冠心病艾灸哪里？冠心病艾灸穴位(?艾灸常用12大保健穴)

冠心病是一種心臟疾病，它在老年疾病中的發(fā)病率很高，而且隨著時(shí)間的推移，老年人群患冠心病的趨勢(shì)有所上升。有冠心病的患者需要注意飲食習(xí)慣，除了要吃健康的食物外，還要戒煙戒酒。冠心病可以通過(guò)艾灸來(lái)進(jìn)行治療，那么冠心病要艾灸哪里呢？。

1、冠心病艾灸方法一：

穴位：檀中、膈俞

操作：將艾條點(diǎn)燃，在距離穴位皮膚1寸處固定不動(dòng)，使患者有溫?zé)崾孢m感，局部皮膚紅潤(rùn)、潮濕。一般每個(gè)穴位艾灸15分鐘，每日1次，6天為1個(gè)療程。

功效：檀中為氣海，膈俞為血會(huì)。艾灸這兩個(gè)穴位可起到益氣溫陽(yáng)、散寒活血的功效，對(duì)冠心病、心絞痛有顯著效果。

2、冠心病艾灸方法二：

穴位：雙側(cè)內(nèi)關(guān)、雙側(cè)足三里、檀中

操作：采用固定艾條熏灸器和無(wú)言艾卷做穴位灸治。每天每次艾灸20分鐘，每日1次，6天為一個(gè)療程。

功效：本處穴位采用心包經(jīng)有關(guān)及健脾益心的穴位進(jìn)行艾灸，以補(bǔ)心氣、益心陽(yáng)、溫通經(jīng)脈為主，從而使心臟微血管，尤其是小動(dòng)脈的痙攣狀態(tài)得以緩解，增加缺血心肌的血氧供應(yīng)，有利于心肌代謝，加強(qiáng)新機(jī)收縮力，達(dá)到治療冠心病，緩解心絞痛的目的。主要用于冠心病心絞痛、心悸失眠、食少腹脹等心脾兩虛的癥狀。

3、冠心病艾灸方法三：

穴位：雙側(cè)內(nèi)關(guān)、檀中、心俞

操作：艾灸上述各穴位，每個(gè)穴位艾灸20分鐘，上午施治。6天為1個(gè)療程。

功效：美觀為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴位，又未八脈交會(huì)之穴，善于治療心、胸、胃病。所配潭中學(xué)，有調(diào)氣、理氣、宜通心氣直銷(xiāo)，氣血?jiǎng)t血行。心俞為心之背俞，善于治療新病。諸穴配伍對(duì)于治療冠心病、心絞痛、血脈淤阻療效顯著。

4、冠心病艾灸方法四：

穴位：肺俞、風(fēng)門(mén)、氣海、關(guān)元

操作：針后就灸，助陽(yáng)散寒。溫針灸：每穴1狀，每次灸15-20分鐘，每日灸1次，10次為1療程，每2個(gè)療程間隔3天。艾條灸：選以上穴位，每穴灸10分鐘，日灸1次，10次為1療程，每?jī)蓚€(gè)療程間隔3天。

功效：此治療方主要治療冠心病心腎陽(yáng)虛者。

5、艾灸的好處

1、調(diào)和陰陽(yáng)。人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。

2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣。

5、回陽(yáng)救逆。

6、防病保健，強(qiáng)身益壽。

艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應(yīng)用時(shí)應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸時(shí)要注意以下五大原則，避免傷害身體。

?艾灸常用12大保健穴

可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增加紅、白細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，調(diào)整和提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗能力，從而達(dá)到防健身延年益壽的目的。所以用來(lái)養(yǎng)生也是很不錯(cuò)的選擇。下面我就來(lái)給大家介紹一下的位：

艾灸的有哪些？

1、神闕（臍中）

取穴： 在臍窩正中。

作用： 本穴是古代重要之一。如宋代《扁鵲心書(shū)》提到期“凡用此灸，百頓除，延年益壽”。明代《針灸集成》也記述一老者，“年逾百歲，而甚壯健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸臍中”之故?，F(xiàn)代用它調(diào)節(jié)腸胃功能，提高免疫力，延緩衰老，。

操作： 灸法：隔鹽灸，以黃豆至棗核大之艾炷，灸5～30壯。關(guān)于壯數(shù)，《類(lèi)經(jīng)圖翼》認(rèn)為：“若灸三、五百壯，不惟愈疾，亦且延年”?？勺鲄⒖?。艾條灸，每次15～20min，以局部潮紅為度。

