生活中我們看見的鞋子是千奇百怪的,現(xiàn)在的鞋子不僅是為了穿在腳上,還是為了幫助增加美感,女人穿高跟鞋就是為了讓自己顯得更加高挑一些。在選購鞋子的時候,要注意多方面的事項(xiàng),那么,怎么選鞋子?選鞋子的技巧有哪些呢?
1、對健康有害的鞋
(1)松糕鞋
【罪行】導(dǎo)致身體重心失衡,易扭傷腳部關(guān)節(jié)。
時尚教主徐濠縈把厚底帆布鞋穿出了時尚的味道,導(dǎo)致松糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了,但是日本一家學(xué)院近期的研究發(fā)現(xiàn),有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡,跌倒在地,造成損傷。
TIPS:選擇松糕鞋的時候盡量選鞋底面積較大較平的,這樣可以增加穩(wěn)定性,能夠預(yù)防跌倒,同時鞋的高度最好不要超過5cm。
(2)夾腳涼拖
【罪行】致使腳型越來越丑,損傷脊椎。
市面上出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。夾腳涼拖鞋對人的健康是有害的。穿夾腳涼拖在行走時腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹?,腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。同時,由于身體重心傾斜到前腳掌,足弓關(guān)節(jié)過度受力,這樣會導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎,嚴(yán)重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼拖時,為了平衡前傾的身軀,腰部自然后仰,久而久之,損傷脊椎。
TIPS:連續(xù)穿著時間不宜過長,最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇,盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。
(3)10cm+高跟鞋
【罪行】重心轉(zhuǎn)移,脊椎出毛病。
不可否認(rèn),高跟鞋是越高越美,而且,跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋,人的機(jī)體就會不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故,重心將落于前腳掌上,使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差,容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此,也會影響到膝關(guān)節(jié),因?yàn)橹匦木€落于其前方,故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾?,也就是過度伸直,此狀況會加速關(guān)節(jié)磨損及退化,使得膝蓋產(chǎn)生疼痛,甚至無法下樓梯。另外,骨盆會有往前傾的現(xiàn)象,造成屁股往上翹,腰椎過度前彎,加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短,下腹部肌肉松弛,產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。
TIPS:如果穿著10cm高跟鞋,應(yīng)該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊,比如硅膠墊片,能夠緩解前腳掌的壓力。
(4)尖頭皮鞋
【罪行】腳尖的“酷刑”。
長裙、尖頭皮鞋、鉚釘是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小,空氣流通困難,容易造成細(xì)菌的滋生。尖頭皮鞋,對足的前半部形成壓迫,容易造成血流不暢,長此以往,血液難以將營養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應(yīng)到足尖部,容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦,腳趾嚴(yán)重受擠壓,容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌、雞眼。
