孕婦可以吃桂圓嗎

桂圓，能滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥及生痰，痰郁則氣滯，從而導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，胃氣上逆，出現(xiàn)嘔吐，日久傷陰。凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。孕后，體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列變化。中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會(huì)引起腹痛、見紅等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。而事實(shí)上，對(duì)孕早期的準(zhǔn)媽媽們來說，桂圓確實(shí)是禁果，但對(duì)孕中期的準(zhǔn)媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固，此時(shí)吃桂圓無異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃!

據(jù)統(tǒng)計(jì)，這類病人占先兆流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上，如及時(shí)停食桂圓，服清熱保胎中藥，尚可避免流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)，更屬禁忌。另外，包括桂圓干，桂圓泡水和桂圓做粥燉湯都是不可以吃的。在中醫(yī)上，桂圓養(yǎng)血安神的作用，但是不適合陰虛內(nèi)熱體質(zhì)和患有熱性疾病的患者食用。而孕媽媽們?cè)趹言衅陂g，體質(zhì)多為陰虛內(nèi)熱的，在吃了桂圓之后，很容易出現(xiàn)腹痛和見紅等先兆流產(chǎn)的癥狀，所以孕婦不宜吃桂圓。

若孕婦不小心吃了桂圓，孕媽媽也不要慌張，一般食用量很少，平日又比較健康，應(yīng)該是沒關(guān)系的。總之，孕媽媽應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體有沒有什么不適，例如腹痛或者是下身出血的癥狀，如果都沒有，就不用太過擔(dān)心，多喝點(diǎn)水預(yù)防上火就可以了。

如果孕媽媽們?cè)诔粤斯饒A之后感覺到身體有異常，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生看自己的情況有沒有危險(xiǎn)，必要的時(shí)住院觀察。桂圓是一種益氣養(yǎng)血的食物，能安神定志，延緩衰老等，而孕婦在懷孕期間忌口的食物比較多，如辛辣，含酒精的食物不適合孕婦食用，在中醫(yī)的角度桂圓屬于陽性食物。桂圓雖好，但是對(duì)于孕婦來說卻是一種禁果。

1、泡水喝。桂圓肉能用來泡水喝，再用桂圓肉泡水喝的時(shí)候可以取3~5個(gè)桂圓肉直接放在干凈玻璃杯中，沖入沸水浸泡3~5分鐘以后讓它降溫，泡好后的湯汁就能慢慢飲用，它能讓人體吸收桂圓肉中的豐富營養(yǎng)。

2、煮粥喝。桂圓肉能用來煮粥和再用桂圓肉煮粥的時(shí)候需要準(zhǔn)備桂圓肉30克，大米100克，把它們用清水淘，洗干凈以后直接入鍋，加清水用大火煮開，再用小火慢慢熬煮60分鐘，等鍋中的粥熬的軟糯粘稠后關(guān)火取出降溫就能吃。

3、煲湯喝。用桂圓肉煲湯是他最常見的使用方法之一，再用桂圓肉煲湯的時(shí)候需要準(zhǔn)備桂圓肉30克紅棗，10個(gè)枸杞子適量，另外還要準(zhǔn)備適量的冰糖，把這些食材處理干凈以后直接入鍋加清水煮開，再用小火慢慢煲煮一小時(shí)，煮好以后關(guān)火降溫，降溫后取出就能吃。

4、燉雞。桂圓肉可以和雞肉搭配在一起燉著吃，在需要的時(shí)候可以把雞肉洗凈以后切成片，再把桂圓肉洗干凈，把它們一起放入到燉盅里，放入少量當(dāng)歸，加入適量清水，蓋好蓋，以后入鍋隔水燉煮三小時(shí)，燉好以后加入少量食用鹽調(diào)味，調(diào)勻后降溫就能吃。

桂圓干是一種高糖食物，人們過量食用容易誘發(fā)高血糖，因此在吃桂圓干的時(shí)候一定要適量，另外那些患有高血糖和糖尿病的人僅只吃桂圓干。

總結(jié)：桂圓是很常見的一種水果，桂圓有很好的營養(yǎng)成分，味道甘甜，常吃桂圓對(duì)我們的身體有很多的好處，很多人說孕婦是不能吃桂圓的，其實(shí)少量使用還是可以的。

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