立秋宜防熱傷風(立秋容易感冒 注意預防很重要)

立秋宜防熱傷風

剛到立秋，有不少家長唯恐天氣涼了，孩子會傷風感冒，早早就添加衣服，孩子因此容易患熱傷風。所以，立秋宜防熱傷風。

常言道“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分饑和寒”，這是因為，人體體溫調(diào)節(jié)是靠皮下毛細管的收縮與擴張來實現(xiàn)的，如果不急于多加衣服，讓機體逐漸適應環(huán)境，就能減少傷風感冒的發(fā)生。

立秋容易感冒 注意預防很重要

　　立秋的時候我們養(yǎng)生要注意，這時候由于處于一個季節(jié)交替的時候，所以說我們能夠發(fā)現(xiàn)立秋的時候溫度變化是非常大的，這時候我們很容易會因為溫度的變化導致出現(xiàn)身體問題，立秋的時候常見的情況就是感冒，那么我們?nèi)绾晤A防，一起看看吧。

　　在立秋的時候我們要注意，這時候是感染性疾病的高發(fā)期，所以這時候我們就往往會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，有時還會出現(xiàn)臉色蒼白、情緒不穩(wěn)定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現(xiàn)，對于我們健康影響還是比較大的，特別對兒童來說立秋的時候更容易會患上感冒的問題，而且特別容易產(chǎn)生假冷真熱的癥狀，這樣的原因產(chǎn)生主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少于內(nèi)臟，由于供血不足，四肢本身就較成年人容易發(fā)涼。不少家長不了解這種情況，一發(fā)現(xiàn)小兒四肢發(fā)涼，就誤認為孩子受寒怕冷，馬上用厚衣棉被將孩子緊緊包裹起來，結果小兒的體熱得不到及時散發(fā)，體溫越升越高，甚至發(fā)生高熱驚厥的問題，對兒童健康影響更大，所以說我們應該正確對待立秋的感冒情況。

　　首先立秋的時候我們要注意，在這時候對于夜晚習慣不蓋被子，太過貪涼的情況應該避免，否則很容易會導致的腹瀉、頭重等情況產(chǎn)生，因此我們在立秋的是千萬要注意不要貪涼，不要猛吹空調(diào)，在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長，睡眠時不要開電扇對吹。在立秋的時候還應該多喝些生姜紅糖水，千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，以免雪上加霜，這樣會導致感冒問題更嚴重。

　　立秋的時候我們養(yǎng)生需要注意的情況比較多，在這時候大家容易因為高溫導致感冒的情況產(chǎn)生，所以說注意預防好就很重要，上面介紹的情況是大家要注意的，立秋的時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生感冒的情況，大家應該謹慎的去對待，這樣才健康。

