曬傷后別急著冷敷(曬傷后第一步先補(bǔ)水！再美白？你徹底錯(cuò)了)

曬傷后別急著冷敷

在紫外線(xiàn)日漸強(qiáng)烈的夏季，即使涂抹防曬霜，有時(shí)也無(wú)法避免紫外線(xiàn)帶來(lái)的傷害。有的人出現(xiàn)皮膚曬傷后急著用冷敷，其實(shí)這樣做會(huì)損傷皮膚。正確的方法是使用礦泉水噴霧，為肌膚輕柔地補(bǔ)充水分。噴霧中的礦物質(zhì)可以起到舒緩、鎮(zhèn)靜皮膚的作用，但須注意一定要待肌膚冷卻后，再行噴灑，因?yàn)楫?dāng)肌膚溫度過(guò)高時(shí)，若是立刻使其降溫，反而會(huì)因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀而產(chǎn)生二次傷害。用完噴霧后要立即用面紙、化妝棉或干凈的毛巾將水分吸干，不然會(huì)因蒸發(fā)過(guò)度反而會(huì)帶走肌膚上的水分。由于水分已經(jīng)由肌膚大量散發(fā)出去，應(yīng)該多喝清水，注意不要吃刺激性的食物。

在皮膚得到大量水分的補(bǔ)充之后，可以緊接著以無(wú)刺激性的產(chǎn)品來(lái)鎮(zhèn)靜肌膚。家中若有維生素E的膠囊，也可以將膠囊剪開(kāi)，直接取其中的維生素E敷在傷口上。也可以用牛奶敷，拿普通的面巾紙浸透牛奶，早上晚上敷半個(gè)小時(shí)，連敷3天就能看到效果，可以緩解曬傷后的疼痛及炎癥，同時(shí)還能美白。曬傷后最好不要化妝，因?yàn)榇藭r(shí)的皮膚十分敏感脆弱，此時(shí)上彩妝，會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)，更不利于皮膚修復(fù)。

曬傷后第一步先補(bǔ)水！再美白？你徹底錯(cuò)了

曬傷以后先做什么？

皮膚曬傷以后，第一步先做補(bǔ)水？

曬傷后錯(cuò)誤做法

1、不把曬傷當(dāng)回事，覺(jué)得過(guò)兩天就好

很多人曬傷都是屬于一級(jí)的曬傷，一般在接受治療后三天左右就會(huì)恢復(fù)，如果不治療的話(huà)需要一個(gè)星期左右的時(shí)間才能修復(fù)過(guò)來(lái)，所以很多覺(jué)得曬傷后沒(méi)有什么事情，他自然會(huì)恢復(fù)的。

其實(shí)曬傷的朋友一定要知道如何急救曬傷，這樣的話(huà)可以使得曬傷程度降到最低。在曬傷的當(dāng)天用四到十度的鹽水冷敷，并且把干凈的紗布用鹽水濕敷在曬傷部位，一般每次使用十五分鐘就可以使得皮膚恢復(fù)。

2、曬傷了，就立刻敷面膜

很多妹妹特別害怕曬傷，覺(jué)得曬傷敷面膜就可以恢復(fù)的很快。這個(gè)是錯(cuò)誤的方法。

因?yàn)槠つw曬傷后就會(huì)很燙，如果立刻接觸冷水的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致冷熱交替對(duì)皮膚的刺激是非常的大的，所以一般正確的方法就是把人體溫度降下來(lái)，然后洗個(gè)溫水澡，吹吹風(fēng)然后在使用曬傷恢復(fù)護(hù)膚。

3、曬黑了，就使用美白護(hù)膚品

很多妹妹曬黑了，就想用美白護(hù)膚恢復(fù)。輕度曬傷，一般要過(guò)三天，才可以使用護(hù)膚品。如果曬得出現(xiàn)紅腫、水泡了，基本上要等這些癥狀完全消失、脫皮后，才能用化妝品。

