咳嗽是一種很常見的呼吸道病癥,引起的原因有很多,主要是由于呼吸道出現(xiàn)異常導致的,需要及時做好護理工作,那么感冒咳嗽有痰怎么辦?吃什么食物可以化痰?感冒咳嗽有痰的護理方法有很多,可以通過飲食來調(diào)理,下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。
化痰食物
1、柿子
中醫(yī)認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
但值得一提的是,對于便秘的患者來說,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸,這是一種收斂物質(zhì),對大便有收斂作用,容易造成大便的干結(jié)等,加重便秘癥狀。去皮后,柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便,緩解便秘癥狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。
所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認為,豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度,改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外,豆?jié){還有很多花樣,如這4種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用,能滋補養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽為神仙果,具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤肺,去除口臭之功效,而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值,改善糖尿病??杀Iぷ?,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥??捎糜诜位鹪锟?,咽痛失音,腸燥便秘等癥狀。
購買羅漢果時,可以選個大的、形狀圓的,最好是搖不響,殼不破的。因為羅漢果需要烤干,所以一定要選擇烤好的羅漢果,否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題。
5、白蘿卜
中醫(yī)認為,白蘿卜色白屬金,對應(yīng)五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
白蘿卜性平,對脾肺皆有好處??梢灾笏蕴}卜,配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用,其他時候都可以用。
6、薄荷
薄荷味辛性涼,善于疏散外感風熱。《滇南本草》中說它治傷風咳嗽,實為風熱咳嗽?!逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能清上化痰,利咽膈,治風熱。故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。
薄荷9克、生甘草3克,白糖適量。將甘草洗凈,放入沙鍋中,加水500毫升,煎沸10分鐘,再將洗凈的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖攪勻。晾涼后飲用。
7、銀耳
銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補身體。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。銀耳能清肺熱,故外感風寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反應(yīng),嚴重者會有生命危險。
8、陳皮
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫,味辛、苦,入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng),可理氣健脾,燥濕化痰,臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
因此如果秋季因為感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山藥、陳皮食用,有助緩解痰多咳嗽等癥狀,更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用。
9、梨
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài),還能軟化血管。
生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
如何緩解咳嗽
1.如何正確咳嗽:正確的咳嗽方法是深吸一口氣,稍微憋一下,然后大力咳一下,以不傾盡全力為度。此外,還有些方法能幫助患者感覺輕松些。
2.“縮唇吹笛”:噘起嘴唇,像魚嘴一樣開合呼吸,但呼氣時應(yīng)該盡量緩慢。是一種自我控制的呼吸訓練,又稱為“吹笛呼氣”。每天做15分鐘,通過延長氣體呼出的時間,提高氣道內(nèi)壓力。
3.腹式呼吸:腹式呼吸可以增加膈肌的移動度,提高肺部通氣量。中老年COPD患者一般身體虛弱,采取通常的站姿如果不方便,建議可在臥床的情況下采用坐姿和半臥姿進行。
4.扣拍胸背:拍背時要從下往上進行,且從肺周圍往背部中間氣管所在位置拍。二是很多人喜歡平攤手掌拍背,這樣會把病人拍痛,效果也不好。正確的做法是手指并攏,手掌微拳,扣拍背部。
1.飲食要清淡。
感冒后,飲食方面要以清淡為主。所謂的“清淡”是指容易消化、吸收的食物,其目的是為了降低腸胃的負擔,讓身體可以全力與病毒“打仗”。比如,要多喝濃湯少喝清湯,這是在少份量的食物中增加熱量和營養(yǎng)的方法;多吃豆腐少喝牛奶,因為豆腐中的高品質(zhì)蛋白質(zhì)能增加身體的修復能力,而牛奶卻容易生痰;用果汁代替新鮮水果,因為流質(zhì)食物能減少腸胃消化的負擔,但果汁需要鮮榨的。當然,男生最常對女生說的一句話也很重要:多喝熱水!
