按摩三陰交穴有什么好處

在中醫(yī)中，對穴位都非常有講究，人體身上有很多的穴位，每個穴位所起的作用也不相同，這些穴位很難看見，但是確實有一些功效，按摩一些穴位對于人體有很多的好處，三陰交穴是一個交匯的穴位，那么按摩這個穴位有什么好處呢？一起來看看吧！

1、三陰交穴位置

所謂三陰交就是指足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)三條陰經(jīng)交匯處。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，距離足踝大概四橫指有一凹陷處。

2、按摩三陰交防衰老

對于女人來說，三陰交穴可以說是治療婦科病的良藥，更是能夠幫助婦女維持年輕體態(tài)，延緩身體衰老的速度?？梢哉f是女人身體真正的“不老穴”。

3、按摩手法

按揉三陰交穴時注意不要使勁用力持續(xù)按壓，而是要一壓一放，慢慢刺激穴位。也可以直接將手搓熱后摩擦三陰交穴。

4、按摩三陰交補氣血

其實女人最重要的就是氣血。而三陰交穴相交的脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)所主的脾、肝、腎都是養(yǎng)氣血的關(guān)鍵位置。女人只要氣血足了，很多病癥問題都會迎刃而解，比如像月經(jīng)不調(diào)。而女性臉部肌膚問題很多都是由于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)引起的。只要從根本調(diào)理好女性的氣血，就能給女性一個健康美麗的身體。

5、上火按什么穴位

1、太沖穴

位置：足背側(cè)、第一、二跖骨結(jié)合部之間凹陷處。

適用于：肝火旺的癥狀，如易怒、目赤腫痛、咽痛咽干、頭痛等癥狀。

做法：先用溫水泡腳15分鐘左右，然后按摩太沖穴3~5分鐘。

2、內(nèi)庭穴

位置：足背第2、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

適用于：具有清胃熱功效，主治：牙痛，口臭，咽喉腫痛，扁桃體炎，便秘、吐酸等病證。

做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。

3、合谷穴

位置：手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。

適用于：清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛等功效，主治牙痛、牙齦腫痛、青春痘、耳鳴、手腕及臂部疼痛、感冒發(fā)熱等癥。孕婦慎用。

做法：有空即可按壓，按壓要朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向，這樣才能發(fā)揮到穴道的療效。

4、魚際穴

位置：拇指（第一掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c橈側(cè)，赤白肉際處。

適用于：清熱利咽，調(diào)理肺氣的作用，主治咽喉腫痛，咳嗽，齒齦出血，扁桃體炎，鼻出血，發(fā)熱等。

做法：用雙手拇指指腹按壓魚際穴并做環(huán)狀運動，每次3分鐘，每日2次。

5、厲兌穴

位置：位于人體的腳部，足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。

適用于：清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用，主治齒痛、咽喉腫痛、熱病、脘腹脹滿、多夢、口干苦、嘴角發(fā)紅發(fā)癢等。

做法：可用小木棍點壓此穴，每次點壓100次，兩腳交替進行2~3次，每日2次。

搓三陰經(jīng)有什么好處

親，你問的是三陰交穴吧

三陰交穴是在在足內(nèi)踝上3寸,是在腿骨上還是偏后的地方

其實，三陰交穴位就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴位在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交穴位對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢？

??女人常揉三陰交穴位作用1、?保養(yǎng)子宮和卵巢?人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

??女人常揉三陰交穴位作用2、?緊致臉部肌肉，使臉部不下垂?看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交穴位是脾經(jīng)的大補穴哦。

??女人常揉三陰交穴位作用3、?調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘。三陰交穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉三陰交穴位，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

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??女人常揉三陰交穴位作用4、?調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。三陰交穴位是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴位各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交穴位，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細膩，干凈無暇了。

??女人常揉三陰交穴位作用5、?保持血壓穩(wěn)定?三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。