立秋是幾月幾日2018（立秋是幾月幾日）

最近天氣比較熱，人們都說，夏天到了立秋就好了，2018年立秋是幾月幾日？立秋了還會熱嗎？下面一起來看看吧！
2018年立秋是幾月幾日
2018年8月7日立秋。
立秋是秋天的第一個節(jié)氣，到了立秋就表示正式進入秋天了，立秋是夏天到秋天的過渡節(jié)氣，所以，在立秋節(jié)氣的時候覺得和夏天沒有什么太大的差別，到下一個節(jié)氣秋天的氣候表現(xiàn)就會比較明顯了。
立秋了還會熱嗎
立秋后溫度依然比較高。
2018年與往年不同的是，在中伏的基礎上還有一個閏中伏，立秋正是在閏中伏上，立秋后要過一個星期才會進入末伏，末伏后還有一陣子熱的，末伏的結束日期是8月25日，基本上要到9月才會涼快。
立秋后還會熱多久
立秋后大概20天左右后，天氣會慢慢開始轉涼。
有句俗語叫“立秋后18天地火”，說的就是立秋后天氣情況的變化，立秋后20天左右已經(jīng)進入初秋，到了秋天的第二個節(jié)氣——處暑節(jié)氣，此時天氣逐漸轉涼，即使白天的溫度還是在30°以上，早晚的溫度卻會很涼爽。
立秋吃什么
秋茄
茄子性涼，其中含有大量的維生素、微量元素，具有清熱涼血、寬腸利氣的作用。
有句俗話叫“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，說的就是立秋吃茄子的典故，到了立秋節(jié)氣，就表明正式進入秋天了，此時還有一些燥熱，要吃一些涼性食物，幫助身體清火，這個時候收獲的茄子叫“秋茄”，“秋茄”口感細嫩，具有獨特的清香，比普通的茄子味道更佳。
黃瓜
黃瓜營養(yǎng)豐富，其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖類物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)等成分，食用后有清熱解毒、消腫排水的作用。
立秋之后，天氣燥熱，黃瓜性涼，吃一些黃瓜可以幫助身體清熱，而且黃瓜的水分高，經(jīng)常食用還可以給身體補水，所以，黃瓜是秋天必吃的一款食物。
南瓜
南瓜是秋天的應季食物，南瓜性溫，食用后具有補中益氣、消炎止痛的作用。
入秋之后，天氣會變得十分的干燥，皮膚上的水分會快速的蒸發(fā)，身上很容易出現(xiàn)燥熱的情況，南瓜具有潤燥的作用，水分也多，可以改善秋日干燥帶來的不適感，而且秋燥，吃些南瓜可以潤潤燥。
西瓜
西瓜性涼，主要成分是碳水化合物和纖維素，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，食用后有生津止渴、解暑解煩的作用。
立秋后秋老虎來勢洶洶，所以，此時宜食用具有清涼作用的食物，西瓜是性涼食物，立秋的時候吃西瓜具有緩解秋燥的作用。
立秋飲食指南
1，不要暴飲暴食
一般人到了秋季往往進食過多。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物，既清暑熱又補益。
2，少吃刺激食品
秋天應少吃刺激性強、辛辣燥熱食品。避免濕熱之氣積蓄，帶有辛香氣味食物如芹菜等，都有散發(fā)的功用，提倡多吃。
3，飲食不要過于生冷
秋季由熱轉涼，人體生理代謝也發(fā)生變化。飲食不要過于生冷，易導致腸胃消化不良。經(jīng)過長夏后身體消耗很大，脾胃虛寒，食物不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，應少吃。
4，適當吃一些解暑清涼的食物
一般來說，喝些綠豆湯，吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養(yǎng)，又可補充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
5，應忌過燥的食物
中醫(yī)養(yǎng)生認為秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。
立秋后要預防哪些疾病
防心腦血管病
立秋后余熱未消，血壓易升高；大量出汗使血液粘度增高，炎熱使大腦血流驟然減少，對心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，也易誘發(fā)心腦梗死性卒中。
防熱傷風
立秋之后，中午熱早晚涼。
人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼就鼻塞流涕、打噴嚏，發(fā)燒，俗稱熱傷風。發(fā)熱重、惡寒輕，常見為發(fā)熱，出汗多但是熱不退。
防缺鉀性軟癱
氣候炎熱，大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失，易發(fā)低血鉀癥。四肢酸軟無力，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)松弛軟癱，腱反射減退。嚴重時還會伴有胸悶心悸、腹脹惡心等，甚至呼吸困難及嚴重心律失常。
防中暑
立秋后晴天尚有余熱，若無足夠防暑降溫措施，體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，如過多出汗，身體失去大量水分和鹽分，很容易引起中暑。有時氣溫雖未達到高溫，但由于濕度較高和通風不暢，亦可發(fā)生中暑。
防冰箱腸炎
許多人喜歡吃冰箱中的食物。往往幾小時后即出現(xiàn)耶爾氏菌中毒癥狀，俗稱"電冰箱腸炎"。臨床上的表現(xiàn)為：腹部隱痛，畏寒、發(fā)熱、渾身乏力，惡心嘔吐，厭油、納差和輕中度腹瀉，嚴重者可致中毒性腸麻痹。
防乙腦
7-9月是乙腦流行季節(jié)，多見于10歲以下的兒童，發(fā)病較急，開始時出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、惡心、嘔吐、容易被誤診為是感冒，但是沒有流鼻涕、咳嗽的感冒癥狀，況且發(fā)熱越來越高，很難退燒，精神差，愛睡覺等，應該提高警惕性。
