艾灸可以治療宮寒嗎

宮寒是一種較為常見的婦科疾病，這種疾病會對女性的生育能力造成很大的影響，對健康的危害也很大，因此需要及時治療，那么艾灸可以治療宮寒嗎？艾灸哪里可以治宮寒？艾灸是可以治療宮寒的，但是也有許多要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、艾灸可以治療宮寒嗎

艾灸可以治療宮寒。宮寒主要是指女性由于腎陽不足，胞宮失于溫煦而出現(xiàn)的腹部下墜，脹痛，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津等癥狀，一般來說，艾灸對于治療上述癥狀是有一定療效的。

2、治療宮寒艾灸哪里

關(guān)元穴

關(guān)元穴位于腹正中線上，臍下三寸處，具有調(diào)補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止帶，回陽固脫，強(qiáng)身健體的功效，宮寒的女性經(jīng)常艾灸可以增強(qiáng)身體陽氣，補(bǔ)虛益損，能有效改善陽氣不足，身體虛弱怕冷的癥狀。

3、命門穴

命門穴位于第二腰椎棘突與第三腰椎棘突之間，具有強(qiáng)腎固本，補(bǔ)腎益氣，調(diào)經(jīng)止帶的功效，艾灸該穴位對治療女性虛寒所致月經(jīng)不調(diào)，習(xí)慣性流產(chǎn)等癥有一定的療效。

4、神闕穴

神闕穴為任脈之要穴，位于肚臍正中處，具有溫陽益氣，補(bǔ)腎健脾之功效，宮寒人群艾灸該穴位，有助于調(diào)整陰陽平衡，防治因氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病。

5、氣海穴

氣海穴位于人體下腹，直線連接肚臍與恥骨上方，具有補(bǔ)腎益氣的功效，艾灸這個穴位對于宮寒所致的月經(jīng)不調(diào)，崩漏，不孕有一定的防治作用。

6、艾灸治宮寒的操作方法

艾灸具有溫經(jīng)散寒作用，用艾灸治療宮寒有一定療效，具體的操作方法是，用艾條溫和灸命門穴10分鐘，氣海穴5-10分鐘，或用艾炷隔灸命門穴3-7壯，氣海穴3-5壯，灸三陰交穴3-5壯。

7、艾灸治療宮寒需要多久

艾灸治療宮寒要多久需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度和時間長短來決定，需要堅(jiān)持艾灸才會看到明顯的效果。

每次艾灸的時間不要超過一個小時，時間太長容易出現(xiàn)口干舌燥，便秘等不適感，此外艾灸時間長，局部皮膚容易出皰，所以要注意皮膚護(hù)理，避免水皰破損引發(fā)感染。

8、宮寒有哪些方法可以調(diào)理

(1)吃暖宮食物

1.核桃，花生，紅棗，生姜，牛肉，羊肉，韭菜都屬于補(bǔ)氣暖身的食物，可以讓先天的不足由后天的高能量來不足，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不易出現(xiàn)火大體熱的癥狀，每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內(nèi)寒氣，長期堅(jiān)持對調(diào)理宮寒十分有益。

2.在月經(jīng)后可以吃些阿膠，鹿角膠補(bǔ)血，平時吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯，也可以起到調(diào)理宮寒的作用。

(2)按摩暖宮

宮寒導(dǎo)致經(jīng)期錯后，小腹冷痛，經(jīng)行不暢，色黯肢冷的人群，平時應(yīng)該多按摩命門，關(guān)元，中極，歸來，照海等穴位，用掌根或魚際推揉關(guān)元穴，中極穴和歸來穴各36次，然后將三個穴位連起來，順時針逆時針各推揉36次，推揉掌力要足，接觸面積要大，直至腹部有溫?zé)崾孢m感為止;再用拇指端和中指肚相對，點(diǎn)按照海穴35次，直至足跟部有酸脹感為止。

9、宮寒有什么辦法預(yù)防

(1)注意小腹保暖

為了防止宮寒，女性要特別注意小腹保暖，經(jīng)常待在寒涼環(huán)境下的女性，最好穿長袖，防止腹部受涼，盡量不要趴著午休，因?yàn)榕恐菀茁冻龊笱?，而且睡覺時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。

(2)快步走防宮寒

宮寒的女性運(yùn)動過多時容易感覺疲勞，但是實(shí)際上“動則生陽”，寒性體質(zhì)尤其需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)，快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，起到疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)的作用，使全身溫暖的作用。

10、艾灸注意事項(xiàng)

1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。

4、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。

5、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

6、要循序漸進(jìn)，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短一點(diǎn)，以后再加大劑量。

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