感冒咳嗽有痰怎么辦(感冒一直不好 咳嗽有痰怎么辦)

咳嗽是一種很常見的呼吸道病癥，引起的原因有很多，主要是由于呼吸道出現(xiàn)異常導致的，需要及時做好護理工作，那么感冒咳嗽有痰怎么辦？吃什么食物可以化痰？感冒咳嗽有痰的護理方法有很多，可以通過飲食來調(diào)理，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

化痰食物

1、柿子

中醫(yī)認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

但值得一提的是，對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。

2、花生

花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。

所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

3、豆?jié){

中醫(yī)認為，豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。

除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，能滋補養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。

4、羅漢果

羅漢果被人們譽為神仙果，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ?，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟?，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。

購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因為羅漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題。

5、白蘿卜

中醫(yī)認為，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

白蘿卜性平，對脾肺皆有好處?？梢灾笏蕴}卜，配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。

6、薄荷

薄荷味辛性涼，善于疏散外感風熱。《滇南本草》中說它治傷風咳嗽，實為風熱咳嗽?！逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能清上化痰，利咽膈，治風熱。故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。

薄荷9克、生甘草3克，白糖適量。將甘草洗凈，放入沙鍋中，加水500毫升，煎沸10分鐘，再將洗凈的薄荷加入，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖攪勻。晾涼后飲用。

7、銀耳

銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補身體。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。銀耳能清肺熱，故外感風寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴重者會有生命危險。

8、陳皮

陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

因此如果秋季因為感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山藥、陳皮食用，有助緩解痰多咳嗽等癥狀，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用。

9、梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。

生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

如何緩解咳嗽

1.如何正確咳嗽：正確的咳嗽方法是深吸一口氣，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不傾盡全力為度。此外，還有些方法能幫助患者感覺輕松些。

2.“縮唇吹笛”：噘起嘴唇，像魚嘴一樣開合呼吸，但呼氣時應(yīng)該盡量緩慢。是一種自我控制的呼吸訓練，又稱為“吹笛呼氣”。每天做15分鐘，通過延長氣體呼出的時間，提高氣道內(nèi)壓力。

3.腹式呼吸：腹式呼吸可以增加膈肌的移動度，提高肺部通氣量。中老年COPD患者一般身體虛弱，采取通常的站姿如果不方便，建議可在臥床的情況下采用坐姿和半臥姿進行。

4.扣拍胸背：拍背時要從下往上進行，且從肺周圍往背部中間氣管所在位置拍。二是很多人喜歡平攤手掌拍背，這樣會把病人拍痛，效果也不好。正確的做法是手指并攏，手掌微拳，扣拍背部。

感冒一直不好 咳嗽有痰怎么辦

1.飲食要清淡。

感冒后，飲食方面要以清淡為主。所謂的“清淡”是指容易消化、吸收的食物，其目的是為了降低腸胃的負擔，讓身體可以全力與病毒“打仗”。比如，要多喝濃湯少喝清湯，這是在少份量的食物中增加熱量和營養(yǎng)的方法；多吃豆腐少喝牛奶，因為豆腐中的高品質(zhì)蛋白質(zhì)能增加身體的修復能力，而牛奶卻容易生痰；用果汁代替新鮮水果，因為流質(zhì)食物能減少腸胃消化的負擔，但果汁需要鮮榨的。當然，男生最常對女生說的一句話也很重要：多喝熱水！
2.保證充足的睡眠。
保持充足睡眠是預(yù)防和治療感冒的良方。如果感冒后睡眠充足，感冒癥狀在一天內(nèi)會得到緩解；但感冒后繼續(xù)工作一天，病程則會延長三天，因此感冒后一定要睡個好覺。
3.重點保護老幼弱。
現(xiàn)在是感冒季，要重點保護老人、兒童、重癥病人等老幼弱人群，因他們屬于的易感人群，感冒發(fā)生后容易繼發(fā)合并癥。所以要注意保暖，保護呼吸道通暢，嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化。
4.嘗試負離子療法。
負離子療法與以上方法有些不同，但卻是對感冒的一種最為有效、自然的防治方式。
負離子療法中的小粒徑負離子作為關(guān)鍵因子，是為人們創(chuàng)造健康體魄的重點。因為小粒徑負離子活性最高、最易進入人體發(fā)揮高效生物作用，因此又有著“人類生命的維生素”的美譽。
由中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》中記載：科學研究發(fā)現(xiàn)，空氣負離子能夠消除阻礙細胞組織的有害物質(zhì)并防止細胞被氧化，同時又可以活化NK細胞，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止感染，具備抵抗各種病毒、細菌的防疫能力。此外，負離子還能從根本入手，調(diào)節(jié)機體免疫功能，使荷爾蒙生理作用旺盛，從而提高身體的自然治愈力，避免了藥物的毒副作用。
目前可以生成小粒徑負離子的是生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)，它可以在室內(nèi)打造出一個純凈的負離子浴環(huán)境，不只是對感冒有效，對人體各大系統(tǒng)的疾病及不適都能發(fā)揮有力作用，真正將家庭療養(yǎng)保健帶進了“負離子時代”。而易感冒的患者可以通過生態(tài)負離子技術(shù)查找生態(tài)負離子發(fā)生器、生態(tài)負離子理療儀、生態(tài)負離子健康儀、空氣維他命療養(yǎng)機等健康產(chǎn)品。

