打呼嚕的原因是什么

打鼾，（醫(yī)學術語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。那打呼嚕的原因是什么？相關知識額計算如下！

1、氣道狹窄：很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因為氣道狹窄造成的，如氣道先天發(fā)育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導致氣流不暢導致晚上睡覺打呼嚕。

2、身體肥胖：在醫(yī)學上將肥胖定義為是導致睡覺打呼嚕的原因之一，這是因為晚上睡覺時神經興奮性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導致氣流不暢，從而引起打呼?；颊咄砩纤X打呼嚕。

3、不良的生活習慣：很多打呼?；颊咭鸫蚝魢５脑蚨际遣涣嫉纳盍晳T造成的，如：吸煙、喝酒等。

4、遺傳：有些打呼嚕患者天生就打呼嚕，這主要是因為打呼嚕與遺傳有關，生活中很多打呼?；颊叽蚝魢５脑蚨际呛图易暹z傳的打呼嚕史有關。

5、過度疲勞：過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素，這類打呼?；颊咭怨と撕娃k公室白領居多，這些打呼嚕患者要消耗體力勞動和腦力勞動，往往一回到家就進入了睡眠狀態(tài)，為了多吸收氧氣，減輕疲勞，會不自覺的用嘴呼吸，使得軟腭等軟組織部分加劇震動，引起睡覺打呼嚕。

1、注意飲食，保持八分飽。

2、三餐要有規(guī)律，不能不吃早餐。

3、控制脂肪和糖分的攝入，注意攝入適量植物纖維。

4、進食時要細嚼慢咽。

5、控制零食，最好在睡覺前不要吃任何東西。

6、花椒：花椒５－１０粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服５天，可醫(yī)治打鼾。

7、漱口液：在臨睡前將３～４滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口便可使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能前進咽喉部黏膜的血液供給，使咽喉腔黏膜處于充實供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松懈而振動，鼾聲也就減弱、停止。

1、憋氣窒息

打呼嚕病人的呼吸道狹窄，他們需要在睡覺時呼吸以幫助睡眠。入睡后，嘴巴通常是緊閉的。容易出現(xiàn)窒息現(xiàn)象。在窒息超過一段時間后，會造成窒息。

2、危害心理健康

根據調查，打呼嚕可以促進高血壓，心臟病和冠心病等心血管疾病的發(fā)生。大多數(shù)患者都有嚴重的打呼嚕，打呼嚕已成為危及人類生命的第三種疾病。

3、心血管病

據調查，打呼嚕會促進高血壓、心臟病、冠心病等心血管疾病的發(fā)生，大多數(shù)患者存在嚴重的打呼嚕現(xiàn)象，打呼嚕已成為危害人類生命安全的第三種疾病。

總結：超重是年輕人打呼嚕的一個重要原因，體重越重，咽腔就越肥胖，從而縮小空間，更容易引發(fā)阻塞性打呼嚕。此外，打呼嚕的原因還包括家族遺傳因素、咽喉疾病史等因素。

打呼嚕是什么原因造成的

打呼嚕就是我們平常說的打鼾，有的人不相信自己睡覺的時候會打呼嚕，其實很多人經常會?？赡苡X得是睡的香的表現(xiàn)，其實不是的，打呼嚕是有原因的，氣道狹窄，咽部疾病，太胖，過度勞累，喝了酒，睡覺姿勢不正確都會引起打呼嚕。
1、氣道狹窄
有些人會經常打鼾，是因為氣道狹窄而很多的原因會引起我們的氣道狹窄，比如說如果氣道先天性發(fā)育不足的話就會引起鼻炎腺樣體肥大，這些疾病也會引起氣道狹窄引起打鼾。
2、口腔咽部疾病
扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等口腔咽部疾病，也會引起睡覺打呼嚕。這種病因比較復雜，需要提高警惕?？谇谎什考膊е碌乃X打呼嚕，一定要及時采取治療措施，先治療原發(fā)疾病，然后還要做好護理工作。
3、肥胖
肥胖是導致睡覺打呼嚕的原因之一。晚上睡覺時人體的神經興奮性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導致氣流不暢，從而引起打呼?；颊咄砩纤X打呼嚕。
4、過度疲勞
過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素，有些人平時不打呼嚕，加班勞累后容易出現(xiàn)打呼嚕。
5、酒后
相信很多人都有喝酒的習慣，在喝完酒之后也會打呼嚕，這個時候因為我們的咽喉部位的肌肉變得比較松弛，增加晚上睡覺打呼嚕的幾率，所以不妨觀察一下，平時喝完酒之后睡覺的人都會出現(xiàn)打呼嚕的情況。
6、睡覺姿勢不正確
睡覺姿勢會直接影響睡眠質量，當睡覺的時候枕頭太高或者身體彎曲太厲害的時候就會影響呼吸順暢，呼吸不暢就會出現(xiàn)打呼嚕的情況。