??另外，三陰交穴位還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

按摩三陰交穴有好處 幫助治療疾病

三陰交穴是非常不錯的一個穴位，也是我們?nèi)梭w中非常重要的穴位，在平時的生活中就不能把三陰交穴忽視，而且我們經(jīng)常的按摩三陰交穴能夠很好的增強身體素質(zhì)，那么既然三陰交穴很不錯，具體我們按摩三陰交穴有哪些好處，一起看看吧。

緩解月經(jīng)不調(diào)

三陰交穴這個穴位經(jīng)常進行按摩，對女性的健康是最大的，特別是可以通過按摩三陰交穴很好的緩解女性的月經(jīng)問題，如果女性有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象出現(xiàn)了就可以適度的進行按摩才好。如果有不孕不育或者說其它的婦科疾病出現(xiàn)的情況下也同樣可以緩解，所以在平時的生活中就應(yīng)該經(jīng)常的按摩三陰交穴，可以很好的促進女性健康。

解決心悸

而且其實我們按摩三陰交穴這個穴位，還可以有效的解決心悸的現(xiàn)象，對于失眠高血壓等病情還可以有效的提高和緩解，如果我們在平時出現(xiàn)了心悸等不適問題，那么就可以通過三陰交穴給我們的身心更多的健康關(guān)懷，尤其是適合一些中老年人們來進行選擇和按摩，中老年人們可以適度的進行按摩才好，對年輕人來說，實際上同樣可以按摩三陰交穴改善不適。

緩解下肢痿痹

按摩三陰交穴能起到功效不止上面的這些，我們還可以通過按摩三陰交穴緩解下肢痿痹的功效和作用也十分明顯，能夠有效的提高我們的身心健康，緩解肌肉麻痹等的癥狀，對于下肢痿痹情況的出現(xiàn)會得到很好的處理，給我們帶來更多的健康。所以大家在平時就更應(yīng)該對三陰交穴有了解才行。

可以發(fā)現(xiàn)三陰交穴是不錯的，通過按摩三陰交穴對促進我們身體健康有很大幫助，特別是可以促進女性健康，所以在平時就不應(yīng)該錯過三陰交穴，這對女性的健康有很大幫助，可以緩解多種婦科問題，所以在平時就不能錯過三陰交穴。

女人按摩穴位有利于身體健康——三陰交

三陰交穴是女性們最寶貴的財富，因為按摩三陰交穴位能夠幫助延緩衰老，推遲更年期，讓女性的魅力十足，不要小看這個穴位哦，那三陰交在哪里，對女人有哪些神奇的效果呢，下面為您詳細的介紹三陰交這個有利于身體健康的穴位。

三陰交在哪里?介紹三陰交穴位在小腿的內(nèi)側(cè)，也就是自己的手橫著放，在四根手指橫著的寬度那，也就是腳踝骨的往上三寸處的位置。

三陰交對女人有哪些神奇的效果呢?

1、保養(yǎng)子宮和卵巢：任脈、督脈、沖脈三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都起源于子宮和卵巢，所以女性們最注重的也是這個位置，每天晚上5點—7點的時候按摩三陰交15分鐘，能夠起到保養(yǎng)的效果，而且女性氣血順暢，面部的容顏就會自然而然的白里透紅，看著有氣色。

2、緊致臉部的肌肉，讓臉部不下垂：臉都緊緊的沒有松垮下來是女性們希望的，處理飲食還可以采用按摩三陰交，按摩的時候在晚上9點左右，要記得按揉左右腿的三陰交，時間在20分鐘就可以了，這時候按摩可以說是大補，比食補的效果都要好。

3、調(diào)月經(jīng)、改善肌膚(去斑，去皺，祛痘)：三陰交是由脾、肝、腎這三條的經(jīng)絡(luò)相交匯，按摩這個部位能夠讓女人氣血足，脾化生氣血，腎精生氣血，肝藏血，所以說按摩很有效，一般在晚上10點左右的時候按摩15分鐘就可以了。

女人按摩穴位有利于身體健康?三陰交的按摩要長期的進行才能夠起到保養(yǎng)的效果，如果您也希望擁有好氣色、不下垂的肌膚、子宮健康，那就進行晚上按摩三陰交吧，具體的時間，分鐘都介紹的很清楚了，女性們行動起來吧。

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