老人失眠喝什么湯？

老年人是失眠的高發(fā)人群之一，老人睡眠質(zhì)量不能保證，身體健康就會(huì)面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)，嚴(yán)重的老年失眠患者還有可能患上心血管方面疾病。因此，老人失眠絕對(duì)不可忽視。睡眠方面專家稱，治療失眠看似困難，但實(shí)際上只要掌握恰當(dāng)方法，恢復(fù)正常睡眠并非難事，有時(shí)候一碗湯就能解決問題。不要著急，下面的文章中就將告訴您老人失眠喝什么湯。

安神湯

取5錢生百合，進(jìn)行蒸熟后加入一個(gè)蛋黃。以適量水?dāng)噭蚝蠹尤肷僭S冰糖，煮沸后再以少許水?dāng)噭?。百合有清心、安神、?zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲服可調(diào)理睡眠。此方于睡前1小時(shí)飲用可收立竿見影之效。

靜心湯

取龍眼肉、川丹參各3錢，以2碗水煎取半碗。睡前30分鐘服用，可達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠效果，特別是對(duì)因心血虛衰所引起的失眠功效較佳。

桂圓蓮子湯

準(zhǔn)備2兩桂圓、蓮子2兩各煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，特別適合中老年人及長(zhǎng)期失眠者服用。

另外，除了以上的接近于食療方法的睡眠調(diào)養(yǎng)湯飲，老人失眠的情況還可利用中藥養(yǎng)心安神湯進(jìn)行治療。取萸肉10克、白芍20克、茯苓10克、茯神10克、太子參20克、百合15克、生地10克、當(dāng)歸10克、柏子仁15克、五味子10克、黃連10克、夜交藤10克、酸棗仁15克、遠(yuǎn)志15克、生龍骨30克（先煎）、生牡蠣30克（先煎）等藥材，水煎服，每天早晚各一次。

以上的湯飲都是比較適合老年失眠患者服用的，只是需要提醒一點(diǎn)，各種方法都有其治療的針對(duì)性，所以對(duì)于藥材的選擇和應(yīng)用計(jì)量，老年朋友最好咨詢專業(yè)醫(yī)生后再行服用。

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