TIPS:處在生長發(fā)育期的青少年,腳在不斷地發(fā)育、長大,更加不適合穿窄小的尖頭鞋子。
(5)超薄平底鞋
【罪行】腳底板承受的壓力過大。
“穿高跟鞋不健康,那么就選平底鞋穿嘛?!焙芏嗳艘詾檫@樣能穿鞋穿得健康,其實(shí)大錯特錯。鞋子不能太高,也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達(dá)頭部。鞋跟過低時,腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都壓在后跟上,路走多了,上傳的沖力就會引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。
TIPS:鞋跟高度以3~5cm最適宜。
對健康有害的鞋:綁腿高跟涼鞋
【罪行】“勒死”腳了啦。
夏天還沒來,很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦,可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋卻是一種最中看不中穿的鞋子了。你知道想在系帶子時,為了不讓帶子下滑,很可能會將小腿緊緊綁住,行進(jìn)過程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。
TIPS:綁腿的帶子應(yīng)該選擇寬一點(diǎn)的,這樣能夠減小帶子對腿部的壓強(qiáng)。
2、健康鞋子的標(biāo)志
(1)鞋頭高:
最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子,至少要有0.5-1cm的空間讓腳趾活動。
(2)鞋身硬而寬:
避免左右晃動。鞋子的寬度不能太窄,應(yīng)該有0.5cm的活動空間。
(3)足踝下方皮質(zhì)要軟:
鞋后跟部分一定要硬,這樣才能保護(hù)雙腳。
3、鞋子購買時機(jī)
要買鞋最好在下午3-4點(diǎn)的時候,這時的腳會比較脹,此時選擇的鞋子在日后穿著時不會擠腳。此外,最好能試走5分鐘,確保鞋子真正合腳舒適才買。
4、新鞋要加軟鞋墊
穿高跟鞋時,可以在足弓處貼個軟鞋墊,可以減少腳底承受的壓力。另外,鞋跟高度最好不要太高,以3-5cm最適宜,鞋跟也不宜過細(xì),否則難以穩(wěn)定支撐體重,鞋頭最好不要過窄,讓腳掌及腳趾能夠呼吸。
5、高跟鞋不要每天穿
喜歡穿高跟鞋的女性朋友,1天最好不要超過2小時,以免影響健康。建議不妨在辦公室準(zhǔn)備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿,可減輕足部的疲勞。
6、使用貼止滑、防震墊
穿涼鞋時,可以將止滑或防震墊貼在腳前掌,可以減輕足底承受過大壓力。
7、按摩足部
長期穿高跟鞋,由于體重壓力累積下來的傷害會先從腳趾和腳掌中間開始出現(xiàn)疼痛,久而久之,此部位的骨頭和關(guān)節(jié)就會提早退化。經(jīng)常做足部按摩,可緩解韌帶壓力,還能促進(jìn)血液循環(huán),緩解足部及腿部的疼痛。
8、觀察鞋子的磨損度
通過觀察鞋子的磨損度,也能判斷一個人是否具備健康問題。
(1)鞋子后腳跟外側(cè)磨損嚴(yán)重:小心了!有這種磨損情況出現(xiàn),說明腎臟、泌尿系統(tǒng)已有毛病,同時脊椎、腰椎也出現(xiàn)問題。
(2)鞋子后腳跟內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重:如果出現(xiàn)這種磨損情況,說明你的脾胃較差。
(3)鞋尖磨損嚴(yán)重:有這種磨損習(xí)慣的人膽子較小、個性急躁,堅持力、意志力不足,容易有心肺方面的疾變。
(4)鞋底是平均磨薄嚴(yán)重:這種磨損昭示你的穿法是正確的,鞋子出現(xiàn)這種磨損的人,可以得到健康與長壽。
9、怎么選購孕婦鞋
有氣墊款式最佳:可以平均分散雙腳的壓力、減緩胎兒體重增加對腳跟造成的壓力。將身體力量平均分散到氣墊上,才不會讓孕媽咪走路感到重心不穩(wěn)。
尖頭、高跟及細(xì)跟皆不宜:因?yàn)闀笥覔u晃,容易重心不穩(wěn)而跌倒。
有防滑功能:鞋底要有防滑設(shè)計,且具耐磨性;若本身鞋子未具有防滑設(shè)計,則可至坊間購買防滑鞋墊,視需要補(bǔ)強(qiáng)。
透氣性高:因?yàn)樵袐屵涞捏w味會增加,所以選購?fù)笟庑约?、能幫助排汗的鞋款更顯重要。
楦頭寬松、低跟較平穩(wěn):因?yàn)樵袐屵浔旧硎莻€不穩(wěn)定的個體,選擇粗低跟的鞋款能幫助孕媽咪穩(wěn)固重心,讓孕媽咪不容易摔跤;楦頭寬松則能幫助孕媽咪的腳趾能平穩(wěn)放開,保持重心平穩(wěn)。
