喝青汁可以美白嗎

青汁，有一種淡淡的青草味，似抹茶的味道。青汁就是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍(lán)嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁。而咱們道田青汁只針對大麥的嫩葉榨出的汁。是很多減肥的朋友都喜歡喝的，那喝青汁可以美白嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

青汁中含有豐富的膳食纖維，長期喝青汁，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出，潤腸通便，防治便秘。青汁熱量低，還屬于堿性食品，可以平衡體內(nèi)酸堿度，加速人體的新陳代謝。

因此，長期喝青汁，可以起到減肥瘦身的作用。而且，青汁中還含有葉綠素，可以提供微量元素、維生素C等，能夠凈化血液，明目，預(yù)防貧血，延緩衰老。

用青汁做面膜非常的好，因?yàn)榍嘀械幕钚許OD酶、VC、VE、β-胡蘿卜素等都是優(yōu)質(zhì)的天然美容成份，它能使皮膚減少皺紋，恢復(fù)細(xì)膩、紅潤。連續(xù)使用，可使皮膚上的黑色素明顯減少，同時對付斑斑痘痘也有奇效。有的人經(jīng)過夏天后，臉上會出現(xiàn)一些黑白相間的色斑，俗稱白癜風(fēng)。

用青汁對付它只需每晚涂抹一次，1-2周后可逐漸消失。當(dāng)然，外敷結(jié)合內(nèi)服效果更佳。青汁做面膜可以美白、淡斑、抗皺等作用。

高血壓可以喝青汁，有一定幫助，但血壓問題跟生活習(xí)慣也有關(guān)系，效果因人而異。

1、青汁飲用一般類似蔬菜和水果進(jìn)食。

2、三高通常是高血壓，高血糖，高血脂，一般是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣造成，俗稱富貴病。

3、通過以上看，常喝青汁和常吃蔬菜和水果有一定的緩解作用，但一般三高都是通過長期的作用形成，單單依靠這種飲食降三高不太現(xiàn)實(shí)。

1、 體質(zhì)偏酸，應(yīng)該平衡身體酸堿值，中和體內(nèi)酸性毒素人群;

2、每天新鮮蔬菜攝入不足的人群;

3、經(jīng)常在外就餐、進(jìn)食快餐的人群;

4、睡眠差，精力不振，經(jīng)常感覺疲勞人士;

5、身體虛弱，貧血及希望補(bǔ)充天然維生素人群;

6、骨質(zhì)疏松及需要補(bǔ)鈣、鉀等礦物質(zhì)人士;

7、因飲食及生活習(xí)慣不當(dāng)，體內(nèi)毒素過多人群;

8、正在進(jìn)行瘦身的需要均衡飲食配合的人群;

總結(jié)：青汁是一種很好的食材，而非藥材。青汁具有清熱去火、潤腸助消化的功能，還能夠補(bǔ)水養(yǎng)顏，在炎熱的夏天每天喝一杯青瓜汁，可以得到解暑的作用，還可以防止斑的過度增長，使皮膚變得水嫩。

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