月經(jīng)不調(diào)的原因是什么

月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性每個月都會來月經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)周期或出血量的異常，那么月經(jīng)不調(diào)的原因是什么？下面，和大道家園網(wǎng)一起來了解一下吧！

有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等，這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。

防止過度節(jié)食，戒煙限酒，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，保持大便通暢。

月經(jīng)不調(diào)最直接的表現(xiàn)就是臉部暗淡，出現(xiàn)暗瘡、色斑、皮膚松弛，這是由于女性卵巢受損，雌激素分泌困難，讓女性不得不提前進(jìn)入衰老期，出現(xiàn)肌膚問題。

研究報告顯示，女性頭痛患者中20%都是和月經(jīng)不有關(guān)，因此女性在經(jīng)期期間應(yīng)多多注意保養(yǎng)，多多休息。

月經(jīng)不調(diào)不及時治療與調(diào)理，就會在后期引發(fā)婦科炎癥，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜癌、子宮頸炎、子宮肌瘤等等。因此，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀就需要及時就診，防止病菌對身體的侵害。

經(jīng)期不穩(wěn)定，影響身體正常排卵，還會誘發(fā)婦科疾病直接導(dǎo)致不孕癥，應(yīng)保持重視。

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