剛到立秋,有不少家長唯恐天氣涼了,孩子會傷風感冒,早早就添加衣服,孩子因此容易患熱傷風。所以,立秋宜防熱傷風。
常言道“春捂秋凍”、“若要小兒安,常帶三分饑和寒”,這是因為,人體體溫調(diào)節(jié)是靠皮下毛細管的收縮與擴張來實現(xiàn)的,如果不急于多加衣服,讓機體逐漸適應環(huán)境,就能減少傷風感冒的發(fā)生。
立秋的時候我們養(yǎng)生要注意,這時候由于處于一個季節(jié)交替的時候,所以說我們能夠發(fā)現(xiàn)立秋的時候溫度變化是非常大的,這時候我們很容易會因為溫度的變化導致出現(xiàn)身體問題,立秋的時候常見的情況就是感冒,那么我們?nèi)绾晤A防,一起看看吧。
在立秋的時候我們要注意,這時候是感染性疾病的高發(fā)期,所以這時候我們就往往會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀,有時還會出現(xiàn)臉色蒼白、情緒不穩(wěn)定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現(xiàn),對于我們健康影響還是比較大的,特別對兒童來說立秋的時候更容易會患上感冒的問題,而且特別容易產(chǎn)生假冷真熱的癥狀,這樣的原因產(chǎn)生主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少于內(nèi)臟,由于供血不足,四肢本身就較成年人容易發(fā)涼。不少家長不了解這種情況,一發(fā)現(xiàn)小兒四肢發(fā)涼,就誤認為孩子受寒怕冷,馬上用厚衣棉被將孩子緊緊包裹起來,結果小兒的體熱得不到及時散發(fā),體溫越升越高,甚至發(fā)生高熱驚厥的問題,對兒童健康影響更大,所以說我們應該正確對待立秋的感冒情況。
首先立秋的時候我們要注意,在這時候對于夜晚習慣不蓋被子,太過貪涼的情況應該避免,否則很容易會導致的腹瀉、頭重等情況產(chǎn)生,因此我們在立秋的是千萬要注意不要貪涼,不要猛吹空調(diào),在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長,睡眠時不要開電扇對吹。在立秋的時候還應該多喝些生姜紅糖水,千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料,以免雪上加霜,這樣會導致感冒問題更嚴重。
立秋的時候我們養(yǎng)生需要注意的情況比較多,在這時候大家容易因為高溫導致感冒的情況產(chǎn)生,所以說注意預防好就很重要,上面介紹的情況是大家要注意的,立秋的時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生感冒的情況,大家應該謹慎的去對待,這樣才健康。
最近天氣比較熱,人們都說,夏天到了立秋就好了,2018年立秋是幾月幾日?立秋了還會熱嗎?下面一起來看看吧!
2018年立秋是幾月幾日
2018年8月7日立秋。
立秋是秋天的第一個節(jié)氣,到了立秋就表示正式進入秋天了,立秋是夏天到秋天的過渡節(jié)氣,所以,在立秋節(jié)氣的時候覺得和夏天沒有什么太大的差別,到下一個節(jié)氣秋天的氣候表現(xiàn)就會比較明顯了。
立秋了還會熱嗎
立秋后溫度依然比較高。
2018年與往年不同的是,在中伏的基礎上還有一個閏中伏,立秋正是在閏中伏上,立秋后要過一個星期才會進入末伏,末伏后還有一陣子熱的,末伏的結束日期是8月25日,基本上要到9月才會涼快。
立秋后還會熱多久
立秋后大概20天左右后,天氣會慢慢開始轉涼。
有句俗語叫“立秋后18天地火”,說的就是立秋后天氣情況的變化,立秋后20天左右已經(jīng)進入初秋,到了秋天的第二個節(jié)氣——處暑節(jié)氣,此時天氣逐漸轉涼,即使白天的溫度還是在30°以上,早晚的溫度卻會很涼爽。
立秋吃什么
秋茄
茄子性涼,其中含有大量的維生素、微量元素,具有清熱涼血、寬腸利氣的作用。
有句俗話叫“立夏栽茄子,立秋吃茄子”,說的就是立秋吃茄子的典故,到了立秋節(jié)氣,就表明正式進入秋天了,此時還有一些燥熱,要吃一些涼性食物,幫助身體清火,這個時候收獲的茄子叫“秋茄”,“秋茄”口感細嫩,具有獨特的清香,比普通的茄子味道更佳。
黃瓜
黃瓜營養(yǎng)豐富,其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖類物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)等成分,食用后有清熱解毒、消腫排水的作用。
立秋之后,天氣燥熱,黃瓜性涼,吃一些黃瓜可以幫助身體清熱,而且黃瓜的水分高,經(jīng)常食用還可以給身體補水,所以,黃瓜是秋天必吃的一款食物。
南瓜
南瓜是秋天的應季食物,南瓜性溫,食用后具有補中益氣、消炎止痛的作用。