打呼嚕是什么原因引起的？

很多人認為，打呼嚕是一種睡得香的表現(xiàn)。但事實卻并非如此，它是一種呼吸暫停綜合征的疾病，不僅會影響睡眠質量，甚者會有猝死的風險。
如果鼾聲出現(xiàn)以下幾個特點，即是呼吸暫停。第一是鼾聲高，高到隔壁房間都能聽得到；第二是鼾聲高低不均，一般的仰臥位、酒后鼾聲是比較輕且均勻的，呼吸暫停患者的打呼嚕，會在打鼾期間突然停止，過幾十秒之后，出現(xiàn)帶勾的鼾聲；第三，病人家屬經常這樣描述“憋得滿頭大汗、還伸胳膊蹬腿”，但翻個身，馬上又鼾聲如雷。
另外，如果睡眠期間總有口干舌燥、床頭需要備水的情況，是打呼嚕張口呼吸造成的，也要提防是呼吸系統(tǒng)暫停綜合征。
臨床調查發(fā)現(xiàn)，睡眠呼吸暫停多見于40歲左右的年輕人，65歲以上這類病人反而少了，這是為何？該年齡段的人經常喝酒應酬、出差，晚睡早起。同時，生活水平的提升，多數(shù)人開車多于走路，加之工作壓力較大導致肥胖等都是易導致睡眠呼吸暫停的原因。
兒童患睡眠呼吸暫停的也不少見。這類孩子通常比較瘦弱、雞胸（胸骨外凸）、愛流鼻涕、張口呼吸、越長越丑……這都是與打呼嚕有關。不少患兒腫大的扁桃體擠到一起堵住了咽氣道，增生的腺樣體阻塞了后鼻道，表現(xiàn)為流鼻涕，繼而感染導致鼻炎、鼻竇炎久治不愈，加之長時間的張口呼吸，上顎骨狹窄、硬顎高弓變窄，長時間就形成了腺樣體面容“地包天”，影響孩子面部美觀。