容易穿脫:因?yàn)樵袐屵渫χ亲樱瑥澭吞_的動作都相當(dāng)不便。因此選擇站著就能輕松套入的鞋款為佳,例如鞋面是魔鬼粘、松緊帶的設(shè)計都是不錯的選擇。
買鞋時可以輕微彎曲鞋底,拉拉鞋面材質(zhì)(盡量選擇柔軟上皮),看看彈性如何,看看腳部是否有活動空間,避免楦頭太窄而造成腳跟摩擦、腳趾變形等問題。
鞋子的大小,不只是指長度適合,也必須包括鞋子的長、寬以及鞋面外圍都要符合腳型,否則可能會因?yàn)閷挾燃巴鈬环希鼓_受到壓迫變形。
到了50歲的年紀(jì),穿衣打扮一定要重視每個細(xì)節(jié),不要輕易亂搭配,穿的衣服不得體,就容易拉低氣質(zhì),選擇鞋子也是一樣的道理,不要因?yàn)樾釉谡w搭配占據(jù)的面積不是很大,就忽略它的選擇,建議你在選鞋子的時候考慮下面這三個技巧,這樣選款比較容易修飾身材,不容易出錯。
第一,鞋子的選擇技巧介紹
選鞋跟的技巧 根據(jù)耐受力選擇粗細(xì)和高低
鞋跟分為低跟,高跟以及細(xì)跟和粗跟設(shè)計,首先根據(jù)你的腳部耐受力去挑選,如果你的腳跟耐受力比較強(qiáng)的話,你可以選擇細(xì)跟加高跟的組合,舒適度比較好。
如果你的腿部耐受力比較弱,平時不怎么穿高跟鞋,你可以選擇低跟加粗跟的設(shè)計,能夠擴(kuò)大你腿部的受力面積,穿起來的舒適度是很高的。
其次,如果你身材本身就比較高挑,對于顯高的需求不是特別大, 你也可以嘗試基礎(chǔ)平底鞋,設(shè)計最簡單,最輕便,非常的高級。
選鞋頭技巧 根據(jù)腳型和氣質(zhì)選鞋頭
鞋子的鞋頭分為圓頭,尖頭和方頭,這三種鞋頭設(shè)計風(fēng)格不一樣,在平時追求舒適度的話,可以先考慮圓頭,其次是方頭,最后則是尖頭。
大家在挑選的時候也可以根據(jù)自己的腳型來挑選,腳趾的形狀會影響我們選擇的鞋子。腳背寬大更適合方頭,腳型纖細(xì)可以嘗試尖頭。
而且不同鞋頭的風(fēng)格也不一樣,圓頭的鞋子往往比較可愛,尖頭的鞋子往往比較精致優(yōu)雅,方頭的設(shè)計給人的感覺比較復(fù)古,沉穩(wěn)。
年齡過了50歲的話,可能更適合穿尖頭或者是方頭,看起來比較精致,但如果你的腳型不是很標(biāo)致,還是選擇方頭和圓頭更合適。
根據(jù)搭配的風(fēng)格選款式
最后我們要根據(jù)搭配的風(fēng)格去選擇鞋子的款式,挑選鞋子的時候不要隨意亂穿,因?yàn)樗矔绊懳覀冋w的搭配風(fēng)格,如果你穿的風(fēng)格比較酷,那在選鞋子的時候也可以去嘗試一些比較中性化的鞋子,如果你穿得比較甜美和溫柔,選擇的鞋子也可以稍微清新簡約一些。
比如高跟鞋給人的感覺往往較為精致優(yōu)雅,而靴子給人的感覺就比較中性化,看上去更酷更颯一些, 所以在搭配的時候就需要去匹配你的穿衣風(fēng)格,穿裙子的話就盡量去搭配尖頭高跟鞋,避免搭配這種厚實(shí)的短靴,看上去略微沉悶,不利于增高。
第二,夏季中年女人可以選擇這種鞋子,百搭顯身材
(舒適溫柔奶奶鞋)
追求舒適感,自然少不了這種溫柔的奶奶鞋,穿在身上格外的優(yōu)雅顯氣質(zhì),奶奶鞋的一大特點(diǎn)就是材質(zhì)柔軟,并且它的版型貼合我們的腳背,就算你腳大,腳背寬,也是能夠hold住的,這種淺口的奶奶鞋還很適合夏季搭配,能展現(xiàn)出輕盈的氣質(zhì)。
(優(yōu)雅知性尖頭鞋)
要想展現(xiàn)出精致感以及提升女人味,尖頭鞋還是應(yīng)該準(zhǔn)備一雙,尤其是在參加一些重要活動穿得比較正式的時候,用這種尖頭鞋去搭配,更有利于增強(qiáng)氣場,尖頭的高跟鞋匹配上半身長裙,就可以營造出 時尚 感和女人味,看上去更具有魅力。
根據(jù)下面的對比也能發(fā)現(xiàn),尖頭的鞋子確實(shí)更精致,更優(yōu)雅,可以很好地拉伸我們的雙腿線條,普通的圓頭設(shè)計就會有些單調(diào),缺乏一定的設(shè)計感,更適合日常穿著,比較舒適和休閑。
(百搭的低跟單鞋)
低跟鞋往往比較適合中年女性,因?yàn)檫^了50歲穿衣搭配更注重的就是舒適感,高跟鞋的穿搭難免有些考驗(yàn)身材和氣質(zhì),這種低跟鞋就比較容易駕馭,穿起來舒適度是很高的,增高的效果也不錯,配合高腰長裙也可以體現(xiàn)出女人味。
低跟單鞋鞋跟一般就在2cm左右,太高的話就會缺乏舒適度,因此你在搭配時一定要考量自己的耐受力哦。
第三,不論是什么鞋子,這樣搭配才好看
>>掌握露膚法則,平底鞋也可以增高
夏天無論是選擇什么樣的鞋子搭配的時候,只要你選擇這種露出腳踝的單品就可以啦,中長的裙裝搭配上淺口單鞋或者是低跟奶奶鞋,都比較溫柔和優(yōu)雅,可以修飾下半身,拉伸你的小腿,一秒鐘get大長腿!
