“笑口常開”者容易長壽嗎？記住一個“笑”字就能長壽

有句俗語說“愛笑的人運(yùn)氣不會太差”，那些經(jīng)常笑的人時常能給人一個很好的映像，讓人覺得這是一個十分平易近人的人。笑容的力量真的很大，因為還有一句俗語為“伸手不打笑臉人”，那么“笑口常開”者容易長壽嗎？記住一個“笑”字就能長壽。

1、記住“笑”能長壽

1、笑是一種特殊的健身運(yùn)動。人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運(yùn)動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運(yùn)動，從而使人體內(nèi)血流加快，促進(jìn)全身新陳代謝，有助于提高機(jī)體的抗病能力。法國醫(yī)生指出，放聲大笑是一種吸氧的過程，氧氣進(jìn)入血液，促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速消減血液中導(dǎo)致機(jī)體功能衰退的毒素， 人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

2、笑也是一種有效的消化劑。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收。

3、笑是呼吸系統(tǒng)的“保護(hù)神”。隨著歡聲笑語，能使人不由自主地作出深呼吸運(yùn)動，猶如做呼吸體操，把呼吸系統(tǒng)的分泌物排出。

4、此外，笑能調(diào)節(jié)心理活動，笑能克服孤獨(dú)寂寞的抑郁心理，笑能有助于個人更好地適應(yīng)外界環(huán)境。心理學(xué)家肯鮑威爾在分析了壓力對人體所造成的影響 后，指出：只要笑聲一出，身體便會瞬間松弛下來，因它能抑制皮質(zhì)醇和腎上腺素，化解壓力所帶來的禍害。最近，美國醫(yī)生指出，人的笑由右腦額葉前部皮層控 制，它同時主管人的情緖。每笑一次，它就刺激多種功能和激素產(chǎn)生，這對維持人體健康十分重要。人在笑時，注意力被轉(zhuǎn)移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以緩解頭痛、背痛、腹痛、肌肉痛等癥狀。一位日本醫(yī)生利用笑聲治療癌癥和其它病——他將笑聲和優(yōu)美動聽的談話錄下來讓病人聽，中間加錄了諸如“我的身體有 能力戰(zhàn)勝疾病”之類的動聽的話，通過潛意識提高病人的免疫力。他發(fā)現(xiàn)，笑可以明顯促使消除癌癥的細(xì)胞活躍起來。

如今，國外已有一些康復(fù)醫(yī)院專門聘請喜劇演員定期到醫(yī)院表演，使病房充滿歡聲笑語，促進(jìn)病人早日康復(fù)。

2、經(jīng)常笑有什么好處

一、可以減壓

據(jù)某國加州大學(xué)某博士表示：“面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快?！痹囍鎺⑿?，就能將開心的能力掌握到自己手中。

二、可以拉近人際關(guān)系

某些科學(xué)表明：經(jīng)常笑是社交中一個強(qiáng)有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片。

三、可以多活7年

某些科學(xué)表明：經(jīng)常笑的人平均年齡是79.9歲，比人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9歲。這是因為，愛笑的人更容易建立起積極的人際關(guān)系，促使身心和諧。

四、可以增強(qiáng)身體免疫力

同樣的還是某些科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區(qū)(主管記憶)神經(jīng)元的損傷，增強(qiáng)記憶力。

五、可以讓婚姻幸福美滿

依然是科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不愛笑的女性，離婚率比愛笑者高5倍。喜歡笑人，生活很積極樂觀。

六、人生更易成功

最后依然是科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常面帶微笑的人更可能在畢業(yè)30年后享受無憂無慮的生活。微笑還能讓人看起來很能干，從而獲得上司的認(rèn)可。

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