4、曬傷脫的皮，拔掉好得快

大部分人在曬傷后看到很多比較毛躁的死皮在皮膚上飄落，很多人都認(rèn)為只要把這些死皮處理掉，他們就會(huì)自然的長(zhǎng)出新皮，這樣就等于曬傷恢復(fù)了。

科普可惡的紫外線(xiàn)

一年之中，UVB的輻射強(qiáng)度只在春夏季達(dá)到最高，一天中又以10：00~16：00為最高；而UVA則是一年四季、陰晴雨雪、從日出到日落，輻射強(qiáng)度基本都處于同等水平。因此，為了保護(hù)我們的肌膚與健康，一年四季都需要防曬，而夏天就更需要加強(qiáng)防曬工作。

曬傷后正確做法

第一步：檢查曬傷情況

先查看曬傷的程度，看是不是已經(jīng)起了水泡，如果身上已經(jīng)有大面積水泡，別自己瞎折騰了，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生吧！如果只是曬紅曬疼輕微脫皮，可以按照下面這些步驟來(lái)處理。

第二步：冷水洗臉或洗澡

這一步的目的是讓皮膚冷卻下來(lái)。如果你只是曬傷了臉，用冷水洗臉就夠了；如果胳膊、肩膀等其他部分也裸露在外被曬傷了，就需要洗個(gè)澡了。洗澡時(shí)，在不感到冷的前提下，盡可能地調(diào)低水溫。若是淋浴，切記將花灑的出水量不能太大，太大的水流沖擊會(huì)傷害到本已脆弱的皮膚。

無(wú)論是洗臉還是洗澡，都盡量只用清水，不要用洗面奶或沐浴露，更不能用潔面儀或洗澡刷，以免進(jìn)一步刺激皮膚。但如果你化了彩妝或者涂抹了防水的防曬霜需要卸除，那就選用溫和的清潔產(chǎn)品，千萬(wàn)不要用帶酸的產(chǎn)品！A酸、果酸、水楊酸等任何酸！

第三步：局部冷敷

如果洗完臉/澡后皮膚依然很燙，你就需要冷敷了。將毛巾浸泡在冷水里，擰至半干后敷在臉上或者其他曬傷發(fā)燙的部位，敷15至20分鐘。如果有需要，可以重復(fù)多次進(jìn)行冷敷，直到皮膚冷卻，不再發(fā)燙。

第四步：舒緩保濕

用質(zhì)地輕薄的、不含香料的乳液或者補(bǔ)水面膜，但是千萬(wàn)不能用油類(lèi)產(chǎn)品（比如面油、身體油）或者油脂含量高的乳霜，因?yàn)樗鼈儠?huì)將熱量困在皮膚內(nèi)，不利于皮膚排熱降溫--凡士林尤其不能用！同樣的，含酸的乳液、面霜也不能用，這可不是煥膚的時(shí)候~亦可涂抹修復(fù)精華或敷修復(fù)面膜。

暴曬之后皮膚很紅如何緩解？可以推薦一些能緩解曬紅又能防止變黑的的產(chǎn)品嗎？

暴曬后皮膚泛紅該怎么辦呢？別著急，讓我來(lái)教你幾招吧！并且推薦給你幾款緩解曬紅又能防止變黑的產(chǎn)品，趕快來(lái)看一看吧。

1.飲食調(diào)理： 適當(dāng)調(diào)整飲食也有助于緩解曬后紅腫。增加攝入富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、西紅柿、紅椒等，有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)和抗氧化。同時(shí)，還需要增加攝入富含omega-3脂肪酸的食物，例如如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、亞麻籽等，可減輕暴曬后皮膚炎癥的問(wèn)題。還記得當(dāng)時(shí)外出工作需要在太陽(yáng)底下工作，我和同事幾個(gè)都被曬得滿(mǎn)頭大汗的，皮膚特紅。然后下班的時(shí)候我就比他們幾個(gè)好得快，臉上很快就消下去了。接著回頭上網(wǎng)查詢(xún)的時(shí)候就有這一點(diǎn)，想想看也確實(shí)就是，我本身就愛(ài)吃這種食物，所以比他們好的也就快一些，這可是真實(shí)體驗(yàn)喲！

