怎么選鞋子？選鞋子的技巧

生活中我們看見的鞋子是千奇百怪的，現(xiàn)在的鞋子不僅是為了穿在腳上，還是為了幫助增加美感，女人穿高跟鞋就是為了讓自己顯得更加高挑一些。在選購鞋子的時候，要注意多方面的事項(xiàng)，那么，怎么選鞋子？選鞋子的技巧有哪些呢？

1、對健康有害的鞋

(1)松糕鞋

【罪行】導(dǎo)致身體重心失衡，易扭傷腳部關(guān)節(jié)。

時尚教主徐濠縈把厚底帆布鞋穿出了時尚的味道，導(dǎo)致松糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了，但是日本一家學(xué)院近期的研究發(fā)現(xiàn)，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。

TIPS：選擇松糕鞋的時候盡量選鞋底面積較大較平的，這樣可以增加穩(wěn)定性，能夠預(yù)防跌倒，同時鞋的高度最好不要超過5cm。

(2)夾腳涼拖

【罪行】致使腳型越來越丑，損傷脊椎。

市面上出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。夾腳涼拖鞋對人的健康是有害的。穿夾腳涼拖在行走時腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹?，腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過度受力，這樣會導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴(yán)重者形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰，久而久之，損傷脊椎。

TIPS：連續(xù)穿著時間不宜過長，最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

(3)10cm+高跟鞋

【罪行】重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病。

不可否認(rèn)，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機(jī)體就會不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此，也會影響到膝關(guān)節(jié)，因?yàn)橹匦木€落于其前方，故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾?，也就是過度伸直，此狀況會加速關(guān)節(jié)磨損及退化，使得膝蓋產(chǎn)生疼痛，甚至無法下樓梯。另外，骨盆會有往前傾的現(xiàn)象，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短，下腹部肌肉松弛，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。

TIPS：如果穿著10cm高跟鞋，應(yīng)該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊，比如硅膠墊片，能夠緩解前腳掌的壓力。

(4)尖頭皮鞋

【罪行】腳尖的“酷刑”。

長裙、尖頭皮鞋、鉚釘是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細(xì)菌的滋生。尖頭皮鞋，對足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長此以往，血液難以將營養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應(yīng)到足尖部，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴(yán)重受擠壓，容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌、雞眼。

TIPS：處在生長發(fā)育期的青少年，腳在不斷地發(fā)育、長大，更加不適合穿窄小的尖頭鞋子。

(5)超薄平底鞋

【罪行】腳底板承受的壓力過大。

“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛?！焙芏嗳艘詾檫@樣能穿鞋穿得健康，其實(shí)大錯特錯。鞋子不能太高，也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達(dá)頭部。鞋跟過低時，腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都壓在后跟上，路走多了，上傳的沖力就會引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。

TIPS：鞋跟高度以3~5cm最適宜。

對健康有害的鞋：綁腿高跟涼鞋

【罪行】“勒死”腳了啦。

夏天還沒來，很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦，可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋卻是一種最中看不中穿的鞋子了。你知道想在系帶子時，為了不讓帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住，行進(jìn)過程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。

TIPS：綁腿的帶子應(yīng)該選擇寬一點(diǎn)的，這樣能夠減小帶子對腿部的壓強(qiáng)。

2、健康鞋子的標(biāo)志

(1)鞋頭高：

最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，至少要有0.5-1cm的空間讓腳趾活動。

(2)鞋身硬而寬：

避免左右晃動。鞋子的寬度不能太窄，應(yīng)該有0.5cm的活動空間。

(3)足踝下方皮質(zhì)要軟：

鞋后跟部分一定要硬，這樣才能保護(hù)雙腳。

3、鞋子購買時機(jī)

要買鞋最好在下午3-4點(diǎn)的時候，這時的腳會比較脹，此時選擇的鞋子在日后穿著時不會擠腳。此外，最好能試走5分鐘，確保鞋子真正合腳舒適才買。

4、新鞋要加軟鞋墊

穿高跟鞋時，可以在足弓處貼個軟鞋墊，可以減少腳底承受的壓力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3-5cm最適宜，鞋跟也不宜過細(xì)，否則難以穩(wěn)定支撐體重，鞋頭最好不要過窄，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。

