吃完燒烤吃什么排毒

夏天經(jīng)常會(huì)看到路邊有人吃燒烤，雖然知道燒烤會(huì)讓人上火，可是還是忍不住美食的誘惑。很多人都喜歡做在夏天吃燒烤，即使是會(huì)上火，吃燒烤的的時(shí)候不會(huì)覺得熱，也許這是美食的力量。如果你怕吃燒烤上火，不妨吃些降火的食物，那么吃完燒烤以后吃什么可以降火呢？

1、大蒜

大蒜護(hù)肝臟，提高肝臟的解毒功能，也就是說可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。大蒜切片在空氣中放置15分鐘左右產(chǎn)生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。還有就是洋蔥，日本人很喜歡吃燒烤但是很少患病就是因?yàn)樗麄冎郎钪笫[殺菌解毒的功能。

2、酸奶

酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進(jìn)消化的同時(shí)也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發(fā)胖還能幫助減肥瘦身。

3、香蕉

香蕉不僅能夠幫助抑制燒烤中含有的致癌物質(zhì)還能夠幫助潤(rùn)腸通便，促進(jìn)身體毒素的排出的同時(shí)，腸胃的加速蠕動(dòng)也能夠幫助消耗更多的熱量，幫助減肥瘦身。綠茶能再一定程度上分解毒素，與香蕉的功效差不多，還可以防止上火。

4、梨子

梨子中含有的維生素、膳食纖維以及其他微量元素能夠幫助預(yù)防便秘，幫助身體內(nèi)毒素、致癌物質(zhì)的排出。特別是是吃完燒烤后聚集在體內(nèi)的大量的毒素和致癌物質(zhì)能夠得到梨汁的有效洗禮排出體外。

5、橙子

橙子中含有豐富的維生素C，不僅能夠幫助解除吃完燒烤后的油膩感，還能夠幫助提高身體對(duì)于細(xì)菌的抵抗能力，提高身體清除自由基的能力，幫助抑制吃完燒烤后體內(nèi)活躍的致癌物質(zhì)。

6、獼猴桃

獼猴桃中含有的維生素C是最豐富的，另外獼猴桃中含有的碳水化合物、膳食纖維以及微量元素等等營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助清熱降火、增強(qiáng)免疫力等等。吃完燒烤吃獼猴桃能夠有效預(yù)防上火，減少身體致癌風(fēng)險(xiǎn)。

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