失眠的主要原因是什么

很多人都存在失眠的情況，那么究竟是失眠原因?qū)е铝耸叩漠a(chǎn)生呢？精神因素誘發(fā)的，也有軀體疾病引起的，年齡大小、文化程度、生活習慣以及工作環(huán)境等因素，都與失眠有著密切的關系，下邊是引起失眠的幾大因素。

失眠的主要原因是什么

1、精神因素：隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭，各種矛盾日益增多和家庭的不穩(wěn)定，使人們精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥等不斷的發(fā)生，失眠的癥狀也隨之而產(chǎn)生了，故失眠癥也可以說是一種現(xiàn)代?。?/p>

2、軀體疾?。涸S多疾病可以伴有失眠癥狀，如神經(jīng)官能癥、高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病等等病癥，這些疾病的某個階段會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，或因疾病加重而影響到睡眠的質(zhì)量，從而造成失眠，之后在疾病好轉(zhuǎn)后，失眠的癥狀可以減輕或是直接消失；

3、年齡因素：失眠與年齡有密切的關系，年齡越大失眠發(fā)生率越高，老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡眠時間淺、夜尿多，所以他們醒的次數(shù)也就多，這樣失眠的癥狀也隨之加劇；

4、其他情況：如腦力勞動者用腦過度，特別是學生，學習緊張，最容易出現(xiàn)失眠的癥狀，而體力勞動以及經(jīng)常參加體育鍛煉的人，失眠就不容易產(chǎn)生，生活環(huán)境周圍嘈雜，可影響入睡，而不兩的生活習慣也會引起失眠。

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