5、高跟鞋不要每天穿

喜歡穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超過2小時，以免影響健康。建議不妨在辦公室準(zhǔn)備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿，可減輕足部的疲勞。

6、使用貼止滑、防震墊

穿涼鞋時，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌，可以減輕足底承受過大壓力。

7、按摩足部

長期穿高跟鞋，由于體重壓力累積下來的傷害會先從腳趾和腳掌中間開始出現(xiàn)疼痛，久而久之，此部位的骨頭和關(guān)節(jié)就會提早退化。經(jīng)常做足部按摩，可緩解韌帶壓力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解足部及腿部的疼痛。

8、觀察鞋子的磨損度

通過觀察鞋子的磨損度，也能判斷一個人是否具備健康問題。

(1)鞋子后腳跟外側(cè)磨損嚴(yán)重：小心了!有這種磨損情況出現(xiàn)，說明腎臟、泌尿系統(tǒng)已有毛病，同時脊椎、腰椎也出現(xiàn)問題。

(2)鞋子后腳跟內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重：如果出現(xiàn)這種磨損情況，說明你的脾胃較差。

(3)鞋尖磨損嚴(yán)重：有這種磨損習(xí)慣的人膽子較小、個性急躁，堅持力、意志力不足，容易有心肺方面的疾變。

(4)鞋底是平均磨薄嚴(yán)重：這種磨損昭示你的穿法是正確的，鞋子出現(xiàn)這種磨損的人，可以得到健康與長壽。

9、怎么選購孕婦鞋

有氣墊款式最佳：可以平均分散雙腳的壓力、減緩胎兒體重增加對腳跟造成的壓力。將身體力量平均分散到氣墊上，才不會讓孕媽咪走路感到重心不穩(wěn)。

尖頭、高跟及細(xì)跟皆不宜：因?yàn)闀笥覔u晃，容易重心不穩(wěn)而跌倒。

有防滑功能：鞋底要有防滑設(shè)計，且具耐磨性；若本身鞋子未具有防滑設(shè)計，則可至坊間購買防滑鞋墊，視需要補(bǔ)強(qiáng)。

透氣性高：因?yàn)樵袐屵涞捏w味會增加，所以選購?fù)笟庑约?、能幫助排汗的鞋款更顯重要。

楦頭寬松、低跟較平穩(wěn)：因?yàn)樵袐屵浔旧硎莻€不穩(wěn)定的個體，選擇粗低跟的鞋款能幫助孕媽咪穩(wěn)固重心，讓孕媽咪不容易摔跤；楦頭寬松則能幫助孕媽咪的腳趾能平穩(wěn)放開，保持重心平穩(wěn)。

容易穿脫：因?yàn)樵袐屵渫χ亲樱瑥澭吞_的動作都相當(dāng)不便。因此選擇站著就能輕松套入的鞋款為佳，例如鞋面是魔鬼粘、松緊帶的設(shè)計都是不錯的選擇。

買鞋時可以輕微彎曲鞋底，拉拉鞋面材質(zhì)（盡量選擇柔軟上皮），看看彈性如何，看看腳部是否有活動空間，避免楦頭太窄而造成腳跟摩擦、腳趾變形等問題。

鞋子的大小，不只是指長度適合，也必須包括鞋子的長、寬以及鞋面外圍都要符合腳型，否則可能會因?yàn)閷挾燃巴鈬环希鼓_受到壓迫變形。

五十歲的女人，鞋子該怎么選好？教你3個選款技巧，舒適又顯高

到了50歲的年紀(jì)，穿衣打扮一定要重視每個細(xì)節(jié)，不要輕易亂搭配，穿的衣服不得體，就容易拉低氣質(zhì)，選擇鞋子也是一樣的道理，不要因?yàn)樾釉谡w搭配占據(jù)的面積不是很大，就忽略它的選擇，建議你在選鞋子的時候考慮下面這三個技巧，這樣選款比較容易修飾身材，不容易出錯。

第一，鞋子的選擇技巧介紹

選鞋跟的技巧 根據(jù)耐受力選擇粗細(xì)和高低

鞋跟分為低跟，高跟以及細(xì)跟和粗跟設(shè)計，首先根據(jù)你的腳部耐受力去挑選，如果你的腳跟耐受力比較強(qiáng)的話，你可以選擇細(xì)跟加高跟的組合，舒適度比較好。