立秋后怎么護膚
秋季氣候趨于干燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養(yǎng)，角質(zhì)層出現(xiàn)“缺水”癥狀，皮膚變得干燥、粗糙、甚至出現(xiàn)缺水性的皺紋，同時秋季過后就是更為干燥的冬季，如果不注意保養(yǎng)，皮膚就會受到損傷。
1、一定要將臉洗干凈
不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。同時秋天要降低彩妝的使用率。
2、注意防護紫外線侵害
有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的，此時若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤膚霜、隔離霜或粉底，又因為秋天肌膚易干燥，最好選擇含有保濕成分的。
3、對抗肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現(xiàn)出來，不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱，此時可以進行1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤保養(yǎng)。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復原本的健康。
4、為肌膚做好防凍保護
在十分寒冷的情況下，會使身體及皮膚的供血量因此而減少，而皮膚便會因此而缺乏養(yǎng)分和酸性物質(zhì)，使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。在秋天使用一些一些含有高效物質(zhì)的保養(yǎng)品，既可以激活物質(zhì)交換，同時又可以提供防凍保護。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應以后冬天寒冷的環(huán)境。
立秋三候是什么
立秋三候：一候涼風至、二候白露生、三候寒蟬鳴。
涼風至：西方凄清之風曰涼風，溫變而涼氣始肅也，《周語》曰火見而清風戒寒是也。
白露生：大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。
寒蟬鳴：寒蟬，《爾雅》曰寒_蟬，小而青紫者；馬氏曰物生于暑者，其聲變之矣。
立秋民間風俗
北京
每年立秋，按照老北京的習俗要吃肉食，即“貼秋膘”。京城一些老字號肉食柜臺前，選購肉食制品的顧客就會排起了長隊。一旦立秋，雖仍然很熱，而人們的身上再無濕粘不適之感，畢竟涼爽的秋天快要到了。于是就開始萌發(fā)了要做點好吃的想法，以補償入夏以來的虧空，吃什么呢？最解饞的是燉肉！用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回來，所以叫“貼秋膘”。這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
南京
在老南京立秋節(jié)氣上，有著“啃秋”的習俗，還有一些非常有趣的說法，比如“秋后十八盆”，表示立秋后還有長時間的炎熱；另外，關于立秋還有公秋和母秋之分，更有“公秋涼爽母秋熱”的說法。老百姓有“秋后十八盆”的說法，有說十八盆的“盆”是指舊時冬季烤火取暖之火盆，其形為一廣口淺底生鐵鍋，置于方形矮木架上，燃料多為炭墼或木炭，此物解放后很少見了，喻還有十多天炎熱的火盆要烤，真正“秋高氣爽”還早呢，要到秋分以后才會降臨，宋辛棄疾詞“天涼好個秋”，非為初秋，而是指中晚秋。一說天氣仍然炎熱，要洗澡沖涼18天，這“盆”是指澡盆了。另是指立秋后要下十八次雨，氣候才會真正涼爽，有“秋后一場雨一場涼”之說。
杭州
江南一帶還有立秋日吃西瓜的習俗。過去在杭州一帶流行食秋桃。立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。
天津
立秋除了“貼秋膘”，天津等地還流行“咬秋”。人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中就有這樣的記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉?！鼻鍟r人們在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚，于立秋當日吃下，為的是清除暑氣、避免痢疾。
四川
四川東、西部還流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各飲一杯，據(jù)說可消除積暑，秋來不鬧肚子。
山東
山東萊西地區(qū)則流行立秋吃“渣”，就是一種用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗語。這么多食俗大都為防痢疾，足見我國勞動人們對秋季腹瀉的防范意識。
臺灣
《臺灣通史·風俗志》中記載，臺灣舊時“立秋之前一日，有司豫塑春牛，置于東郊之外，至日往迓，謂之迎春。男女盛服觀，衣香扇影，雜喧滿道。春牛過處，兒童爭摸其耳，或鞭其身，謂可得福。迎春如在歲首，尤形鬧熱，宛然太平景象也?！?br>立秋時是臺灣周圍海域的立翅旗魚、小串、烏賊、_、蝦的產(chǎn)期，也是臺灣龍眼的盛產(chǎn)期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會做大官，而且龍眼又稱為“福圓”，所以有俗諺：食福圓生子生孫中狀元。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/150609.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人失眠多夢怎么辦

下一篇: 不吃早飯容易患感冒