2.冷敷: 冷敷真的是緩解曬后紅腫的好方法！我自己也經(jīng)常用冰塊或者浸濕的冷毛巾來(lái)敷在曬紅的地方。感覺(jué)真的很舒服！冷敷可以幫助緩解皮膚的炎癥和刺痛感，同時(shí)收縮血管，減少紅腫。我記得有一次我在海灘上曬太陽(yáng)曬得皮膚很紅很疼，然后我就用冷毛巾敷在曬傷的地方。結(jié)果真的很神奇，紅腫明顯減輕了，而且感覺(jué)皮膚不那么熱了。冷敷的效果真的是很顯著，可以在短時(shí)間內(nèi)舒緩曬后皮膚的不適感。不過(guò)要注意的是，冷敷的時(shí)間要適度，不要過(guò)度冷熱刺激皮膚。一般來(lái)說(shuō)，我會(huì)冷敷大約10到15分鐘，然后休息一會(huì)再繼續(xù)。這樣可以避免對(duì)皮膚造成過(guò)度的刺激。

3.補(bǔ)水: 補(bǔ)水也是緩解曬后紅腫的重要方法之一！我自己也有過(guò)曬后皮膚干燥的經(jīng)歷，補(bǔ)水真的很重要。我通常會(huì)選擇使用保濕噴霧或含有透明質(zhì)酸等保濕成分的面霜來(lái)補(bǔ)水。我記得有一次因?yàn)闀窈笃つw特別干燥，我就用保濕噴霧噴在臉上，然后用含透明質(zhì)酸的面霜輕輕涂抹在紅腫的皮膚上。效果真的很明顯！皮膚變得滋潤(rùn)起來(lái)，紅腫也有所緩解。這個(gè)保濕成分呢，能夠形成一個(gè)保護(hù)屏障，可以鎖住皮膚的水分，同時(shí)還可以緩解皮膚的干燥和不適感。當(dāng)然啦，選擇不含刺激性成分的產(chǎn)品也很重要，需要避免使用磨砂或去角質(zhì)等過(guò)于刺激的護(hù)膚步驟。曬后的皮膚本來(lái)就已經(jīng)很脆弱了，我們應(yīng)該要溫柔對(duì)待，給它足夠的保濕和滋潤(rùn)。

4.防曬：
防曬對(duì)于曬紅修復(fù)的重要性，我就不用說(shuō)了吧！防曬是預(yù)防曬后紅腫的關(guān)鍵措施。在出門(mén)前一定要涂抹足夠的防曬霜，并選擇SPF值高且具有廣譜保護(hù)的產(chǎn)品。我自己也有過(guò)曬后紅腫的經(jīng)歷，所以我現(xiàn)在非常重視防曬工作。每次出門(mén)前，我都會(huì)涂抹防曬霜，特別是在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候。要選擇SPF值高的防曬霜這樣可以提供更好的防護(hù)效果。此外，我也會(huì)戴上遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘等物品，盡量避免暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下。這些物品可以提供額外的遮陽(yáng)保護(hù)，減少皮膚受紫外線(xiàn)傷害的可能性。

好啦！接下來(lái)下面給大家推薦一些防止曬后皮膚變紅有變黑的產(chǎn)品:

一、玉澤面霜（淘寶店鋪:玉澤官方旗艦店 價(jià)格:259元） 這款面霜非常適合曬后修復(fù)！它含有透明質(zhì)酸和甘油等高效保濕成分，這些成分可以快速滲透到皮膚深層，持久鎖住水分，提供長(zhǎng)效的補(bǔ)水效果。它里面使用含有透明質(zhì)酸和甘油的面霜，效果非常好！它們真的能夠滋潤(rùn)肌膚，改善干燥和粗糙的問(wèn)題，讓肌膚變得柔軟和光滑。另外，玉澤面霜含有修護(hù)清透保濕面霜中的舒緩成分，如蘆薈和洋甘菊提取物，這可是具有鎮(zhèn)靜和抗炎的作用。這些成分可以減輕肌膚的不適感，舒緩曬后紅腫和炎癥反應(yīng)。