如果你的腿部耐受力比較弱，平時不怎么穿高跟鞋，你可以選擇低跟加粗跟的設(shè)計，能夠擴(kuò)大你腿部的受力面積，穿起來的舒適度是很高的。

其次，如果你身材本身就比較高挑，對于顯高的需求不是特別大， 你也可以嘗試基礎(chǔ)平底鞋，設(shè)計最簡單，最輕便，非常的高級。

選鞋頭技巧 根據(jù)腳型和氣質(zhì)選鞋頭

鞋子的鞋頭分為圓頭，尖頭和方頭，這三種鞋頭設(shè)計風(fēng)格不一樣，在平時追求舒適度的話，可以先考慮圓頭，其次是方頭，最后則是尖頭。

大家在挑選的時候也可以根據(jù)自己的腳型來挑選，腳趾的形狀會影響我們選擇的鞋子。腳背寬大更適合方頭，腳型纖細(xì)可以嘗試尖頭。

而且不同鞋頭的風(fēng)格也不一樣，圓頭的鞋子往往比較可愛，尖頭的鞋子往往比較精致優(yōu)雅，方頭的設(shè)計給人的感覺比較復(fù)古，沉穩(wěn)。

年齡過了50歲的話，可能更適合穿尖頭或者是方頭，看起來比較精致，但如果你的腳型不是很標(biāo)致，還是選擇方頭和圓頭更合適。

根據(jù)搭配的風(fēng)格選款式

最后我們要根據(jù)搭配的風(fēng)格去選擇鞋子的款式，挑選鞋子的時候不要隨意亂穿，因?yàn)樗矔绊懳覀冋w的搭配風(fēng)格，如果你穿的風(fēng)格比較酷，那在選鞋子的時候也可以去嘗試一些比較中性化的鞋子，如果你穿得比較甜美和溫柔，選擇的鞋子也可以稍微清新簡約一些。

比如高跟鞋給人的感覺往往較為精致優(yōu)雅，而靴子給人的感覺就比較中性化，看上去更酷更颯一些， 所以在搭配的時候就需要去匹配你的穿衣風(fēng)格，穿裙子的話就盡量去搭配尖頭高跟鞋，避免搭配這種厚實(shí)的短靴，看上去略微沉悶，不利于增高。

第二，夏季中年女人可以選擇這種鞋子，百搭顯身材

(舒適溫柔奶奶鞋)

追求舒適感，自然少不了這種溫柔的奶奶鞋，穿在身上格外的優(yōu)雅顯氣質(zhì)，奶奶鞋的一大特點(diǎn)就是材質(zhì)柔軟，并且它的版型貼合我們的腳背，就算你腳大，腳背寬，也是能夠hold住的，這種淺口的奶奶鞋還很適合夏季搭配，能展現(xiàn)出輕盈的氣質(zhì)。

(優(yōu)雅知性尖頭鞋)

要想展現(xiàn)出精致感以及提升女人味，尖頭鞋還是應(yīng)該準(zhǔn)備一雙，尤其是在參加一些重要活動穿得比較正式的時候，用這種尖頭鞋去搭配，更有利于增強(qiáng)氣場，尖頭的高跟鞋匹配上半身長裙，就可以營造出 時尚 感和女人味，看上去更具有魅力。

根據(jù)下面的對比也能發(fā)現(xiàn)，尖頭的鞋子確實(shí)更精致，更優(yōu)雅，可以很好地拉伸我們的雙腿線條，普通的圓頭設(shè)計就會有些單調(diào)，缺乏一定的設(shè)計感，更適合日常穿著，比較舒適和休閑。

(百搭的低跟單鞋)

低跟鞋往往比較適合中年女性，因?yàn)檫^了50歲穿衣搭配更注重的就是舒適感，高跟鞋的穿搭難免有些考驗(yàn)身材和氣質(zhì)，這種低跟鞋就比較容易駕馭，穿起來舒適度是很高的，增高的效果也不錯，配合高腰長裙也可以體現(xiàn)出女人味。

