黃精,一種滋補(bǔ)性的中藥材,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤肺、健脾、益腎等功效,可以用于治療脾虛倦怠、肺虛咳嗽、腰膝酸軟等癥,從保健功效來說,它可以提高人體的免疫力,輔助降糖等,那吃喝黃芪精會(huì)胖嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
吃喝黃精會(huì)胖嗎?黃精中主要含有的東西是水,然后是黃芪、蜂蜜,總體熱量較低,而黃芪又具有利水消腫的作用,蜂蜜可潤腸通便,促進(jìn)消化排泄,從醫(yī)學(xué)角度上看,喝黃芪精不僅不會(huì)胖,還具有一定的減肥瘦身作用,對于水腫虛胖的人減肥效果較好。
減肥期間能吃黃精嗎?黃精具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,它也是一種高碳水化合物、高纖維的食品,每100克黃精中含有327大卡熱量,52.3克的碳水化合物。如果在減肥期間想服用黃精來保健養(yǎng)生的話,建議服用量不宜過多,以免影響減肥效果。
吃黃精注意什么?1、咳嗽痰多者不宜吃
黃精質(zhì)地滋膩,并且黃精的皮容易刺激咽喉,導(dǎo)致痰不能完全排出,所以咳嗽痰多者服用黃精后可能會(huì)導(dǎo)致原本痰多咳嗽癥狀加重。
2、中寒泄瀉者不宜吃
如:腹痛、腹瀉、面向蒼白、四肢冰涼等,這類脾胃虛寒者飲食宜以清淡為主,黃精品質(zhì)滋膩,不利于脾胃運(yùn)化,服用后反而可能會(huì)加重泄瀉癥狀。
3、濕阻中焦者不宜吃
黃精質(zhì)地粘膩,需要通過脾臟來吸收運(yùn)化,濕氣重者服用后反而會(huì)加重脾臟的負(fù)擔(dān),可能會(huì)致使原本肢體困重、大便粘膩等濕氣重癥狀加重。
黃精可以和什么一起喝?1、黃精何首烏茶
材料:黃精10克,何首烏10克,甘草5克,蜂蜜適量。
做法:將黃精、何首烏、甘草放入茶壺中,加入適量清水,大火煮開,然后改小火煎煮20分鐘左右,濾去藥渣,取汁。待稍冷卻后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)陰,健脾潤肺、益腎。
2、黃精枸杞燉雞
材料:雞1只,黃精30克,枸杞20克,生姜、食鹽、料酒適量。
做法:黃精、枸杞洗凈,用溫開水浸泡20分鐘左右,將雞處理干凈,斬成塊,生姜切片備用,將雞肉、枸杞、黃精、生姜放入鍋內(nèi),加入料酒以及適量清水。用大火煮沸,再用文火燉煮3小時(shí)左右。待雞肉軟爛,撇去浮油,加入食鹽,再燉5分鐘即成。
功效:健脾益氣,潤肺益腎。
總結(jié):黃精它并無明顯的降脂瘦身的功效,所以黃精并不具有減肥的作用。
黃精是一種非常常見的中草藥材,它的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都還是比較高的,一般來講,這種黃精用來泡茶或者是用來煲湯都還是比較不錯(cuò)的,當(dāng)然,不同人適合的吃法也有區(qū)別。
黃精有哪些作用?第一,黃精有一個(gè)比較好的緩解人體疲勞的作用。相關(guān)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),黃精中含有非常豐富的各種微量元素和維生素物質(zhì),對于一些日常生活工作壓力比較大的人來說,多吃一些黃精,是能夠取得一個(gè)比較不錯(cuò)的養(yǎng)生作用的。
第二,對于一些三高患者以及一些患有某種心腦血管疾病的患者來說,多吃一點(diǎn)黃精也是比較有好處的。對人體來說,這種黃精是有一個(gè)比較好的降低血液濃度,維持血管健康的作用的。
用黃精泡養(yǎng)生茶有哪些好處?第一,用黃精來泡養(yǎng)生茶喝,可以讓人體更好的吸收黃精中的各種營養(yǎng)物質(zhì)。通過熱水的沖泡可以讓黃精中的各種營養(yǎng)物質(zhì)有效地?cái)U(kuò)散在熱水中,并且通過這樣的一個(gè)過程,可以讓人體的消化系統(tǒng)更加好的吸收這其中的各種營養(yǎng)物質(zhì),取得一個(gè)更好的養(yǎng)生保健效果。
第二,相對來講,這種黃精的藥性還是比較強(qiáng)一點(diǎn)的,對于身體比較虛弱的人來說,如果直接的服用的話,就有可能導(dǎo)致虛不受補(bǔ)的癥狀出現(xiàn)。而通過養(yǎng)生茶的沖泡就可以讓黃精的一些藥效得到一定的弱化,從而讓人體更加好的吸收。
哪些人更加適合喝黃精養(yǎng)生茶?第一,一些比較肥胖的中老年人是比較適合喝這種黃精養(yǎng)生茶的。因?yàn)閷τ谝恍┗加蟹逝职Y的中老年人來說,他們是更加容易患上一些心腦血管疾病的,通過這種黃精養(yǎng)生茶的服用,就可以有效地提高他的身體抵抗力,對這些人體疾病進(jìn)行一個(gè)比較好的預(yù)防。
第二,對一些身體比較虛弱的女性來說,多喝一點(diǎn)這種黃精養(yǎng)生茶也是比較有好處的。這種黃精養(yǎng)生茶可以比較有效地增強(qiáng)女性的身體素質(zhì),提高女性的身體免疫力,各方面的養(yǎng)生作用還是比較不錯(cuò)的。
臉色暗黃、皮膚粗糙可能是氣血不足的表現(xiàn)。長期熬夜、過度勞累等不良生活習(xí)慣都會(huì)造成氣血不足的~黃精的藥用價(jià)值之一就是補(bǔ)氣補(bǔ)血,讓氣血通暢起來,從源頭濡養(yǎng)皮膚,建議題主可以嘗試飲用一些黃精茶。我自己是買冰雪容的黃精產(chǎn)品的,冰雪容跟浙江中醫(yī)藥大學(xué)合作,有自己的黃精研究院,品牌實(shí)力我是比較放心的。冰雪容的拾伍年黃精茶選取了九華山十五年原生的黃精,營養(yǎng)價(jià)值沒得說。泡水喝或者燉服都可以,每天一袋就行。這款黃精茶不僅能夠滋養(yǎng)氣血,還具有消脂減肥的作用,低脂低卡,女生喝也不怕長胖哦。 ? ?
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