睡前喝紅酒好嗎

紅酒，其含有糖，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)元素，最重要的是可以直接被人體所吸收利用。有利于調(diào)理胃腸功能，還能夠?qū)Y(jié)腸炎有一定療效。在我們身邊有很多人在睡前都會選擇喝一點紅酒，那睡前喝紅酒好嗎？相關(guān)知識介紹如下！

中醫(yī)認為，人們晚上睡覺時，是養(yǎng)肝的最佳時間，此時若喝酒，會加重肝臟的負擔，因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養(yǎng)肝的目的。喝酒時間最好是在晚飯前，這樣既能養(yǎng)生，又不會傷及肝臟。

應該在喝紅酒之前，喝一點奶制品，在補充蛋白質(zhì)的同時，還能夠緩解我們身體對酒精的吸收速度，有利于身體健康。

紅酒中含有多種氨基酸、維生素，還含有豐富的鐵質(zhì)，有美容養(yǎng)顏、抗衰防老的作用，而且紅酒中還含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分，睡前飲用可以改善睡眠質(zhì)量，一般來說，睡前飲用30ml較適宜，不宜過量，以免導致身體不適。

喝30毫升的紅酒就可以了。在臨睡之前喝一點紅酒，這樣可以幫助很好的入睡，而且能夠有效的抑制人體對脂肪的吸收，既能夠美容養(yǎng)顏，又能夠瘦身減肥，還能夠延緩衰老。

紅酒中含有維生素、糖類、礦物質(zhì)、氨基酸等成分，適量食用能為人體補充多種營養(yǎng)，但長期過量飲用會加重肝臟、心臟等器官的負擔，而且紅酒中含有酒精，能刺激胃酸的分泌，長期過量飲用會對胃黏膜造成損傷。

紅酒是用葡萄釀制而成，口感醇香，含有維生素、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，喝紅酒的最佳時間是在每天下午的2點以后，這時胃中分解酒精的酶濃度增高，有利于紅酒吸收、消化。

總結(jié)：不要在睡前喝太多的紅酒，最好不要超過25克，而且紅酒的度數(shù)應該在十度左右，并且在睡前也不要空腹喝紅酒，否則會加重腸胃的負擔，不利于身體健康。

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