圍嘈雜,可影響入睡,而不兩的生活習慣也會引起失眠。
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