臉腫是怎么回事怎么辦(面部浮腫是什么原因呢)

天生是圓臉是不是很可愛，但是，有的妹紙可不是天生就是圓臉，而是第二天早上一起來，就發(fā)現(xiàn)自己的臉浮腫了。臉部浮腫很大的可能就是晚上喝了太多的水，就是我們常說的浮腫，一大早上臉部浮腫很難看，那么，臉部浮腫怎么辦呢？。

1、熬夜突發(fā)性浮腫

偶爾熬夜、飲水量過多，或是夜間睡眠質(zhì)量不好，這些都是造成第二天起來包括身體在內(nèi)，全身浮腫的原因。我們說過晚上不僅是身體的休息的時(shí)段，更是人體排毒的黃金時(shí)間。熬夜錯(cuò)過了這些人體排毒的黃金時(shí)間，新陳代謝功能也會(huì)隨之減慢，體內(nèi)廢物和水就很容易會(huì)堆積，這就會(huì)導(dǎo)致面部的浮腫現(xiàn)象。

2、脫水半永久浮腫

皮膚缺水會(huì)令肌膚變干燥，同時(shí)會(huì)加速老化，除此之外，就像缺水導(dǎo)致油脂分泌異常，肌膚細(xì)胞發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)中沒有水分，就會(huì)脫干自己，讓水分流出，從而導(dǎo)致腫脹。這種腫脹會(huì)讓你形成一種自己都相信自己長(zhǎng)胖的假象。

解決方法

每天保證8杯水的飲水量，如果肌膚對(duì)化妝水、補(bǔ)水保濕面霜產(chǎn)品的吸收性不佳，就選擇滲透性更好的精油類保濕產(chǎn)品，內(nèi)外兼補(bǔ)。使用具有抗老緊致功效的護(hù)膚品，其中所添加的抗老成分也能起到消除浮腫的效果。

在涂抹護(hù)膚品時(shí)，搭配按摩手法加速面部循環(huán)，消除浮腫。從面部?jī)深a到額頭兩側(cè)太陽穴、眼頭向眼尾、唇中到兩側(cè)法令紋、下巴向臉頰斜向上方。

3、飲食習(xí)慣養(yǎng)成浮腫體質(zhì)

說到飲食習(xí)慣，這種毫無察覺的致腫陷阱到處都是，令人浮腫的原因就是那些高納食物。雖然吃這些高納食物會(huì)浮腫，不吃同樣會(huì)腫，這要提醒在減肥的女生哦。很多女生靠節(jié)食只吃蔬果的方法來達(dá)到瘦的目的，這樣身體會(huì)缺乏必要的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。體內(nèi)電解質(zhì)失衡、代謝失調(diào)，而水腫就是身體崩潰前的危險(xiǎn)信號(hào)。

高鈉食物包含：重口味菜肴（麻辣香鍋、鴛鴦火鍋、鐵板燒等）、肉制品（肉類比蔬菜的納含量高很多）、各種零食（薯片、餅干、干果等）等等。

解決方法

少油少鹽，遠(yuǎn)離含添加劑的零食制品，選擇健康的天然食物。規(guī)律飲食，不盲目減重。

4、過敏導(dǎo)致的季節(jié)階段性浮腫

我們所知道的面部過敏就是泛紅，甚至伴隨著閉合粉刺顆粒，如果眼睛過敏的話不會(huì)泛紅，而是會(huì)感覺癢癢的，并有些浮腫的現(xiàn)象。那這種就因?yàn)榧竟?jié)性的過敏，或是接觸了某些過敏源產(chǎn)生。

解決方法

如果是在春秋易敏季節(jié)的話，隨身攜帶的化妝包中準(zhǔn)備幾片化妝棉，無酒精、香料等刺激成分的化妝水，若感覺臉上的肌膚有癢癢的感覺，就用化妝棉片蘸化妝水輕輕的擦拭一下。

另外，每月勤換枕套保持干凈整潔。

5、推薦3款消腫護(hù)膚利器

CLARINS嬌韻詩(shī)V臉精華

這款V臉精華無論你是干性還是油性都可以使用，而且它不是純化學(xué)合成物，其中含有3種植物精粹起到了更高效安全的V臉功效，分別是瓜拉納、紅球姜和柿果，通過提拉、緊致，排除多余水分來解決臉部浮腫問題。