2、氣海

取穴： 在腹正中線(xiàn)上，臍下1.5寸處取穴。

作用： 培補(bǔ)元?dú)?、固益腎精。是防病強(qiáng)身穴之一。古人認(rèn)為該穴是“元?dú)庵！保彩恰澳凶由鷼庵Ｒ病保ā躲~人腧穴針灸圖經(jīng)》）?，F(xiàn)代本穴用于增強(qiáng)人體的免疫力、延年益壽，，以及預(yù)防休克，增強(qiáng)男性性功能。

操作： 灸法：本法為主，著膚灸5～9壯，炷如黃豆大。不留灸。艾條灸，溫和灸15～20min。

3、關(guān)元

取穴： 在腹正中線(xiàn)上，臍下3寸處取穴。

作用： 本穴為歷代重要的益壽之穴。關(guān)元屬任脈經(jīng)穴，為足二陰與任脈之會(huì)，手太陽(yáng)小腸的募穴。具有溫腎固精，益氣回陽(yáng)，培元固本，理氣和血，通調(diào)沖任及強(qiáng)壯的作用，灸之能調(diào)整膀脫的張力，促進(jìn)垂體性腺功能，提高機(jī)體免疫力，防病強(qiáng)身?！夺t(yī)經(jīng)精義》有“元陰、元陽(yáng)交點(diǎn)之所”的說(shuō)法，《扁鵲心書(shū)》對(duì)本穴頗為推崇，曾有詩(shī)云：“一年辛苦唯三百（壯），灸取關(guān)元功方多；健體輕身無(wú)病患，彭籛（又稱(chēng)彭祖，相傳為古代長(zhǎng)壽者）壽數(shù)更如何?！睂?duì)防治遺尿、遺精，習(xí)慣性便秘等有較好效果。可作為中、男性性功能障礙防治等的要穴。

操作： 灸法：采用艾灶無(wú)灸或艾條溫和灸，藥物（附子餅）敷灸，每次每穴5壯或15-20分鐘，灸至小腹溫暖舒適，局部皮膚紅暈發(fā)熱為度，每日或隔日1次，每月灸10次。注意忌用。

4、天樞

取穴： 在腹部，臍旁開(kāi)2寸處取穴。

作用： 預(yù)防胃腸及術(shù)后等。

操作： 灸法：艾條灸，雀啄灸10～20min。

5、百會(huì)

取穴： 在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線(xiàn)的中點(diǎn)。簡(jiǎn)便而正確的取穴方法為：于前后正中線(xiàn)和兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處取穴。（如上圖）

作用： 本穴具有比較明顯的雙向調(diào)節(jié)，既可預(yù)防高血壓，又能防止血壓過(guò)低引起休克。近年來(lái)還用于預(yù)防競(jìng)技綜合征。

操作： 灸法：以艾條作溫和灸或雀啄灸法。每次或據(jù)情況而定。

6、大椎

取穴： 在后正中線(xiàn)上，第七頸椎棘突下取穴。俯首時(shí)，當(dāng)項(xiàng)后隆起最高處下緣凹陷中為該穴。

作用： 主要用于預(yù)防各類(lèi)急性傳染病、對(duì)預(yù)防和哮喘的發(fā)作和藥物的毒副均有較為顯著的作用?，F(xiàn)代研究證實(shí)，電針或艾灸大椎穴，能增加抗體生成和增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞食細(xì)胞的功能，從而提高機(jī)體抵抗力。

操作： 灸法：艾條灸，溫和灸15～30min。拔罐：可用閃火法或抽吸法吸拔10～15min。

7、命門(mén)

取穴： 在腰部，后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下取穴?？闪畈∪苏毖蚋P，先觸到十二肋端，平移至脊柱中點(diǎn)，其棘突間即為命門(mén)穴。

作用： 重要保健防病穴。能、調(diào)節(jié)精神，可用作平時(shí)保健防病，及防治男性性功能障礙等。

操作： 灸法：1）著膚灸，灸3～5壯，炷如黃豆大，無(wú)灸為宜；2）艾條灸，溫和灸15～20min。

8、腎俞

取穴： 第二、三腰椎棘突間旁開(kāi)1.5寸，即命門(mén)穴旁開(kāi)1.5寸。

作用： 調(diào)腎氣、強(qiáng)腰脊、明耳目，具保健抗老作用。

操作： 灸法：艾條灸，溫和灸15～20min。

9、

取穴： 外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)的1橫指。

作用： 是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，為五腧穴之一，為全身最重要的強(qiáng)壯穴。具有健脾胃，助運(yùn)化，調(diào)氣血，扶正氣，補(bǔ)中益氣，，延年益壽。本穴自古就是的要穴，《醫(yī)說(shuō)卷二》云：“若要安，三里莫要干”?，F(xiàn)代臨床上觀察到，可、冠心病及流感等傳染病。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，對(duì)循環(huán)、消化、神經(jīng)、血液及內(nèi)分泌、呼吸等系統(tǒng)均有調(diào)整作用，能提高機(jī)體整體代謝水平。

