夏天泡腳水里加什么好(泡腳時(shí)適合在泡腳水里加什么材料？)

泡腳是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方式之一，生活中在冬天的時(shí)候，泡腳的人是非常多的，泡腳的好處也是非常多的，能夠驅(qū)寒，活血，除濕，所以身體怕冷的人是最適合泡腳養(yǎng)生的，在夏天也是如此，那么夏天泡腳水里加什么好？夏季泡腳有哪些良方？

1、夏天泡腳的良方

將適量米酒倒入泡腳的熱水中此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì),有緩解疲乏的功效。

取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳能有效祛虛火、寒火,可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引,長(zhǎng)期使用此法,會(huì)引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會(huì)引起頭暈、頭痛等不適。

直接在泡腳水中加入生姜適量,食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,經(jīng)常用生姜鹽水泡腳,能促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防感冒,還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。

直接在泡腳水中加入適量白醋增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。

2、中藥泡腳的好處

1、促進(jìn)血液循環(huán):腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?！?/p>

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò):很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。

所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn),都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、對(duì)很多疾病的治療,有很好的輔助作用:人們常說一句話:“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。

3、夏天泡腳的禁忌

1.太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

2.特殊人群泡腳時(shí)間長(zhǎng)致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，再加上天氣炎熱，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

3.糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

泡腳時(shí)適合在泡腳水里加什么材料？

古人常說：?人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?，意思就是說，樹枯根先衰竭，而人老的話一般是腳先衰老。 中醫(yī)講，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚的地方，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，這些反射區(qū)和人體的五臟六腑直接對(duì)應(yīng)。

因此，腳底對(duì)于我們身體的健康非常重要，在生活中，我們可以經(jīng)常用熱水來泡泡腳，可以有效的刺激足部穴位，促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、改善新陳代謝，達(dá)到強(qiáng)身健體、祛除病延年的作用。如果說我們?cè)谂菽_時(shí)加入不同的食物來泡腳，更可發(fā)揮不同的效果。讓我們一起來了解一下，加什么在洗腳水中，可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)全身的的效果呢，

生姜

在泡腳的時(shí)候，可以加入生姜，生姜性辛、微溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)汗解表，祛寒除濕的作用，能緩解手腳冰涼，還能防治感冒。

花椒

一般的時(shí)候，我們都會(huì)把花椒當(dāng)成調(diào)味品，其實(shí)，花椒還有祛寒的作用。中醫(yī)講其能去除里寒，扶助陽氣，當(dāng)然熱水泡腳本身也是可以去寒的，不過如果加上花椒，效果會(huì)更好?；ń愤€具有殺菌、消毒、止痛的作用，泡腳的時(shí)候加點(diǎn)花椒，還可以防腳臭、腳氣。

艾葉

艾葉是天然的祛濕的植物，在泡腳時(shí)，水里水里放點(diǎn)艾葉泡腳，可以有效的祛除體內(nèi)濕氣寒氣，此外還可以疏通經(jīng)絡(luò)，溫經(jīng)活血。

大蒜

大蒜的養(yǎng)生功效也是很好的，有一些人感冒了也會(huì)用生吃大蒜或者大蒜煮水來調(diào)理。其實(shí)，大蒜還具有很好的祛濕效果。在泡腳的時(shí)候，加入幾瓣大蒜，先放在熱水里泡五分鐘左右，再進(jìn)行泡腳，可以達(dá)到很好的祛濕的作用。

注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)

泡腳用什么泡最好？

用花椒泡泡腳最好。

1、花椒

花椒性溫，在中藥里屬于祛寒類藥物，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。

2、生姜

生姜是我們生活當(dāng)中非常常見的一種東西，但是它不僅僅能作為食材來吃，還能做為泡腳的材料，生姜能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。

3、艾草

據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

4、白醋

人不知道，用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)?，從而起到凈化血液的作用?

現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢(mèng)，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。

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