LANCASTER蘭嘉絲汀緊致塑顏煥彩乳

現(xiàn)在大家都追求一物多用，懶女孩也想要美美的上鏡，那這款不僅有緊致提拉功效，同時(shí)兼具隱匿肌膚瑕疵的多效合一產(chǎn)品最適合你咯。它集合了近乎所有常見的肌膚問題，包括抗老促進(jìn)膠原蛋白合成、抵抗自由基傷害、促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)功能、遮瑕潤(rùn)色等。

CAUDALIE歐緹麗緊致提升精華液

肌膚干燥始終冬季最值得關(guān)注的問題，所以在選擇具有消腫緊致功效的護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)，基礎(chǔ)功能保濕滋潤(rùn)同樣重要。這款產(chǎn)品在滋養(yǎng)肌膚之上，實(shí)現(xiàn)重塑面部輪廓的功能，適合各種肌膚類型使用。

6、預(yù)防臉腫的9個(gè)絕招

1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

5、按摩消腫

特別推薦消除眼周浮腫的方法，用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。

6、鹽水敷眼

在500cc、40°的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

7、冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

8、喝黑咖啡

吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

9、喝濃茶

吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。濃茶消腫原理同樣是因?yàn)槭强Х纫虻墓πВ粌H含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。

面部浮腫是什么原因呢

早上不知不覺就臉腫了?這個(gè)問題是日常生活中十分常見的問題，那么引起臉部浮腫的原因是什么呢?以下就是我給你做的整理，希望對(duì)你有用。

面部浮腫的原因

晚上喝水過多

晚上睡覺前喝了太多水，會(huì)導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。

解決方法：對(duì)于因?yàn)閿z入的水量過多，而導(dǎo)致的水腫，只要減少一天的水?dāng)z入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類即可很快消腫。注意臨睡前兩小時(shí)最好不要飲水。

晚餐過于豐盛

晚餐過于豐盛，進(jìn)食時(shí)攝取過多鹽分和酒。過量的鹽，會(huì)阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床時(shí)面部以及眼睛四周浮腫。

解決方法：晚餐盡量清淡，進(jìn)食時(shí)盡量避免攝取過多的鹽分和酒。

睡眠不足

過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時(shí)間，也會(huì)令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當(dāng)務(wù)之急。

解決方法：補(bǔ)眠或者是改善睡眠質(zhì)量。也可嘗試牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻，敷在 眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。

冷飲受涼

常飲冰凍飲料或處身冷氣環(huán)境中，會(huì)使身體容易受涼，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，也會(huì)使身體出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

解決方法：夏天不宜過多吃冷飲，可以多喝冷開水或溫綠豆湯來降火解渴。

壓力過大

壓力過大，人不能及時(shí)把生理機(jī)理上的一些東西，代謝出去，自然就會(huì)上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會(huì)導(dǎo)致你的臉腫的。

解決方法：通過改善個(gè)人情緒，減少壓力來緩解。

化妝品過敏

有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關(guān)系的。也許是這種化妝品不適合你，也許是你對(duì)這種化妝品有過敏的情況。

解決方法：避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。若癥狀比較嚴(yán)重，建議去醫(yī)院看看。

面部浮腫怎么辦 ?

1.夜間少喝水

有些人到了夜間就特別容易口渴，然后就喝大量的水，這樣子，到了第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉和眼睛都腫起來了。這主要是因?yàn)橐归g水分吸收較慢導(dǎo)致臉部水腫。因此，夜間要少喝水，喝水時(shí)候，要小口抿而不是牛飲，這樣有利于水分吸收，避免水腫。

2.飲食清淡，多吃排水食物

飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。除了注意飲食以清淡為主之外，還要多吃一些利于排水的食物，如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等。這一方法雖然不能馬上就見效，但方法安全，健康持久，只要堅(jiān)持一定能看到效果，

3.洗臉按摩法

潔面時(shí)，需要做按摩來舒緩肌膚，同時(shí)給增強(qiáng)清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時(shí)針逆時(shí)針都可以。

4.喝黑咖啡

在吃完早飯之后，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個(gè)小時(shí)之后，就能夠看到臉部浮腫消失。因?yàn)楹诳Ш艉械目Х纫蚱溆信潘?、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

5.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

臉部浮腫，很多人就以為只有作用于臉部的動(dòng)作才能浮腫。這一想法是錯(cuò)誤。不管是哪個(gè)部分肥胖浮腫，全身運(yùn)動(dòng)對(duì)其均有好處，都是必須的。通過運(yùn)動(dòng)排汗，排除身體多余水分和毒素，能夠有效緩解身體浮腫，當(dāng)然臉部也不例外。
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