操作： （1）灸法：著膚灸，3～9壯，艾炷如麥粒至黃豆大。艾條灸，每次15～20min。灸至局部有溫?zé)岣谐霈F(xiàn)紅暈為度，每日或隔日1次，每月灸10次。

10、三陰交

取穴： 內(nèi)踝尖直上3寸，當(dāng)脛骨后緣。

功效： 健脾、益腎、疏肝、調(diào)經(jīng)血、主生殖。本穴對(duì)增進(jìn)腹腔臟器，尤其是生殖系統(tǒng)健康，有較重要作用?？煞乐文行灾怨δ苷系K、婦女之經(jīng)帶。

操作： 灸法：著膚灸，3～7壯，艾炷如黃豆大；艾條灸，溫和灸10～20min。

11、涌泉

取穴： 足底中線(xiàn)之前、中1／3處。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）時(shí)，于足心出現(xiàn)凹陷處取穴。

作用： 壯陽(yáng)，有增強(qiáng)體質(zhì)和延年益壽的作用。

操作： 因本穴針刺劇痛，以灸為主。灸法：艾條灸，溫和灸10～20min。

12、中極

取穴： 在腹正中線(xiàn)上，臍下4寸處取穴。

作用： 用于預(yù)防婦產(chǎn)科病癥及防治男性性功能紊亂。

操作： 灸法：艾條灸，溫和灸10～15min。

【大】、【12】、

人體穴位艾灸養(yǎng)生?

艾灸是我國(guó)中醫(yī)里的一種特殊療法之一，同時(shí)穴位是我們中醫(yī)治療疾病的關(guān)鍵，所以艾灸與穴位的結(jié)合會(huì)產(chǎn)生很好的保健養(yǎng)生的功效。下面我給大家介紹的方法，希望對(duì)你有用!

8個(gè)艾灸養(yǎng)生的穴位

1.灸神闕穴

神闕肚臍屬任脈經(jīng).又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)猓∵\(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細(xì)胞活性，在24小時(shí)內(nèi)迅速升高，72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原，若間日連續(xù)灸，則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)間。

神闕穴多采用隔鹽灸，還有一種叫做神闕灸臍法的保健灸法，其法是，先以生五靈脂24克、生青鹽15克、乳香3克、沒(méi)藥3克、夜明砂6克微炒、木通9克、干蔥頭6克、麝香少許，研成細(xì)末備用以上諸藥在中藥店有售。施灸時(shí)取面粉適量，用水調(diào)和作圈置于臍周。取藥末6克，另用槐樹(shù)皮剪成圓幣形，將臍上的藥末蓋好，每歲一壯，灸治一次換一次藥末，每月可灸1次，午時(shí)灸為宜，多用于身體虛弱者，并可強(qiáng)健脾胃功能，預(yù)防疾病。

灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、面板瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

2.灸氣海穴

氣海屬任脈，位于腹部正中線(xiàn)，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。據(jù)們《舊唐書(shū)》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當(dāng)有人問(wèn)其養(yǎng)生之術(shù)時(shí)，他說(shuō)：“吾初無(wú)術(shù)，但未嘗以元?dú)庾飨才?，氣海常溫耳。”灸氣海能生發(fā)和培補(bǔ)元?dú)?，滋榮百脈，益腎固精，保健強(qiáng)身，解除疲勞等。據(jù)《竇材灸法》記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。”認(rèn)為灸氣海能預(yù)防治療糖尿病。日本代田文志現(xiàn)代日本針灸學(xué)家認(rèn)為用艾灸氣?？深A(yù)防闌尾炎，可以灸20～3O壯。

現(xiàn)代研究認(rèn)為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽(yáng) 痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。