低跟單鞋鞋跟一般就在2cm左右，太高的話就會缺乏舒適度，因此你在搭配時一定要考量自己的耐受力哦。

第三，不論是什么鞋子，這樣搭配才好看

>>掌握露膚法則，平底鞋也可以增高

夏天無論是選擇什么樣的鞋子搭配的時候，只要你選擇這種露出腳踝的單品就可以啦，中長的裙裝搭配上淺口單鞋或者是低跟奶奶鞋，都比較溫柔和優(yōu)雅，可以修飾下半身，拉伸你的小腿，一秒鐘get大長腿！

50歲的女人不知道如何穿，推薦你就可以直接用這種過膝裙配低跟鞋，穿起來不僅增高，而且特別的淑女，展現(xiàn)出溫柔的魅力，肯定很有氣質(zhì)啦。

>>懂得色彩碰撞，輕松凸顯魅力

也建議大家在日常搭配時要注重鞋子的顏色和你的搭配色彩相匹配，粉色的褲子配上粉色的高跟鞋，這樣就可以形成色彩上的呼應(yīng)，也可以選擇經(jīng)典的黑白配，用對比色彩提升層次感，這樣的搭配也更有魅力。

在這篇文章中看到了這些時髦的鞋子穿搭，也給大家講解了一些 時尚 的鞋子搭配技巧，平日里你可以嘗試這些小技巧，把自身的魅力展現(xiàn)出來，別輕易搭配不適合自己的鞋子哦。

怎樣才能更好的挑選適合自己的運(yùn)動鞋呢？

運(yùn)動鞋是我們平日生活中比較常見的一種鞋子，很多人擁有不止一雙運(yùn)動鞋。特別是現(xiàn)代人非常注重養(yǎng)生，非常注重身體健康，于是積極運(yùn)動，這個時候更是需要有一雙合腳的運(yùn)動鞋才行。運(yùn)動鞋的品質(zhì)存在著很大的差異，那么如何選擇一雙適合自己的運(yùn)動鞋呢？

1、尺碼合適

鞋子的尺寸是很重要的，太大有點(diǎn)空太小會擠腳，兩者都會影響發(fā)揮，所以買鞋子前一定要向賣家咨詢尺碼問題，選擇一雙尺碼合適的鞋子

2、鞋底柔軟貼腳

運(yùn)動鞋要的是跟腳走，太硬的鞋底會給腳一種不協(xié)調(diào)感，而柔軟的鞋子會讓你發(fā)揮的更好。

3、不磨腳

買之前一定要進(jìn)行試穿，稍微在原地走動試一下是否有硌腳的現(xiàn)象出現(xiàn)，雖然可以通過常穿來解決鞋子硌腳的問題，但在源頭上避免這種情況的出現(xiàn)會更好

4、不要內(nèi)增高

內(nèi)增高的鞋子美則美矣，實(shí)在不適合跑步，平常穿著健身還可以，在競速的賽場上內(nèi)增高會使你落后其他選手一小段距離的

5、盡量選擇實(shí)體店購買

之前我們就說鞋子要親自試一試才好，網(wǎng)店的這種服務(wù)不是特別方便，在實(shí)體店你不費(fèi)事就可以有更多的選擇。合腳的鞋子一定要試！

6、選擇大牌一點(diǎn)的鞋

貶低雜牌，但大牌的鞋子質(zhì)量和售后都會更有保證，這個是雜牌所不能比擬的。

如果你想要購買一雙運(yùn)動鞋那么小編建議你最好是按照本文所講的這些方法來選購運(yùn)動鞋，可以保證你選擇到一雙舒適的運(yùn)動鞋，這樣就可以讓你運(yùn)動起來更加得力哦。

怎么選擇適合自己的鞋子呢？

鞋子對于大家來說，可以說是每天外出必不可少的一個單品，因?yàn)槊刻於夹枰┲尤プ吆芏嗟穆?，所以大家在選擇的時候都會非常的慎重。盡量選擇適合自己的鞋子，這樣的話走起路來才會更加的舒適，并且也不會那么難受。那么在挑選鞋子的時候，其實(shí)也是有一定的技巧的，那么今天我們要說的就是怎么樣挑選才能夠選擇到適合自己的鞋子。

根據(jù)自己的腳部形狀來選擇

根據(jù)自己的腿型來選擇

注意鞋子的材質(zhì)

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