寶寶感冒喉嚨有痰怎么辦

對于寶寶來說由于年齡較小，對于身體中的一些普通的癥狀類型，往往要自己處理的難度是很大的，往往對于感冒喉嚨中的痰的問題，往往一直困擾了很多類似癥狀家庭的人們，那么 寶寶感冒喉嚨有痰怎么辦 ？

寶寶感冒喉嚨有痰怎么辦一、拍背治療法父母在寶寶咳嗽時，抱起患兒，用空掌輕輕拍寶寶的背部，上下左右都拍到。拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用。拍背最好在寶寶剛睡醒或臨睡前進行。清除鼻腔分泌物，經(jīng)常給患兒翻身拍背，促使痰液排出。

二、飲水治療法保持咽喉濕潤，多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎癥的消除。同時，涼開水還能改善血液循環(huán)，使機體代謝所產(chǎn)生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕其對呼吸道的刺激。

三、蒸氣治療法將較熱的水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻對著升起的水蒸氣并吸放，可使痰液變稀利于咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬要小心燙傷，避免發(fā)生意外。

四、藥物治療法最快速的化痰止咳法，可以選擇像小兒化痰止咳沖劑這類適合寶寶服用的藥劑，對寶寶化痰效果不錯，都可在醫(yī)生的指導下用藥。另外家長還可在家中制作川貝燉雪梨，讓孩子食梨飲汁，也有利于化痰止咳。

小兒感冒咳嗽的類型及癥狀1、風寒犯肺咳嗽： 臨床表現(xiàn)：起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷身微熱，無汗，口不渴，飲食減少，舌苔薄白，脈浮緊。

2、風熱犯肺咳嗽： 臨床表現(xiàn)：流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發(fā)熱汗出，咽干痛癢，口渴喜飲，大便干，小便黃，扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌苔紅，脈浮而快。

3、痰熱蘊肺： 臨床表現(xiàn)：咳嗽痰多，痰黃稠粘難于咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發(fā)青或痰中帶血，并伴有發(fā)熱(輕者低燒，重者持續(xù)高燒)，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質(zhì)紅，脈數(shù)或滑數(shù)。

4、肺陰虛證： 臨床表現(xiàn)：干咳無痰或痰少而粘稠不易咳出，伴有午后傍晚定時發(fā)熱(即潮熱)，睡后身出汗而醒后汗止(即盜汗)，口燥咽干，舌苔少或剝脫呈地圖樣舌質(zhì)紅缺少唾液。

5、肺氣虛癥： 臨床表現(xiàn)：咳嗽無力，喘促氣短，痰白清稀，伴有精神不振，說話聲音低微，喜暖怕冷，動則汗出，舌苔薄白，舌質(zhì)淡，脈緩無力或沉。

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