掉下巴如何治療？

掉下巴如何治療？

顳下頜（俗稱下巴）關節(jié)脫位是臨床常見多發(fā)病，多是由于下頜骨髁狀突在張開運動中，超越了關節(jié)結(jié)節(jié)而不能自行回復原位者。根據(jù)發(fā)病緩急而分為急性顳下頜關節(jié)脫位和慢性脫位;反復發(fā)生則稱習慣性脫位;按其脫位發(fā)生部位又可分單側(cè)性和雙側(cè)性脫位;按髁狀突移位之方向則又前方脫位、后方脫位、側(cè)方脫位和上方脫位。其中雙側(cè)脫位最為常見。民間統(tǒng)稱“下巴掉了”。

本病主要癥狀：病人口半開，閉不住也張不開，口水直流，言語不清，咀嚼、吞咽障礙。因下頜骨向前移位，兩頰變平臉形變長，關節(jié)附近疼痛或腫脹，耳屏前凹陷明顯，在顴弓下方可觸及移位之髁狀突。

本病不論何種脫位均可以手復位：讓病人坐手術椅或靠背椅上，固定頭部，操作者站在病人前面，肘關節(jié)與病人的下頜牙齒同高，兩臂近乎伸直，拇指裹上紗布伸入病人口內(nèi)并置于下頜磨牙（俗稱大牙）的上面，其余四指握住下頜骨（下巴）體部，拇指逐漸用力壓下頜骨向下，在拇指下壓的同時其余四指同時用力將頦部（下巴部位）緩慢向前旋轉(zhuǎn)向后推下頜骨至關節(jié)凹內(nèi)，這時往往可聽到關節(jié)復位時的彈跳聲。術后的拇指必須在關節(jié)復位的瞬間迅速向頰側(cè)移開以防手指被咬傷。

制動措施：關節(jié)復位后為使受傷之韌帶和關節(jié)囊得以修復并防止慢性脫位，必須將下頜制動2-3周，同時囑病進飲軟食，面部還應用顱頜繃帶固定以限制下頜的開口度不超過1公分。習慣性脫位者復位后應在關節(jié)囊前部注射硬化劑使其產(chǎn)生疤痕，限制下頜運動，以防下頜關節(jié)反復發(fā)生脫位（此法應在醫(yī)院進行）。

最有效的瘦下巴的方法是什么

最有效的瘦下巴的方法是什么

　　最有效的瘦下巴的方法是什么，許多人都會有雙下巴這樣的問題，然后一直都被困擾，那么有沒有什么比較好的方法可以幫助我們有效的消除雙下巴，最有效的瘦下巴的方法是什么

　　最有效的瘦下巴的`方法是什么1 　　 抬頭式

　　平躺在床上，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側(cè)，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。維持這個姿勢10秒鐘，注意不要讓頭用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一開始的姿勢。這個動作要做三套，各2次。每套之間可以坐起來休息一下，以免頭暈。

　　 壓舌式

　　正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，頭向后微仰，眼睛直視天花，嘴巴緊閉，舌頭向下平壓，舌頭維持這個姿勢，然后下巴盡量向胸口前傾，注意不要背部不要彎曲。此時你應該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放松舌頭、恢復原位。重復做20次。

　　 噘嘴式

　　站著或坐著都可以，下唇盡量向前伸，然后噘起嘴，用手指輕摸下巴，皮膚會出現(xiàn)一點皺摺，維持這個姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口，但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之后放松，回到原位。這個動作要做兩套，各20次。

　　 親嘴式

　　腰桿伸直站立，雙臂自然垂放身體兩邊，頭向后微仰，眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴唇，嘴巴越翹越好，盡量向前伸展。這時你應該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。維持5秒鐘后放松、回到原位。這個動作要做兩套，各15次。

　　 下顎式

　　站著或坐著都可以，背部挺直，想像你正在嚼食、上下移動下顎，雙唇緊閉用鼻子吸氣，然后慢慢邊哼聲邊從嘴巴吐氣。吐完氣后，嘴巴盡量張到最開，同時舌尖輕輕頂在下排牙齒的內(nèi)側(cè)。維持這個姿勢，鼻子吸氣，嘴巴慢慢吐氣同時發(fā)出「啊」的聲音。這整套動作需時約30秒。完成后，再重復整個動作1次。

　　以上就是我們給大家介紹的幾種治療雙下巴的方法，并不是很有效果但是你只要盡力的去做，并且堅持做下去，都是會有一些效果的，平時的時候一定要堅持自己的運動，不要長時間的玩手機或者是低頭。

　　最有效的瘦下巴的方法是什么2 　　 瘦下巴

　　 頸與下巴的多活動

　　放松頸部的肌肉，有助益讓頭與身體的循環(huán)，不讓毒素廢物堆積在下巴部位。

　　次數(shù)：動作1互壓6秒，動作2維持10秒，反復2~5回。

　　 放松頸部的肌肉

　　1、兩手交叉放腦后，頭微微向后，臉部稍微向上仰起。手肘橫向張開，手和頭彼此輕輕互壓，讓頸后用力感覺緊繃。

　　2、然后，一面吐氣，一面用手掌將頭部向前壓，至感覺舒適的位置，維持10秒，伸展后頸肌肉。

　　日本電視臺節(jié)目上推薦的消除雙下巴運動，藉由頭往上抬及吐舌的動作，來運動平少極少動到的下頦肌肉，加強緊實度。

　　次數(shù)：早晚各做3次。

　　動作：1、首先，站姿或坐姿皆可，背嵴挺直，視線朝正前方。

　　2、然后，慢慢地將頭上抬，仰望天花板。

　　3、再伸出舌頭朝上，維持此一姿勢約5秒鐘，以鍛鏈下頦肌肉。

　　 消除雙下巴手法技巧

　　在下巴到肩頸的這塊區(qū)域，很容易因為平常錯誤的姿勢或是疲累，而造成淋巴循環(huán)的不良，而堆積水份與肉肉，想要消除雙下巴，可以從肩膀到下巴一起保養(yǎng)。

