舌苔黃厚怎么調(diào)理

舌頭，眾所周知其連接了我們體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和五臟六腑，所以能夠客觀的反應(yīng)出身體中的病灶病者是疾病的深淺輕重情況。舌苔顏色越黃，說明體內(nèi)的熱氣就越重，淡黃色是微熱，舌苔深黃色就是內(nèi)熱情況非常嚴(yán)重了。那舌苔黃厚怎么調(diào)理？相關(guān)知識介紹如下！

1、飲食調(diào)理

如果是脾胃虛引起的，多吃一些比較容易消化的東西，多喝水，最好是溫的白開水。多吃一些有維生素c，清熱、降火的水果，比如梨子、西瓜等，它們的水分很多，經(jīng)常吃，可以很好改善這種癥狀?？梢猿砸恍┝髻|(zhì)的東西，比如粥，對胃很好。

少吃一些油膩或鹽分高的東西，也不要吃太多辣的，有刺激性的食物;不要吃一些冰凍、生冷的東西，對身體不好，很容易加重癥狀;不要吃太多海鮮，也不要經(jīng)常喝酒，會加重這種癥狀。不要吃太多高溫油炸的東西，會很難消化，也容易加重病情。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

每天心情不要太焦慮，要保持愉快，不要經(jīng)常熬夜，保持足夠的睡眠。每次吃完飯后，要漱口、刷牙，讓口腔更干凈，更少蛀牙。

問題比較嚴(yán)重的時(shí)候不要自己買藥吃，最好去醫(yī)院檢查一下，是什么原因，有針對性地吃藥，根據(jù)醫(yī)生的建議去治療。

1、苦瓜瘦肉湯

準(zhǔn)備適量的苦瓜、瘦肉等。然后將它們洗干凈，切成片狀，再放進(jìn)鍋里，加入適量的水。大火煮開后，轉(zhuǎn)小火，大概30分鐘。熟了后，加點(diǎn)鹽，就可以盛出來吃了，很滋補(bǔ)。經(jīng)常吃，可以降火，還能去熱，改善舌苔發(fā)黃的癥狀。

2、薏米冬瓜湯

準(zhǔn)備適量的薏米、冬瓜等，然后把薏米放在水里泡一下，大概5小時(shí)，把它撈出來瀝干水分，放在一邊備用。再把冬瓜去皮，切成塊，最好薄一些，口感會更好。然后放水進(jìn)鍋里，把所有材料都放進(jìn)去，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮15分鐘。放入冬瓜，煮5分鐘，熟了后，加點(diǎn)鹽，攪拌均勻，就可以盛出來吃了。對脾胃很好，可以去熱，化痰，還很開胃，可以改善食欲不好的一些癥狀。

1、胃熱

舌苔發(fā)黃而厚可能是胃熱導(dǎo)致的，胃熱也叫胃火旺，嗜酒、嗜食辛辣、過量食用肥膩食物等飲食不當(dāng)問題都可能引起胃熱。

這類人群往往還會有伴有口臭的癥狀，以及牙齦腫痛、口苦、口渴引飲、咽干舌燥、大便秘結(jié)等癥狀。

2、濕熱內(nèi)蘊(yùn)

舌苔發(fā)黃而厚最常見的原因就是濕熱內(nèi)蘊(yùn)。這類人群體內(nèi)的濕熱蘊(yùn)于中焦脾胃及肝膽，引起脾胃運(yùn)化功能失調(diào)而食積，體內(nèi)濕熱之氣和食物的味道混合之后上溢，最終縈繞在舌頭之中，形成舌苔發(fā)黃而厚的現(xiàn)象。

體內(nèi)濕熱并重者還會出現(xiàn)神疲乏力、頭重身困、胸悶脘痞、兩肋隱痛、腰部脹痛、惡心嘔吐、胃納呆、口渴不欲飲或喜熱飲、發(fā)熱汗出不解、小便短黃、大便溏而粘滯不爽等癥狀。

3、氣虛

舌苔發(fā)黃而厚并非全是濕熱所致，其中也有氣虛運(yùn)化失司而致濕阻不化的。這類人群和濕熱內(nèi)蘊(yùn)者同樣具有胸腹悶脹、食欲不振、小便短黃的癥狀，但另外還具有脈虛軟滑、舌胖、黃膩苔中有裂紋、胸腹虛脹、喜溫、便溏等癥狀。

4、暑濕感冒

在夏季患上暑濕感冒時(shí)，也會出現(xiàn)舌苔發(fā)黃而厚的癥狀。

癥狀：發(fā)生于夏季，面垢身熱汗出，但汗出不暢，身熱不揚(yáng)，身重倦怠，頭昏重痛，或有鼻塞流涕，咳嗽痰黃，胸悶欲嘔，小便短赤，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。

總結(jié)：舌苔發(fā)黃首先要找到導(dǎo)致舌苔發(fā)黃口臭的原因，有腸胃炎、兗州眼等疾病都要積極治療，這樣才能從根本上緩解舌苔發(fā)黃口臭的癥狀。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/148685.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 花生的功效與作用

下一篇: 嫁接睫毛有什么壞處？嫁接睫毛的危害