到了秋天,我們的皮膚不僅會干燥,就連頭發(fā)也變得干枯,在干燥的秋季確實需要注意頭發(fā)的護理,不然頭發(fā)就很容易分叉,為了保養(yǎng)發(fā)質(zhì),我們可以通過飲食調(diào)理,也有一些其它的方法進行護理。那么,頭發(fā)干燥怎么護理呢?一起來看看吧!。
1、頭皮按摩
適當做一些頭部按摩,或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā),讓勞碌一天的頭皮,在此時得到放松。一些專業(yè)品牌的梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效,甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
2、勤運動
運動能改善頭發(fā)供血,運動時,空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝,減少頭皮屑的生成,過度疲勞、失眠會導致脫發(fā),而通過運動,能有效地去除疲勞,緩解壓力,改善睡眠,為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境。
3、避免燙、染、吹
干燥冬季尤其需要重視,經(jīng)常吹熱風會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,偶爾一次不需擔心,但使用時也應該讓吹風機離頭發(fā)30厘米左右,并盡量減低熱風溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大,每次燙染都會以損害發(fā)質(zhì)為代價。
4、保持適當?shù)南窗l(fā)頻率
夏季易出汗,不少人養(yǎng)成了入夏天天洗發(fā)的習慣,這個習慣到了秋冬要不得。冬天的洗發(fā)頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣干燥,頭發(fā)也因此變得更加脆弱,洗發(fā)太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴重。另外,洗發(fā)時要控制力度,不要大力搓揉。
5、正確地使用護發(fā)素
當你的頭發(fā)過于干燥時,頭發(fā)的毛鱗片會受到磨損從而導致你的頭發(fā)看起來非常毛躁。如果日常用的護發(fā)素依然不能為頭發(fā)解渴,那你就要好好想想是不是你使用護發(fā)素的方法不當。正確方法是將護發(fā)素從發(fā)梢抹至發(fā)根(不要抹在頭皮上),在頭上停留五分鐘之后再洗去。
6、需要遠離酒精配方
含酒精配方的發(fā)型產(chǎn)品會讓頭發(fā)變得干燥,而干燥的頭發(fā)就是毛躁發(fā)質(zhì)的罪魁禍首。要確保你使用的發(fā)型產(chǎn)品中沒有酒精配方哦。
7、需要剪頭了
有時候,你所需要的就是一次剪發(fā)。受損的頭發(fā)會變毛躁,所以剪掉分叉的發(fā)根就能讓頭發(fā)好起來。
8、你的洗頭水太熱了
不可否認,每日清晨的熱水澡是人生的美好享受之一??墒巧誀C的熱水會破壞頭發(fā)和頭皮,并且導致頭發(fā)變得額外干燥。何不試試用溫水洗頭。
9、你是干發(fā)巾的粉絲
棉質(zhì)的干發(fā)巾簡直就是健康頭發(fā)的殺手,事實上,任何對頭發(fā)的摩擦都會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層從而導致破損和毛躁。何不就用手擠干濕發(fā)的水分,然后讓頭發(fā)自然風干一段時間,再使用電吹風呢。
10、秋季護發(fā)吃什么好
(1)何首烏粥:加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
(2)枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
(3)黑豆核桃桑葚粥:黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
(4)改善發(fā)質(zhì)多吃“黑色食物”
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
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