經(jīng)常早上起來頭暈怎么回事

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，以至于有很多人的身體存在著亞健康問題，有些人經(jīng)常習(xí)慣熬夜，長此以往下來，身體總是會出現(xiàn)一些異常的癥狀的，比方說早上起床的時候，頭暈，那么經(jīng)常早上起來頭暈怎么回事？為什么早上起床會頭暈？下面來看看。

1、早晨起床頭暈原因

如果夜間的睡眠質(zhì)量不高，或是睡得太晚，睡前吃太多的食物，睡眠之前情緒不佳等等，這都可能會導(dǎo)致早上起來頭暈，但如果經(jīng)常會有早起頭暈現(xiàn)象，那么，就很可能是一些疾病的信號了，需要特別注意。

1.血壓不穩(wěn)

導(dǎo)致早上起床后頭暈的原因有很多，其中最常見的原因可能就是升壓升高。由于血粘度高，血流緩慢，造成腦部供血不足，早晨便容易發(fā)生疲倦、頭昏、乏力等癥狀。

此外，低血壓也可能會引起早、起頭暈現(xiàn)象，輕者可無任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥現(xiàn)象，尤其在夏季這樣的高溫天里，癥狀會更加明顯。

2.血糖不穩(wěn)

糖尿病患者血糖過高或過低均可出現(xiàn)頭暈無力等癥狀。其中低血糖的危害更明顯，特別是胰島素的患者，當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，一定要特別警惕低血糖的并發(fā)，監(jiān)測夜間血糖。

此外，有些糖尿病患者由于一些不良的生活習(xí)慣，造成血液短時間內(nèi)突然升高，也可能會引起頭暈，為了避免血糖急劇升高給身體帶來的傷害，應(yīng)及時就醫(yī)處理。

3.貧血

當(dāng)貧血嚴(yán)重到一定的程度，身體里的血液已經(jīng)無法正常供應(yīng)大腦需要時，便會出現(xiàn)腦部缺氧，從而引起頭暈，此外，患者還會有皮膚顏色變淡、粗糙、缺少光澤、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等表現(xiàn)。

4.勁椎疾病

勁椎疾病引起的頭暈，可以多種形式表現(xiàn)出來，比如眩暈，伴頭昏、晃動、站立不穩(wěn)、沉浮感等等，且通常早上起來后還可能發(fā)生頸項或后枕部疼痛，部分患者可伴有上肢無力、手指發(fā)麻等等頸神經(jīng)根壓迫的癥狀。勁椎疾病的發(fā)生多與不良的睡姿，坐姿，運(yùn)動傷害有關(guān)。

5.心臟病

有心臟問題的人在早期可能會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，主要是由于心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，導(dǎo)致供血不足，進(jìn)而引起頭暈現(xiàn)象，而這情況之下的頭暈與周圍性眩暈癥狀不相同，患者較少會有天旋地轉(zhuǎn)，伴有惡心的感覺。

6.甲狀腺功能失調(diào)

甲狀腺功能失調(diào)也可引起眩暈情況的發(fā)生，且臨床上患者通常會以平衡障礙為主的癥狀發(fā)生，尤其是中年女性中較多見，有時還會伴有頭暈，月經(jīng)異常等等表現(xiàn)，需要進(jìn)一步檢查明確疾病。

貼士：若經(jīng)常早起后會有頭暈情況，則需要及時就醫(yī)進(jìn)行檢查，好對癥治療引起頭暈的疾病，從根源處得到解決，此外，想要防治疾病，早上起床的時一些保健方法也是十分有效的

2、起床頭暈怎么緩解

1.一切動作都要慢慢來

現(xiàn)在很多年輕人由于趕著上班，一個早上的時間都是非常匆忙的，然而，最符合身體養(yǎng)生的狀態(tài)應(yīng)以慢為主。早上醒來后，靜躺5分鐘，同時，搓熱雙手按揉一下雙眼，臉頰，耳根耳后，腰兩側(cè)這些部位，讓身體從眠到醒有一些緩沖的時間，再慢慢坐起來，以防頭暈。

2.醒來后不要立即起身小便

早起后，若有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，當(dāng)膀胱由脹滿到迅速排空，這個過程很容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥的現(xiàn)象。

3.喝一杯“養(yǎng)生水”

早上起床后的第一杯水，可以在最短的時間內(nèi)補(bǔ)充體液，并起到清醒大腦，調(diào)節(jié)腸胃，預(yù)防便秘，幫助腎臟排毒的作用，晨起第一杯水要空腹、小口喝，且要喝常溫水。

4.一定要吃早餐

雖然大部分人都知道吃早餐的重要性，但是仍然會有人不重視對待。長時間不吃，或隨意應(yīng)付早餐，對身體的危害是很多的，不僅會影響大腦的供氧，還會誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病等。

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