2.保證充足的睡眠。
保持充足睡眠是預(yù)防和治療感冒的良方。如果感冒后睡眠充足,感冒癥狀在一天內(nèi)會得到緩解;但感冒后繼續(xù)工作一天,病程則會延長三天,因此感冒后一定要睡個好覺。
3.重點保護老幼弱。
現(xiàn)在是感冒季,要重點保護老人、兒童、重癥病人等老幼弱人群,因他們屬于的易感人群,感冒發(fā)生后容易繼發(fā)合并癥。所以要注意保暖,保護呼吸道通暢,嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化。
4.嘗試負離子療法。
負離子療法與以上方法有些不同,但卻是對感冒的一種最為有效、自然的防治方式。
負離子療法中的小粒徑負離子作為關(guān)鍵因子,是為人們創(chuàng)造健康體魄的重點。因為小粒徑負離子活性最高、最易進入人體發(fā)揮高效生物作用,因此又有著“人類生命的維生素”的美譽。
由中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》中記載:科學研究發(fā)現(xiàn),空氣負離子能夠消除阻礙細胞組織的有害物質(zhì)并防止細胞被氧化,同時又可以活化NK細胞,抑制有害菌、病原菌的增殖,防止感染,具備抵抗各種病毒、細菌的防疫能力。此外,負離子還能從根本入手,調(diào)節(jié)機體免疫功能,使荷爾蒙生理作用旺盛,從而提高身體的自然治愈力,避免了藥物的毒副作用。
目前可以生成小粒徑負離子的是生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負離子釋放器技術(shù),它可以在室內(nèi)打造出一個純凈的負離子浴環(huán)境,不只是對感冒有效,對人體各大系統(tǒng)的疾病及不適都能發(fā)揮有力作用,真正將家庭療養(yǎng)保健帶進了“負離子時代”。而易感冒的患者可以通過生態(tài)負離子技術(shù)查找生態(tài)負離子發(fā)生器、生態(tài)負離子理療儀、生態(tài)負離子健康儀、空氣維他命療養(yǎng)機等健康產(chǎn)品。
對于寶寶來說由于年齡較小,對于身體中的一些普通的癥狀類型,往往要自己處理的難度是很大的,往往對于感冒喉嚨中的痰的問題,往往一直困擾了很多類似癥狀家庭的人們,那么 寶寶感冒喉嚨有痰怎么辦 ?
寶寶感冒喉嚨有痰怎么辦一、拍背治療法父母在寶寶咳嗽時,抱起患兒,用空掌輕輕拍寶寶的背部,上下左右都拍到。拍背能起到寬胸理氣,促進痰液排出的作用。拍背最好在寶寶剛睡醒或臨睡前進行。清除鼻腔分泌物,經(jīng)常給患兒翻身拍背,促使痰液排出。
二、飲水治療法保持咽喉濕潤,多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋,容易被咳出,利于止咳和祛痰,有利于局部炎癥的消除。同時,涼開水還能改善血液循環(huán),使機體代謝所產(chǎn)生的廢物或毒素迅速從尿中排出,從而減輕其對呼吸道的刺激。
三、蒸氣治療法將較熱的水倒入一大口罐或茶杯中,抱起孩子,使其口鼻對著升起的水蒸氣并吸放,可使痰液變稀利于咳出,還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,減少咳嗽。但千萬要小心燙傷,避免發(fā)生意外。
四、藥物治療法最快速的化痰止咳法,可以選擇像小兒化痰止咳沖劑這類適合寶寶服用的藥劑,對寶寶化痰效果不錯,都可在醫(yī)生的指導下用藥。另外家長還可在家中制作川貝燉雪梨,讓孩子食梨飲汁,也有利于化痰止咳。
小兒感冒咳嗽的類型及癥狀1、風寒犯肺咳嗽: 臨床表現(xiàn):起病較急,咳嗽,痰白清稀,流清涕,鼻堵噴嚏,頭痛身痛,怕冷身微熱,無汗,口不渴,飲食減少,舌苔薄白,脈浮緊。
2、風熱犯肺咳嗽: 臨床表現(xiàn):流黃濁涕,咳嗽吐黃色稠粘痰,伴有發(fā)熱汗出,咽干痛癢,口渴喜飲,大便干,小便黃,扁桃體紅腫,咽部充血,舌苔薄黃或黃厚,舌苔紅,脈浮而快。
3、痰熱蘊肺: 臨床表現(xiàn):咳嗽痰多,痰黃稠粘難于咳出,甚至喘促氣急,喉中痰鳴,鼻扇發(fā)青或痰中帶血,并伴有發(fā)熱(輕者低燒,重者持續(xù)高燒),面赤唇紅,口渴煩急,大便干燥,小便色黃,舌苔黃,舌質(zhì)紅,脈數(shù)或滑數(shù)。
4、肺陰虛證: 臨床表現(xiàn):干咳無痰或痰少而粘稠不易咳出,伴有午后傍晚定時發(fā)熱(即潮熱),睡后身出汗而醒后汗止(即盜汗),口燥咽干,舌苔少或剝脫呈地圖樣舌質(zhì)紅缺少唾液。
5、肺氣虛癥: 臨床表現(xiàn):咳嗽無力,喘促氣短,痰白清稀,伴有精神不振,說話聲音低微,喜暖怕冷,動則汗出,舌苔薄白,舌質(zhì)淡,脈緩無力或沉。
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