病毒性感冒的預(yù)防(夏季病毒性感冒怎么辦？)

病毒性感冒的預(yù)防

病毒性感冒即上呼吸道感染，是由多種病毒引起的常見(jiàn)呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等?；颊叩谋翘?、唾液、痰液含有病毒，通過(guò)打噴嚏、咳嗽、說(shuō)話將病毒散播入空氣中，感染他人。

病毒性感冒的預(yù)防

健康人也可由于接觸患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。感冒主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。全身表現(xiàn)有頭痛、渾身酸痛、疲乏無(wú)力、食欲不振，或不發(fā)熱，或低熱，或高熱、畏寒等癥狀。病程一般為3～7天。

感冒發(fā)熱患者需臥床休息，注意保曖，減少活動(dòng)。住處要經(jīng)常通風(fēng)，保持一定溫度和濕度。多飲開(kāi)水，吃清淡和稀軟的食物。

發(fā)熱較高時(shí)可用冷水擦身或溫水擦身或30%～50%酒精擦拭頸部、胸部、腋部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。

夏季病毒性感冒怎么辦？

炎炎夏日如何預(yù)防病毒性感冒
入夏以來(lái)，病毒性感冒患者不斷增多，到市內(nèi)各大醫(yī)院就診者絡(luò)繹不絕，其中以?xún)和佣?。為何在夏季容易得病毒性感冒？如何進(jìn)行預(yù)防？就此，甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師王世彪提醒市民注意，夏天室內(nèi)外如果溫差過(guò)大，免疫系統(tǒng)能力不強(qiáng)、抵抗力弱的人群很可能引起病毒性感冒，因此預(yù)防該疾病非常重要。

夏季病毒性感冒的誘因多為過(guò)度貪涼，在戶外運(yùn)動(dòng)后用涼水沖頭洗澡后受風(fēng)寒，或居室內(nèi)電扇開(kāi)得過(guò)大或空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低著涼。睡眠不足，過(guò)度疲勞，喝水少，營(yíng)養(yǎng)不良亦為常見(jiàn)誘因。主要癥狀：噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等，全身癥狀多表現(xiàn)為發(fā)熱、煩躁不安、頭痛、渾身酸痛、疲乏無(wú)力、食欲不振等。病程一般為3—7天。該病有一定的傳染性，傳播途徑通過(guò)打噴嚏、咳嗽、說(shuō)話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。
患者應(yīng)多飲開(kāi)水，吃清淡和稀軟的食物，忌食油膩、煎炸的食物，少吃或不吃魚(yú)、肉、葷、腥食物。常用的抗病毒中藥有金銀花、板藍(lán)根、清開(kāi)靈、抗病毒口服液等一些感冒沖劑。要預(yù)防此病，應(yīng)少去人多、空氣不好的公共場(chǎng)所。家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥，以防暑降溫。

預(yù)防病毒性感冒吃什么藥好使？

在炎熱的夏季，人們總是貪涼。在冷熱交替的情況下就容易感冒。雖然感冒不是什么大病，但卻影響著人們的生活、學(xué)習(xí)和工作。為此，今天百蕊小編就為大家簡(jiǎn)單介紹下怎樣預(yù)防感冒，希望能對(duì)大家有所幫助。

1.合理飲食

飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷；多吃新鮮蔬果，保持大便排暢；家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫；多喝水；少食用高糖高鹽食物；少吃油炸食品；戒煙限酒等。作為預(yù)防感冒的食品首選動(dòng)物肝臟。因?yàn)楦闻K中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素，能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

2.科學(xué)使用空調(diào)

由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好，容易導(dǎo)致感冒引起發(fā)熱。所以不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，要合理科學(xué)使用空調(diào)。

3.勞逸結(jié)合

中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。還應(yīng)有適量的運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過(guò)分繁忙，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作，過(guò)度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

4.要勤洗手

醫(yī)學(xué)研究顯示，通過(guò)手的觸摸最容易感染病毒，因?yàn)楦忻安∪藝姵鰜?lái)的飛沫中，僅有8％是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)，病人手感染上病毒，再通過(guò)把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門(mén)把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。因此要勤洗手，勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

5.保持好心態(tài)

經(jīng)常發(fā)愁的人可能會(huì)引起免疫功能的低下，吞噬病源微生物的能力削弱，給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)報(bào)道，經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對(duì)照組的3-5倍，心理壓力大及性格內(nèi)向的人對(duì)感冒病毒的抵抗力明顯減弱。所以心胸豁達(dá)、情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效方法。

以上詳細(xì)介紹了怎樣預(yù)防感冒，想必現(xiàn)在大家也都有所了解和認(rèn)識(shí)，希望能對(duì)大家預(yù)防感冒帶來(lái)一些幫助。

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