入秋之后,天氣會變得十分的干燥,皮膚上的水分會快速的蒸發(fā),身上很容易出現(xiàn)燥熱的情況,南瓜具有潤燥的作用,水分也多,可以改善秋日干燥帶來的不適感,而且秋燥,吃些南瓜可以潤潤燥。
西瓜
西瓜性涼,主要成分是碳水化合物和纖維素,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì),食用后有生津止渴、解暑解煩的作用。
立秋后秋老虎來勢洶洶,所以,此時宜食用具有清涼作用的食物,西瓜是性涼食物,立秋的時候吃西瓜具有緩解秋燥的作用。
立秋飲食指南
1,不要暴飲暴食
一般人到了秋季往往進食過多。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物,既清暑熱又補益。
2,少吃刺激食品
秋天應少吃刺激性強、辛辣燥熱食品。避免濕熱之氣積蓄,帶有辛香氣味食物如芹菜等,都有散發(fā)的功用,提倡多吃。
3,飲食不要過于生冷
秋季由熱轉涼,人體生理代謝也發(fā)生變化。飲食不要過于生冷,易導致腸胃消化不良。經(jīng)過長夏后身體消耗很大,脾胃虛寒,食物不宜過于寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,應少吃。
4,適當吃一些解暑清涼的食物
一般來說,喝些綠豆湯,吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養(yǎng),又可補充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
5,應忌過燥的食物
中醫(yī)養(yǎng)生認為秋季燥邪當令,肺為嬌臟,與秋季燥氣相通,易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重。所以,秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。
立秋后要預防哪些疾病
防心腦血管病
立秋后余熱未消,血壓易升高;大量出汗使血液粘度增高,炎熱使大腦血流驟然減少,對心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動脈硬化的老年人來說,也易誘發(fā)心腦梗死性卒中。
防熱傷風
立秋之后,中午熱早晚涼。
人體免疫和抗病能力下降,稍一著涼就鼻塞流涕、打噴嚏,發(fā)燒,俗稱熱傷風。發(fā)熱重、惡寒輕,常見為發(fā)熱,出汗多但是熱不退。
防缺鉀性軟癱
氣候炎熱,大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失,易發(fā)低血鉀癥。四肢酸軟無力,神經(jīng)肌肉系統(tǒng)松弛軟癱,腱反射減退。嚴重時還會伴有胸悶心悸、腹脹惡心等,甚至呼吸困難及嚴重心律失常。
防中暑
立秋后晴天尚有余熱,若無足夠防暑降溫措施,體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙,如過多出汗,身體失去大量水分和鹽分,很容易引起中暑。有時氣溫雖未達到高溫,但由于濕度較高和通風不暢,亦可發(fā)生中暑。
防冰箱腸炎
許多人喜歡吃冰箱中的食物。往往幾小時后即出現(xiàn)耶爾氏菌中毒癥狀,俗稱"電冰箱腸炎"。臨床上的表現(xiàn)為:腹部隱痛,畏寒、發(fā)熱、渾身乏力,惡心嘔吐,厭油、納差和輕中度腹瀉,嚴重者可致中毒性腸麻痹。
防乙腦
7-9月是乙腦流行季節(jié),多見于10歲以下的兒童,發(fā)病較急,開始時出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、惡心、嘔吐、容易被誤診為是感冒,但是沒有流鼻涕、咳嗽的感冒癥狀,況且發(fā)熱越來越高,很難退燒,精神差,愛睡覺等,應該提高警惕性。
立秋后怎么護膚
秋季氣候趨于干燥,最易損傷人體的津液,此時如果不注意保養(yǎng),角質(zhì)層出現(xiàn)“缺水”癥狀,皮膚變得干燥、粗糙、甚至出現(xiàn)缺水性的皺紋,同時秋季過后就是更為干燥的冬季,如果不注意保養(yǎng),皮膚就會受到損傷。
1、一定要將臉洗干凈
不論肌膚如何干澀,只要臉部接觸臟污的空氣,就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩,并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后,只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。同時秋天要降低彩妝的使用率。
2、注意防護紫外線侵害
有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣,防曬美白的工作便疏忽了,殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的,此時若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤膚霜、隔離霜或粉底,又因為秋天肌膚易干燥,最好選擇含有保濕成分的。