此外，這款面霜還含有防曬成分，能夠有效阻擋紫外線(xiàn)的傷害，預(yù)防皮膚曬黑。它能夠減少肌膚色素沉著，避免曬后出現(xiàn)的黑斑和色素沉著問(wèn)題。這款面霜是我經(jīng)常使用的一款，像我平時(shí)由于工作的原因，需要經(jīng)常在大太陽(yáng)底下，這就免不了太陽(yáng)的暴曬咯!所以我就經(jīng)常使用這款，皮膚就沒(méi)有曬紅的情況了，而且變黑的程度也很清喲！這點(diǎn)是我最滿(mǎn)意的了。

二、修麗可精華液（淘寶店鋪:修麗可官方旗艦店 價(jià)格:189元) 修麗可發(fā)光瓶精華液中富含多種美白成分，如維生素C衍生物和熊果苷，能有效抑制黑色素的產(chǎn)生，預(yù)防肌膚曬黑的問(wèn)題。這些成分還能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，加速老舊細(xì)胞的脫落，令肌膚變得更加明亮、透亮。通過(guò)持續(xù)使用，它能改善膚色不均，減少色斑和黑色素沉著的情況，使肌膚呈現(xiàn)出更加均勻、光滑的狀態(tài)。無(wú)論是面對(duì)陽(yáng)光的暴曬還是外界環(huán)境的刺激，這款精華液都能提供有效的美白保護(hù)和肌膚亮度的提升。

此外，修麗可發(fā)光瓶精華液還含有抗氧化成分，如維生素E和綠茶提取物，能夠中和自由基，抵御環(huán)境污染和紫外線(xiàn)輻射對(duì)肌膚的損害。它們有助于防止皮膚曬黑，減少紫外線(xiàn)引起的肌膚炎癥和紅腫，修復(fù)曬后肌膚。我記得有一次我曬后皮膚發(fā)紅，我就使用了含有維生素E和綠茶提取物的產(chǎn)品，紅腫感覺(jué)明顯減輕了，并且肌膚也恢復(fù)得更快。

三、皮寶修護(hù)凍膜（淘寶店鋪:皮寶官方旗艦店 價(jià)格109元） 皮寶舒緩曬后修護(hù)凍膜中的舒緩成分能迅速緩解皮膚曬紅反應(yīng)，其凝露質(zhì)地帶來(lái)清爽冰涼的膚感，使用時(shí)能夠迅速降低肌膚溫度，給肌膚帶來(lái)舒適的感受。這款凍膜的透明凝露質(zhì)地使其容易被肌膚吸收，幫助肌膚恢復(fù)平靜狀態(tài)。這個(gè)精華液中的杜仲樹(shù)皮提取物可以抑制紫外線(xiàn)引起的TRPV4表達(dá)，從而有助于預(yù)防皮膚曬黑。望春花提取物則可以抑制紫外線(xiàn)，這樣有助于預(yù)防和修護(hù)曬后肌膚損傷，減輕光照和溫度壓力帶來(lái)的敏感問(wèn)題。

像我的話(huà)，就已經(jīng)回購(gòu)好幾瓶了，家里有好多它的空瓶吶！這款其實(shí)我是被一博主給推薦的，當(dāng)時(shí)就急需要一款好用平價(jià)又可以緩解曬紅與變黑的產(chǎn)品，剛好刷到了這個(gè)產(chǎn)品就加入我的購(gòu)物車(chē)了，結(jié)果還真不錯(cuò)!剛用的時(shí)候就立馬感覺(jué)到皮膚有所緩解，沒(méi)過(guò)一會(huì)皮膚好多了，于是我就又立馬回購(gòu)了幾瓶。