同時，由于打鼾、張口呼吸，孩子長期夜間缺氧，白天就會沒精神、注意力不集中，因打呼嚕影響深睡眠，導致本應在深睡期（慢波睡眠）分泌的生長激素減少，出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩。
年齡更小的孩子如何發(fā)現(xiàn)早期呼吸暫停的征象對及時救治至關重要，家長就要特別注意當孩子出現(xiàn)睡覺不踏實、愛出汗，有時候打呼嚕，沒聲了后活動掙扎，有是撅著屁股趴著睡，很有可能是發(fā)生了呼吸暫停。
小犀牛健康家中醫(yī)治療打鼾一般會使用中草藥調理，比如龍膽草，當歸。針灸按摩的方法也可治療打鼾。
一、中醫(yī)如何治療打鼾？
1、在中醫(yī)中，通常會選擇調理的方法。一般用中草藥，比如龍膽草，當歸。這兩種藥直接浸泡一個小時以上，然后煮沸20分鐘左右，再睡前服用，連續(xù)服用3晚左右。用藥需要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下用藥。
2、患者可用花椒5至10粒，每天睡前用開水沖泡，待涼后服用，但不要服用花椒。記得帶點花椒水就夠了。一般治療打鼾建議選擇中藥。畢竟中醫(yī)治療打呼嚕很容易。基本上可以通過給患者開一些藥，服用一段時間來改善。中醫(yī)治療打呼嚕最常見最經濟的方法就是用辣椒泡水。這種方法只有持續(xù)一段時間，才能讓打呼嚕變好。
3、針灸也可以用來治療打鼾。建議患者平時按摩自己的足三里，這種方法可以保持血液流動，按摩他們鼻子上的穴位，使呼吸道保持通暢。還可以減少呼吸道異物造成的堵塞。
二、打鼾的日常護理：
1、加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。避免吸煙和飲酒，因為吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒會加重打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血癥。尤其是睡前喝酒。
2、打鼾患者大多血氧含量降低，因此常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高、心臟負擔加重等，容易導致心腦血管疾病。所以要注意血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜催眠藥物，以免加重呼吸中樞調節(jié)抑制。
3、采取側臥位，尤其是右側臥位，避免睡眠中放松后舌頭、軟腭、懸雍垂下降，加重上氣道阻塞。睡覺時可以在背上放一個小球，有助于保持側睡。
綜上所述，中醫(yī)一般是通過草藥或者針灸的方法治療打鼾。如果長期打呼嚕，一定要引起重視，盡早到醫(yī)院就診，選擇適合自己的治療方法。

打呼嚕的原因

很多人在睡覺時都會?鼾聲如雷?，嚴重影響了他人的休息。大多數(shù)人認為這是司空見慣的，不以為然，還有人認為打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，那么打呼嚕是什么原因造成的呢?

打呼嚕的原因 1體形肥胖

肥胖是引起打呼嚕最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

2鼻子的原因

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導致睡覺打呼嚕。

3咽喉的原因

扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導致阻塞性睡眠呼吸暫停。

4心血管疾病

打呼嚕與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。

5周圍環(huán)境

打呼嚕出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關。打呼嚕是人體進入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打呼嚕的聲音也越大，打呼嚕的`頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中，打呼嚕的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打呼嚕。因此一個良好的睡眠環(huán)境很重要，參考資料里有詳細介紹。

打呼嚕的幾種常見的病理性原因 一、上氣道解剖狹窄。

鼻、咽、息肉、粘膜充血;軟腭低垂、神經失誤;懸雍垂增粗、增大;舌體肥厚、舌根后墜;咽喉部軟組織肥厚、脂肪沉積。

二、呼吸系統(tǒng)疾病。

慢性支氣管炎、肺氣腫等。

三、內分泌系統(tǒng)疾病。

肥胖、甲狀腺功能減退、肢端肥大癥、腎上腺皮質　增生、全垂體、機能減退。

四、自主神經功能不全與中樞神經系統(tǒng)疾病，心臟血管系統(tǒng)機能減退等。

五、遺傳因素。

寶寶打鼾的原因及解決方法

寶寶打鼾是很多家長關注的問題，本文將從睡姿問題、枕頭高度問題、疾病、吞咽、肥胖等方面為大家介紹寶寶打鼾的原因及解決方法。睡姿問題
寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根后墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。建議：睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，側睡可以減少舌根后墜，減輕打鼾癥狀。枕頭高度問題
枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。建議：3個月大的寶寶開始學習抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨著軀體的發(fā)育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月后可以開始使用枕頭，高度一般為4厘米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。疾病
腺樣體、扁桃體在幼兒時期發(fā)育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養(yǎng)不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞后鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。建議：一般來講，如明確為扁桃體或腺樣體肥大引起的鼾癥，切除術為主要的治療方法。吞咽
嬰兒在吃奶時未完全吞咽或喂奶后媽媽立刻把寶寶放下，讓他睡覺，這樣可能造成寶寶口中的奶塊淤積堵塞喉嚨，引起打呼嚕。建議：喂奶后，可以拍拍寶寶背部，促進吞咽，然后喂點清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現(xiàn)鼻塞癥狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。肥胖
寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌后空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。建議：肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發(fā)育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態(tài)，減少睡眠呼吸暫停的發(fā)生。

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