3、對抗肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現(xiàn)出來,不僅肌膚表現(xiàn)干燥,連本身的彈性也減弱,此時可以進行1~2周持續(xù)不斷的密集滋潤保養(yǎng)。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉,對于情況較糟的部位還可以按摩輔助,并配合維他命C的攝取,如此才能讓肌膚盡快回復原本的健康。
4、為肌膚做好防凍保護
在十分寒冷的情況下,會使身體及皮膚的供血量因此而減少,而皮膚便會因此而缺乏養(yǎng)分和酸性物質(zhì),使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。在秋天使用一些一些含有高效物質(zhì)的保養(yǎng)品,既可以激活物質(zhì)交換,同時又可以提供防凍保護。加強皮膚的鍛煉,增強皮膚的適應能力,以適應以后冬天寒冷的環(huán)境。
立秋三候是什么
立秋三候:一候涼風至、二候白露生、三候寒蟬鳴。
涼風至:西方凄清之風曰涼風,溫變而涼氣始肅也,《周語》曰火見而清風戒寒是也。
白露生:大雨之後,清涼風來,而天氣下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。
寒蟬鳴:寒蟬,《爾雅》曰寒_蟬,小而青紫者;馬氏曰物生于暑者,其聲變之矣。
立秋民間風俗
北京
每年立秋,按照老北京的習俗要吃肉食,即“貼秋膘”。京城一些老字號肉食柜臺前,選購肉食制品的顧客就會排起了長隊。一旦立秋,雖仍然很熱,而人們的身上再無濕粘不適之感,畢竟涼爽的秋天快要到了。于是就開始萌發(fā)了要做點好吃的想法,以補償入夏以來的虧空,吃什么呢?最解饞的是燉肉!用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回來,所以叫“貼秋膘”。這一天,普通百姓家吃燉肉,講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉,以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
南京
在老南京立秋節(jié)氣上,有著“啃秋”的習俗,還有一些非常有趣的說法,比如“秋后十八盆”,表示立秋后還有長時間的炎熱;另外,關于立秋還有公秋和母秋之分,更有“公秋涼爽母秋熱”的說法。老百姓有“秋后十八盆”的說法,有說十八盆的“盆”是指舊時冬季烤火取暖之火盆,其形為一廣口淺底生鐵鍋,置于方形矮木架上,燃料多為炭墼或木炭,此物解放后很少見了,喻還有十多天炎熱的火盆要烤,真正“秋高氣爽”還早呢,要到秋分以后才會降臨,宋辛棄疾詞“天涼好個秋”,非為初秋,而是指中晚秋。一說天氣仍然炎熱,要洗澡沖涼18天,這“盆”是指澡盆了。另是指立秋后要下十八次雨,氣候才會真正涼爽,有“秋后一場雨一場涼”之說。
杭州
江南一帶還有立秋日吃西瓜的習俗。過去在杭州一帶流行食秋桃。立秋時大人孩子都要吃秋桃,每人一個,吃完把核留起來。等到除夕這天,把桃核丟進火爐中燒成灰燼,人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。
天津
立秋除了“貼秋膘”,天津等地還流行“咬秋”。人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中就有這樣的記載:“立秋之時食瓜,曰咬秋,可免腹瀉?!鼻鍟r人們在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚,于立秋當日吃下,為的是清除暑氣、避免痢疾。
四川
四川東、西部還流行喝“立秋水”,即在立秋正刻,全家老小各飲一杯,據(jù)說可消除積暑,秋來不鬧肚子。
山東
山東萊西地區(qū)則流行立秋吃“渣”,就是一種用豆沫和青菜做成的小豆腐,并有“吃了立秋的渣,大人孩子不嘔也不拉”的俗語。這么多食俗大都為防痢疾,足見我國勞動人們對秋季腹瀉的防范意識。
臺灣
《臺灣通史·風俗志》中記載,臺灣舊時“立秋之前一日,有司豫塑春牛,置于東郊之外,至日往迓,謂之迎春。男女盛服觀,衣香扇影,雜喧滿道。春牛過處,兒童爭摸其耳,或鞭其身,謂可得福。迎春如在歲首,尤形鬧熱,宛然太平景象也?!?br>立秋時是臺灣周圍海域的立翅旗魚、小串、烏賊、_、蝦的產(chǎn)期,也是臺灣龍眼的盛產(chǎn)期。人們相信吃了龍眼肉,子孫會做大官,而且龍眼又稱為“福圓”,所以有俗諺:食福圓生子生孫中狀元。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/150609.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 女人失眠多夢怎么辦
下一篇: 不吃早飯容易患感冒