3.灸關(guān)元穴

關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線(xiàn)，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經(jīng)、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵?。別名“丹田”?！峨y經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操說(shuō)：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢(mèng)遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸關(guān)元可使血液動(dòng)力學(xué)改變，對(duì)心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù)SI和左心室搏做功指數(shù)LVSWI穩(wěn)定增加。艾灸關(guān)元還可改變動(dòng)脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、早泄，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏瘦等。

4.灸大椎穴

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì)，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之海”之稱(chēng)。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過(guò)度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過(guò)度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

5.灸中脘穴

中脘穴屬任脈，位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化溼和中、降逆止嘔的作用?！都滓医?jīng)》載：“胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門(mén)?！庇州d：“傷憂(yōu)思?xì)夥e，中脘主之?！薄队颀埜琛氛f(shuō)：“黃疽四肢無(wú)力，中脘、足三里?！睂?shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動(dòng)增強(qiáng)，幽門(mén)立即開(kāi)放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動(dòng)力增強(qiáng)。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對(duì)于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

6.灸身柱穴

身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補(bǔ)虛損，解療毒，寧神志的功效。

灸身柱能溫補(bǔ)元陽(yáng)，調(diào)和氣血，促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。灸身柱對(duì)小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對(duì)精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用?！娥B(yǎng)生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無(wú)病。

7.灸三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸脛骨內(nèi)后緣。三陰交是足三陰經(jīng)脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)的交會(huì)穴，對(duì)肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化溼，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿(mǎn)，不思飲食，痹痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄，小便不利，疝氣，夢(mèng)遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等?！都滓医?jīng)》載：足下熱脛痛，不能久立，溼痹不能行，三陰交主之?！锻馀_(tái)秘要》集驗(yàn)：灸丈夫夢(mèng)泄法，灸足內(nèi)踝上名三陰交二七壯。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏，產(chǎn)后血暈。艾灸三陰交對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

8.灸足三里穴

足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng).位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的主要穴位.具有調(diào)理脾胃.健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用?！都滓医?jīng)》載：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴?！薄锻馀_(tái)科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也?！夺t(yī)說(shuō)》羹：若要安.三里莫要干?！夺樉拇蟪伞份d：中風(fēng)預(yù)防灸，若有中風(fēng)先兆時(shí)“便宜急企三里絕骨四處，各三壯”，“春交夏時(shí)，夏交秋時(shí).俱宜灸.常令二足足二里有灸瘡為妙?！督g式心身鍛煉法》載：“無(wú)病長(zhǎng)壽法.每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲。”現(xiàn)代研究認(rèn)為艾灸足三里穴.能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng).具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴(kuò)張血管，降低血液凝聚的作用，可以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里，還能增強(qiáng)消化吸收能力，改善銅、鋅代謝.減少動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。

艾灸足三里，對(duì)消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對(duì)心腦血管系統(tǒng)的高血壓、低血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對(duì)呼吸系統(tǒng)的感冒、肺結(jié)核，對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強(qiáng)體力，解除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法。

艾灸養(yǎng)生的方法

1、足三里穴艾灸祛溼

足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛溼的效果。

2、豐隆穴艾灸祛溼

豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛溼，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛溼。

3、解溪穴艾灸祛溼

解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛溼的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛溼。

4、三元穴艾灸祛溼

關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛溼。

5、中脘穴艾灸祛溼

中脘穴位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛溼。

6、谷穴艾灸祛溼

合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān)，有“顏面合谷收”的說(shuō)法，當(dāng)面部面板有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng) *** ，孕婦更要禁忌。

取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

7、池穴艾灸祛溼

曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)溼，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿(mǎn)，改善周邊血液回圈。

取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

8、白穴艾灸祛溼

脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。

取穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。手法：艾條灸5-20分鐘。

挑選艾條的方法

1、看外觀

好的艾條中的艾絨是土黃色的，非常柔軟細(xì)膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的，看上去非常粗糙。

2、聞味道

高質(zhì)量的艾條的味道是溫和的，聞起來(lái)清香舒服，而普通的艾條聞起來(lái)很刺鼻，非常不舒服。

3、艾灸感覺(jué)

用好的艾條灸，面板感覺(jué)很溫暖，溫?zé)岬母杏X(jué)慢慢滲入面板，較為舒服;而差的艾條就會(huì)有燒灼感，感覺(jué)刺痛。并且，好的艾條燃燒的時(shí)間偏長(zhǎng)。

4、不要選無(wú)煙艾條

無(wú)煙艾條在碳化的過(guò)程中已經(jīng)加入化學(xué)粘合劑，已經(jīng)失去艾的藥性，不能起到祛溼的作用。

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