失眠的危害(失眠有哪些危害呢？)

失眠的危害

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。

失眠的危害：

睡眠是維持生命極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對(duì)人必不可少。許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為盡管長(zhǎng)時(shí)間不眠對(duì)人帶來(lái)的不良影響，只要很好地補(bǔ)上一覺(jué)就容易恢復(fù)。

對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，失眠主要影響健康。最直接的后果就是無(wú)法正常地工作和學(xué)習(xí)。失眠還會(huì)引起感覺(jué)變化，如視野改變、幻視、發(fā)音平淡。失眠回使人的決策判斷能力降低，記憶力下降，涉及靈活性、創(chuàng)造性思維、預(yù)測(cè)和語(yǔ)言連貫的大腦功能均受損。失眠還會(huì)使情緒失控，行為放肆、偏執(zhí)，不能認(rèn)識(shí)和承認(rèn)錯(cuò)誤。失眠會(huì)降低人的注意力，機(jī)械操作能力（如駕駛）下降，完成工作任務(wù)的效率降低。

經(jīng)常失眠缺乏睡眠與精神錯(cuò)亂之間存在密切聯(lián)系，不良的睡眠習(xí)慣容易引起感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風(fēng)、心臟病和癌癥等疾病，英國(guó)最近的一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常上夜班者心臟的危險(xiǎn)是正常人的3倍，同樣道理，睡眠不足也是交通事故的重要原因，幾乎與飲酒引起的交通事故一樣多。

睡眠不足的直接影響，短期內(nèi)表現(xiàn)為白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明確表示自己的意思，注意力無(wú)法集中，動(dòng)作無(wú)法協(xié)調(diào)，情緒不穩(wěn)定，易怒，莫名其妙的發(fā)脾氣……人們過(guò)去關(guān)注較多的只是睡眠不足造成的這些短期影響，認(rèn)為這種影響只是暫時(shí)的，好好睡上一覺(jué)就會(huì)恢復(fù)正常，其實(shí)事實(shí)并非如此。越來(lái)越多的證據(jù)表明，睡眠不足的影響累加起來(lái)，最終危害人們的健康，乃至壽命。

睡眠時(shí)有呼吸暫?，F(xiàn)象的人患中風(fēng)的可能性是正常人的3倍，患心臟病的危險(xiǎn)已大大增加，如果持續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺(jué)或睡不好覺(jué)，血壓就會(huì)出現(xiàn)大幅度的升高，如每天晚上只睡4小時(shí)胰島素的分泌量會(huì)減少，僅在一周內(nèi)，這就可以令健康的年輕人出現(xiàn)糖尿病的前驅(qū)癥狀。

失眠有哪些危害呢？

失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、入睡后熟睡時(shí)間短、經(jīng)常做噩夢(mèng)、容易驚醒等。嚴(yán)重失眠嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致全身不適、反應(yīng)遲鈍、記憶力差、注意力不集。好多人以為失眠沒(méi)什么大問(wèn)題， 但長(zhǎng)時(shí)間不調(diào)理會(huì)導(dǎo)致肥胖、血糖高、高血壓、心腦血管問(wèn)題，肝功能受損，還有可能導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥等精神障礙。

失眠可以喝元寶楓籽油調(diào)理，元寶楓籽油之所以可以改善睡眠質(zhì)量是因?yàn)樵獙殫髯延屠锖猩窠?jīng)酸，神經(jīng)酸能夠促進(jìn)修復(fù)受損腦細(xì)胞并疏通神經(jīng)信息傳遞的通路，重建功能完善的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)介質(zhì)的平衡，來(lái)調(diào)治失眠。非常適合中老年人以及晚上失眠多夢(mèng)，記憶力差的人群合理補(bǔ)充。

失眠哪些危害

失眠在臨床十分常見(jiàn)，失眠本身是一種疾病，也是其它疾病常見(jiàn)的并發(fā)癥。失眠一般定義為睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量下降，失眠引起的危害主要包括：1、工作效率下降，出現(xiàn)昏沉、頭暈、疲乏、勞累等癥狀；2、血壓升高；3、失眠時(shí)間較長(zhǎng)，可以由失眠癥狀導(dǎo)致情緒變化，包括焦慮或抑郁，甚至其它情緒障礙的發(fā)生；4、一部分患者的失眠與認(rèn)知和記憶有關(guān)，與大腦功能失常有關(guān)系；長(zhǎng)時(shí)間失眠，建議盡早就診，長(zhǎng)時(shí)間休息不好，可能會(huì)引起系統(tǒng)疾病，多種系統(tǒng)疾病復(fù)合在一起，可能會(huì)引起其它問(wèn)題。失眠目前最常見(jiàn)、見(jiàn)效最快的方法為服用西藥，多數(shù)為鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物，如安定、佐匹克隆、思諾思。這類(lèi)藥物治療效果較好，但存在副作用。具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

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