四、玥之秘水晶防曬噴霧（淘寶店鋪:玥之秘官方旗艦店 價(jià)格:69元） 玥之秘水晶防曬噴霧霜的配方中融入了多種有效成分，以防止曬黑和修復(fù)曬紅。它含有抗氧化劑和保濕成分，其中茶葉提取物是其中一個(gè)重要成分，它具有高效的抗氧化作用，能夠抑制曬后肌膚黑色素的生成，從而幫助預(yù)防曬后變黑。此外，蜂蜜提取物是另一個(gè)配方中的成分，它能夠補(bǔ)充肌膚所需的水分，使曬后肌膚保持柔潤(rùn)滋潤(rùn)的狀態(tài)。同時(shí)，它也富含舒緩修復(fù)成分，如蘆薈提取物和熊果苷，能夠幫助舒緩曬后的紅腫和不適感，促進(jìn)肌膚的修復(fù)過(guò)程。

這款噴霧霜采用了專(zhuān)利的透明成膜技術(shù)，即使你多次疊噴，也能夠保持妝容的完好，不會(huì)出現(xiàn)花妝的情況。它的質(zhì)地特透明，所以涂抹就非常容易了，而且可以均勻地噴灑在臉部和身體的任何部位。這樣，我們就可以全面保護(hù)肌膚免受紫外線(xiàn)的傷害啦！而且它的噴頭口徑是0.33mm，噴霧是不是特別的細(xì)膩均勻呀！使用起來(lái)超級(jí)方便。像我就需要外出工作，有時(shí)候特別著急的時(shí)候就用這個(gè)噴一噴，特別的方便。可以里馬緩解皮膚曬紅與防止曬黑的問(wèn)題。