　　次數(shù)：動作1~3為一回，每次做六回。

　　動作：1、從下顎到頸部位置涂上緊膚霜。

　　2、用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾。

　　3、然后，再用雙手手背，將下顎多馀的肌肉由下往上推。

　　總結(jié)：關于如何瘦掉雙下巴應該有所了解了吧，雙下巴的形成原因除了本身肥胖之后會帶來雙下巴之外，還有一種就是長時間低頭會形成雙下巴，所以為了避免形成雙下巴，低頭久了要適當?shù)倪\動哦，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多瘦下巴的運動可關注。

經(jīng)常掉下巴是怎么回事，怎么辦？

　　顳下頜關節(jié)脫位的家庭防治 　　顳下頜關節(jié)脫位的家庭防治 　　顳下頜（俗稱下巴）關節(jié)脫位是臨床常見多發(fā)病，好發(fā)于中老年人，多是由于下頜骨髁狀突在張開運動中，超越了關節(jié)結(jié)節(jié)而不能自行回復原位者。根據(jù)發(fā)病緩急而分為急性顳下頜關節(jié)脫位和慢性脫位；反復發(fā)生則稱習慣性脫位；按其脫位發(fā)生部位又可分單側(cè)性和雙側(cè)性脫位；按髁狀突移位之方向則又前方脫位、后方脫位、側(cè)方脫位和上方脫位。其中雙側(cè)脫位最為常見。民間統(tǒng)稱“下巴掉了”。 　　病因多為關節(jié)部或下頜部突然受暴力，有時在拔牙或施行口腔手術、咽喉部手術、插管麻醉迫使張口用力過猛等均可致顳下頜關節(jié)脫位；亦有因關節(jié)韌帶松弛、打呵欠等張大口時發(fā)生此癥。 　　本病主要癥狀：病人口半開，閉不住也張不開，口水直流，言語不清，咀嚼、吞咽障礙。因下頜骨向前移位，兩頰變平臉形變長，關節(jié)附近疼痛或腫脹，耳屏前凹陷明顯，在顴弓下方可觸及移位之髁狀突。 　　本病不論何種脫位均可以手復位：讓病人坐手術椅或靠背椅上，固定頭部，操作者站在病人前面，肘關節(jié)與病人的下頜牙齒同高，兩臂近乎伸直，拇指裹上紗布伸入病人口內(nèi)并置于下頜磨牙（俗稱大牙）的上面，其余四指握住下頜骨（下巴）體部，拇指逐漸用力壓下頜骨向下，在拇指下壓的同時其余四指同時用力將頦部（下巴部位）緩慢向前旋轉(zhuǎn)向后推下頜骨至關節(jié)凹內(nèi)，這時往往可聽到關節(jié)復位時的彈跳聲。術后的拇指必須在關節(jié)復位的瞬間迅速向頰側(cè)移開以防手指被咬傷。 　　制動措施：關節(jié)復位后為使受傷之韌帶和關節(jié)囊得以修復并防止慢性脫位，必須將下頜制動2-3周，同時囑病進飲軟食，面部還應用顱頜繃帶固定以限制下頜的開口度不超過1公分。習慣性脫位者復位后應在關節(jié)囊前部注射硬化劑使其產(chǎn)生疤痕，限制下頜運動，以防下頜關節(jié)反復發(fā)生脫位（此法應在醫(yī)院進行）。 　　http://www.wfcms.org/medicine/yybj/load.asp?id=686 　　咬肌鍛煉治療習慣性顳下頜關節(jié)脫位 　　自1994年至1998年，作者對30例習慣性顳下頜關節(jié)脫位(TMJHD)患者行咬肌鍛煉觀察，現(xiàn)報告如下。 　　1.一般資料：本組30例患者，男12例，女18例，年齡21～75歲，平均年齡58.5歲。其中無牙頜患者11例，深覆牙合9例，單側(cè)偏嚼習慣者4例，開口過大且無明顯牙合因素者5例，1例原因未確定。所有患者均無面癱發(fā)生。就診時病期均在1個月以上，最長達5年。發(fā)病頻率一般每日1～3次，最多可達7次。 　　2.咬肌鍛煉方法：首先必須排除TMJ炎癥存在，就位活動義齒，舌尖舔上腭，下頜處于息止頜位；再將雙手置于雙側(cè)面部，使拇指位于咬肌區(qū)，余4指指腹放在顳部，勿加壓按摩，目的是感知鍛煉時雙側(cè)肌肉收縮情況，以保證雙側(cè)咬合力均衡。然后盡可能使下頜處于正中關系位，上下頜牙齒保持相對靜止，空咬牙30～60次，每秒鐘1次，覺疲勞酸痛后停止。注意雙側(cè)咬合力要均衡、適中，鍛煉完畢可輔以TMJ及周圍肌肉按摩數(shù)下，以減輕酸痛感，亦或小開口運動數(shù)下以松馳咬合肌群。平時的開口度應限制在2cm以內(nèi)。每日鍛煉3次，主要在早晨起床后、午飯后及晚上臨睡前進行。每療程為3個月。…… 　　http://www.wanfangdata.com.cn/qikan/periodical.Articles/xdkqyxzz/xdkq2001/0103/010343.htm

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