純牛奶加蜂蜜有哪些好處

很多父母都認(rèn)為喝牛奶對(duì)孩子有好處，也經(jīng)常讓孩子和牛奶，可是很多孩子都不喜歡純牛奶的味道，覺(jué)得味道很怪，然后有些父母就會(huì)想方設(shè)法在牛奶里面添加其它有味道的物質(zhì)以讓孩子愛(ài)喝牛奶，那么純牛奶加蜂蜜有哪些好處？純牛奶的飲用有哪些禁忌？

1、純牛奶加蜂蜜的好處

1.促進(jìn)睡眠

不少有睡眠困難的人都習(xí)慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進(jìn)睡眠，但其實(shí)加點(diǎn)蜂蜜效果會(huì)更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

2.提供充足熱量

蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，二者結(jié)合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等元素，早上或是午后喝一杯，能讓人精神充足干勁十足。

3.舒緩?fù)唇?jīng)

牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

小結(jié)：純牛奶加蜂蜜不但不會(huì)有害還有益又美味，平常不妨多多飲用。其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的種類(lèi)都沒(méi)有嚴(yán)格要求，按自己的喜好即可。但必須注意的是，蜂蜜忌高溫，不能和牛奶一起煮沸，待牛奶溫?zé)釙r(shí)加入攪拌均勻飲用最為合適。

2、純牛奶飲用禁忌

1、純的牛奶喝起來(lái)不好喝，其有股怪味，有些孩子喝不慣。所以，家長(zhǎng)會(huì)給孩子加糖，認(rèn)為加的糖越多越好，會(huì)讓孩子更愛(ài)喝牛奶。實(shí)際上，糖進(jìn)入孩子體內(nèi)運(yùn)動(dòng)少的話，則會(huì)導(dǎo)致分解后脂肪的堆積，而成小胖子。

2、喝牛奶的時(shí)候，是不適合與巧克力一起的，因?yàn)槠淝煽肆κ歉邿崃康氖澄?，與牛奶一起吃的話，則會(huì)與牛奶里的物質(zhì)發(fā)生變化，從而出現(xiàn)結(jié)鈣的現(xiàn)象，這種物質(zhì)進(jìn)入身體后，無(wú)法排出，成為結(jié)石的可能。

3、有些家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆硬怀燥垼?，頭疼。就會(huì)選擇讓孩子在喝牛奶的時(shí)候，把藥吃了。這是錯(cuò)誤的。牛奶是不能服藥的。這是因?yàn)槠渑Ｄ逃幸粚痈采w膜，藥進(jìn)入后，反而被包住，不利于藥性的發(fā)揮。

4、有些媽媽喜歡在牛奶里加點(diǎn)兒果汁，然后讓孩子喝，這個(gè)也是不對(duì)的。要知道，有好些果汁里本身就含有草酸，其與牛奶結(jié)合后，還是會(huì)有鈣物質(zhì)結(jié)晶出來(lái)，從而也進(jìn)入身體后，成為結(jié)石的。

5、喝牛奶，就單獨(dú)喝牛奶，不要把牛奶與米飯，或者是其他的食物一起泡上讓孩子吃，否則這樣，會(huì)讓孩子反胃，甚至是出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。反而不利于孩子的健康的。

6、在煮牛奶的時(shí)候，記得，不要煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不要煮的溫度過(guò)高，只需要煮六分鐘保持六十度的樣子就可以了。否則煮的過(guò)熱，則牛奶會(huì)有焦化的現(xiàn)象發(fā)生，這是糖的焦化，其對(duì)孩子的健康也不利的。

7、孩子喝牛奶，本來(lái)是為了健康而準(zhǔn)備的，可是家長(zhǎng)用上面的錯(cuò)誤的方法，則反而會(huì)讓牛奶失去作用的。因此，這里建議家長(zhǎng)用一些科學(xué)的方法來(lái)喂養(yǎng)孩子還是有必要的。

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