50歲的女人不知道如何穿,推薦你就可以直接用這種過膝裙配低跟鞋,穿起來不僅增高,而且特別的淑女,展現(xiàn)出溫柔的魅力,肯定很有氣質(zhì)啦。
>>懂得色彩碰撞,輕松凸顯魅力
也建議大家在日常搭配時要注重鞋子的顏色和你的搭配色彩相匹配,粉色的褲子配上粉色的高跟鞋,這樣就可以形成色彩上的呼應(yīng),也可以選擇經(jīng)典的黑白配,用對比色彩提升層次感,這樣的搭配也更有魅力。
在這篇文章中看到了這些時髦的鞋子穿搭,也給大家講解了一些 時尚 的鞋子搭配技巧,平日里你可以嘗試這些小技巧,把自身的魅力展現(xiàn)出來,別輕易搭配不適合自己的鞋子哦。
運(yùn)動鞋是我們平日生活中比較常見的一種鞋子,很多人擁有不止一雙運(yùn)動鞋。特別是現(xiàn)代人非常注重養(yǎng)生,非常注重身體健康,于是積極運(yùn)動,這個時候更是需要有一雙合腳的運(yùn)動鞋才行。運(yùn)動鞋的品質(zhì)存在著很大的差異,那么如何選擇一雙適合自己的運(yùn)動鞋呢?
1、尺碼合適
鞋子的尺寸是很重要的,太大有點(diǎn)空太小會擠腳,兩者都會影響發(fā)揮,所以買鞋子前一定要向賣家咨詢尺碼問題,選擇一雙尺碼合適的鞋子
2、鞋底柔軟貼腳
運(yùn)動鞋要的是跟腳走,太硬的鞋底會給腳一種不協(xié)調(diào)感,而柔軟的鞋子會讓你發(fā)揮的更好。
3、不磨腳
買之前一定要進(jìn)行試穿,稍微在原地走動試一下是否有硌腳的現(xiàn)象出現(xiàn),雖然可以通過常穿來解決鞋子硌腳的問題,但在源頭上避免這種情況的出現(xiàn)會更好
4、不要內(nèi)增高
內(nèi)增高的鞋子美則美矣,實(shí)在不適合跑步,平常穿著健身還可以,在競速的賽場上內(nèi)增高會使你落后其他選手一小段距離的
5、盡量選擇實(shí)體店購買
之前我們就說鞋子要親自試一試才好,網(wǎng)店的這種服務(wù)不是特別方便,在實(shí)體店你不費(fèi)事就可以有更多的選擇。合腳的鞋子一定要試!
6、選擇大牌一點(diǎn)的鞋
貶低雜牌,但大牌的鞋子質(zhì)量和售后都會更有保證,這個是雜牌所不能比擬的。
如果你想要購買一雙運(yùn)動鞋那么小編建議你最好是按照本文所講的這些方法來選購運(yùn)動鞋,可以保證你選擇到一雙舒適的運(yùn)動鞋,這樣就可以讓你運(yùn)動起來更加得力哦。
鞋子對于大家來說,可以說是每天外出必不可少的一個單品,因?yàn)槊刻於夹枰┲尤プ吆芏嗟穆?,所以大家在選擇的時候都會非常的慎重。盡量選擇適合自己的鞋子,這樣的話走起路來才會更加的舒適,并且也不會那么難受。那么在挑選鞋子的時候,其實(shí)也是有一定的技巧的,那么今天我們要說的就是怎么樣挑選才能夠選擇到適合自己的鞋子。
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