以上就是我比較推薦的幾款，大家可以進(jìn)行參考一下。

曬傷后如何有效處理？

在炎熱的夏天，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)是異常的強(qiáng)烈，很多妹紙都不小心就曬傷了，肌膚被曬傷后會(huì)出現(xiàn)紅腫的癥狀，而且還會(huì)形成曬斑。妹紙們的肌膚被曬傷了以后，該怎么緩解當(dāng)時(shí)的不適呢？下面來(lái)看看小編介紹的曬傷后怎么緩解肌膚不適。
1、曬傷后肌膚護(hù)理
曬傷第一步：冷處理抑制炎癥
這是最重要和關(guān)鍵的一步，曬傷后皮膚是不是痛得感覺(jué)快要裂開(kāi)了！如果發(fā)現(xiàn)皮膚紅通通的話(huà)，小心了，這是炎癥發(fā)生的癥狀。這個(gè)時(shí)候最重要的就是要做冷處理。
可以用冷水淋浴或者泡個(gè)冷水浴，或者冰枕或者保冷劑用毛巾包起來(lái)冷敷曬傷的部位。
曬傷第二步：判斷曬傷類(lèi)型，想應(yīng)對(duì)方法
1.長(zhǎng)出水泡：有水泡的同時(shí)還伴有作嘔、頭痛的癥狀，必須馬上去醫(yī)院接受醫(yī)療處理。
2.皮膚劇痛：這個(gè)已經(jīng)是發(fā)生了相當(dāng)嚴(yán)重的炎癥癥狀了，可以用冷藏的蘆薈，或者皮膚炎用的藥膏涂抹在曬傷的部位進(jìn)行消炎止痛。
另外，就算沒(méi)有曬傷的癥狀，皮膚經(jīng)過(guò)一天的暴曬之后，也是處于極度干燥的狀態(tài)哦，建議用藥用保濕的化妝水先進(jìn)行補(bǔ)水。另外，此時(shí)的肌膚是相當(dāng)敏感的，強(qiáng)烈建議要使用不含美白成分和酒精成分的敏感肌專(zhuān)用化妝水。
曬傷第三步：美白
雖然美白非常重要，但小編還是建議大家不要急著用美白護(hù)膚品，一定要等皮膚痛感消失、發(fā)紅消失再進(jìn)行美白。
1.用面膜修復(fù)美白
我們可以選擇面膜作為修復(fù)的產(chǎn)品之一，有很多面膜里面的水分，具有很好的對(duì)肌膚有重要的補(bǔ)充和修復(fù)的作用，，因?yàn)槊婺げ粌H能夠提供豐富的水，而且還具有很多不錯(cuò)的美白成分，但是值得注意的是，此時(shí)具有去角質(zhì)功能的面膜，并不適宜在曬后使用。
2.精華液美白
精華液對(duì)受損的皮膚也有很強(qiáng)的修復(fù)作用，在皮膚的修復(fù)過(guò)程中是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，曬后雖然美白很重要的，但是修復(fù)受損更為重要，所以選擇具有皮膚修復(fù)，增強(qiáng)細(xì)胞活性的成分很重要，EGF、金盞花、百合、尿囊素等都具有修復(fù)效果。
3.多吃維生素食物美白
平時(shí)多吃一些含有維生素比較高的食物，比如檸檬和黃瓜對(duì)女性皮膚美白祛斑都有突出的功效，除此之外，少女性要禁忌一些有具有光敏感的蔬菜，這樣也可以減輕曬斑的形成。
2、干燥謹(jǐn)防皮膚病
秋季，天氣由濕熱變得干燥，氣溫明顯降低，晝夜溫差較大。此時(shí)皮膚病也進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，如皮膚瘙癢癥、銀屑病、過(guò)敏性皮膚病等。
皮膚瘙癢癥秋季溫度降低，空氣中的濕度也下降。這種情況下，人體皮脂腺分泌開(kāi)始減少，皮膚容易干燥，引發(fā)瘙癢，特別是老年人，由于皮脂腺分泌功能有所減退，皮膚更加干燥。另外，現(xiàn)在年輕人比較喜歡吃一些辛辣刺激的、口味較重的食物，這也會(huì)加重皮膚瘙癢。
預(yù)防提示：秋季不宜洗澡過(guò)勤，水溫也不要太熱，洗澡時(shí)不要使用堿性肥皂和浴液，以減少對(duì)皮膚的刺激。在飲食方面，多食一些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。辛辣刺激等食物盡量不要食用。在比較干燥的部位，如四肢伸側(cè)、足跟、手掌等部位每天可以擦一些潤(rùn)膚乳。
多飲水。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天需要飲水1500～2000ml，以平常中等茶杯丈量，大概喝6～7杯水。久坐辦公室的白領(lǐng)，以及喜食刺激性食物者，更要注意補(bǔ)充水分。銀屑病銀屑病俗稱(chēng)牛皮癬，是一種常見(jiàn)的易于復(fù)發(fā)的慢性炎癥性皮膚病。其病因不明，癥狀為紅斑或紅斑上覆有多層銀白色鱗屑。每年進(jìn)入深秋以后，銀屑病進(jìn)入復(fù)發(fā)期。
預(yù)防提示：換季時(shí)節(jié)，銀屑病患者一定要注意保暖。此時(shí)上呼吸道感染是該病的重要誘發(fā)因素，而秋季早晚溫差大，是上呼吸道感染的易發(fā)季節(jié)，所以避免上呼吸道感染很重要。精神因素對(duì)銀屑病患者的病情有很大影響。因此，銀屑病患者應(yīng)該讓自己保持愉悅的心情。
日常應(yīng)忌煙、酒，注意休息，避免食用一些刺激性的食物。過(guò)敏性疾病過(guò)敏性皮膚病，如蕁麻疹、濕疹、多形紅斑等。秋季正是食海鮮的季節(jié)，但這些食物富含異體蛋白，過(guò)敏體質(zhì)者食用后易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
預(yù)防提示：過(guò)敏體質(zhì)者需忌口，不吃辛辣刺激的食物，少食海鮮。保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，室內(nèi)盡量不擺放植物。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)該到醫(yī)院做過(guò)敏原檢測(cè)，然后有針對(duì)性地避免接觸。

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