天熱起痘痘怎么回事

很多人都有天氣熱長痘痘的情況，這種痘痘在天氣熱流汗的時候更讓人痛不欲生，非常的難受。天熱長痘痘是怎么回事？天熱長痘痘怎么辦？其實(shí)長痘痘還是與體質(zhì)和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，下面就來詳細(xì)了解天熱長痘痘的原因，以及對應(yīng)的解決方法拔。

1、面部清潔

天熱長痘痘的原因很可能是由于面部不清潔導(dǎo)致的，天熱會導(dǎo)致人體出汗，而汗液會i黏附空氣中的灰塵，如果沒有及時清洗面部，就會導(dǎo)致這些灰塵堵塞毛孔，進(jìn)而導(dǎo)致汗液無發(fā)排除，大量毒素在這里堆積，從而就會刺激周圍的組織，進(jìn)而形成紅腫的痘痘。對與這種情況，可以盡量減少在炎熱環(huán)境中活動的時間，而且待在空氣質(zhì)量較好的地方，以免受到空氣灰塵的影響，而且需要及時清潔面部，早中晚都洗臉一次最佳。

2、飲食不當(dāng)

引起長痘痘的原因與飲食密切相關(guān)，例如食用辛辣刺激性的食物、富含人工添加劑的食物、垃圾食品等，其中都含有對人體不利的有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)在天熱的時候運(yùn)動更加活躍，會大量在皮膚處堆積，雖然有大部分都會隨著汗液排除，但仍然會對周圍組織產(chǎn)生刺激，因此就形成痘痘。對與這種情況，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可食用辛辣性的食物，不可食用垃圾食品等，飲食注意清淡，多吃蔬菜水果，可以有效緩解長痘癥狀。

3、作息不當(dāng)

很多人都有熬夜的習(xí)慣，特別是在炎熱的天氣里，晚上更不容易入睡了，在這種情況下，人體排毒功能受到影響，進(jìn)而有大量的毒素殘留在體內(nèi)，沒有及時排出的毒素會作用在皮膚上，因此就會導(dǎo)致出現(xiàn)長痘的癥狀。對與這種情況，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上11點(diǎn)之前最好進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且睡眠時間需要保持7-8個小時。

天熱臉上出汗起痘痘發(fā)癢怎么辦

一般長痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水;平常多注意自身保養(yǎng)：
1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)
6、平常盡量避免使用過多的護(hù)膚品

天熱臉部經(jīng)常起疙瘩，天冷又沒有了是什么原因？

■ 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

【完全版】：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜，機(jī)理尚未明了。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見，多見于青春期，男多于女，經(jīng)過緩慢，30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱之為“肺風(fēng)粉刺”。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事項(xiàng)

◆1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
◆3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

●日常清潔
◆1．堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
◆2．不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。
◆3．卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

●化妝遮蓋
朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。

●遮瑕霜
準(zhǔn)備個小號化妝掃，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜，一盒碎粉。
記住前后順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推開。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ)
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。

●遮頰小貼士：
1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了。
2．遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒有后顧之憂，因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子，在抗菌治療的同時，又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接涂在沒有化膿發(fā)炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●個性化妝
將單個的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用?！笕绻亲旖腔蛳掳蜕系亩欢?，可以畫成一顆痣。◇如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個性。◇如果長在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

●從生活起居做起
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

●抗痘產(chǎn)品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研制的，其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方，可以提高產(chǎn)品的抗菌效果，加強(qiáng)其溶解角質(zhì)的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細(xì)菌增殖，從而在根本上促進(jìn)炎癥的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門針對因多油導(dǎo)致毛孔阻塞的人士研制的。該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手，具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用。
★3．紀(jì)梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠、皮脂調(diào)節(jié)潤滑液、皮脂調(diào)節(jié)日霜，針對皮膚分泌較多或過多，經(jīng)常造成肌膚不干凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研制，此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
“只要青春，不要痘”膾炙人口的廣告用語，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情！

根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，僅有20%的幸運(yùn)青少年在青春期時可以幸免青春痘的肆虐；有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時，至少有一年以上的時間，青春痘長期存在；至于那剩余30%的高發(fā)危險群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過青春期之后，青春痘都尚無“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下，我們先對其來龍去脈作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其實(shí)十分單純，僅是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭牧?，在無控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人體保護(hù)系統(tǒng)中的一個重要的腺體，位于皮層附帶于毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結(jié)合后，形成了一道具有保護(hù)功能的弱酸性薄膜，能預(yù)防細(xì)菌的侵入；保持皮膚的濕潤，以及使皮膚柔軟光滑。
◎ 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期時，由于生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮膚表面，有的順利地到達(dá)體表，有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運(yùn)的安排，在不同的情境下，發(fā)展成不同的形式：

■ 1.黑頭粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，并且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發(fā)在額頭、鼻梁兩側(cè)和下巴。

■ 2.白頭粉刺(white-head)

已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞，群聚在毛孔之上和四周，讓涌出的油脂無法順利排出，堆擠的結(jié)果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點(diǎn)。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處。

■ 3.青春痘(Pimple)

有時，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑，蓄勢待發(fā)，準(zhǔn)備破囊而出。這時，隨時等待備戰(zhàn)的血液循環(huán)，也運(yùn)送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現(xiàn)了充血、腫脹、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)。

■ 4.囊孢(cysts)

如果油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑的組合物，成群結(jié)黨，轉(zhuǎn)入地下，蓄意破壞時，這個堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)，就在真皮層的結(jié)締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)。

●你千萬不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進(jìn)行他的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無補(bǔ)，反而會因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成。但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

●有可能誘發(fā)青春痘的原因：

前面我們曾經(jīng)說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之后．青春痘即應(yīng)消失。但是事實(shí)上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢．那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī)，調(diào)理內(nèi)分泌．是重要的治本工作。

②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問題，如：便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周；令紋兩側(cè)，也會出現(xiàn)青春痘。

③緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

④生活方式 飲食習(xí)慣、睡眠品質(zhì)、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候 季節(jié)變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)失靈，也會造成短發(fā)性的青春痘，如果處理得當(dāng)，幾天后便會消失。

⑧藥物刺激 某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

⑦壞習(xí)慣 不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生；習(xí)慣于托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護(hù)日霜等，是誘發(fā)青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

●你要做的事:
◇ 1.找出誘發(fā)青春痘的原因，對癥下藥，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因，根本地解決改善。
◇ 2.注意個人衛(wèi)生，個人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習(xí)慣，一般人不知道，其實(shí)枕頭套，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點(diǎn)。
◇ 4.少用發(fā)膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離，發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。
◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方，有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
◇ 6.確實(shí)做好防曬措施，陽光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。
◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護(hù)朕品，現(xiàn)代的化妝品科技，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護(hù)膚品，大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品，也強(qiáng)調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層?？刂破ぶ俚姆置跈C(jī)能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘，確實(shí)不是一件容易的事，你可以買一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著青春凝膠點(diǎn)在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結(jié)它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。
◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!

●哪些人易生青春痘
青春痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項(xiàng)即有可能出現(xiàn)青春痘。
1、正值青春期發(fā)育的人；
2、油性皮膚嚴(yán)重的人；
3、長得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、經(jīng)常熬夜的人

痘痕

痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永遠(yuǎn)的痛。雖然通過一段時期的治療，臉上的青春痘已經(jīng)痊愈了，但是由于太晚就醫(yī)或是之前痘痘長得太厲害，臉上本來長痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴(yán)重的甚至?xí)锌涌油萃莸陌毯?，讓人?lián)想到桔子皮或者是月球表面凹洞，這就是我們俗稱的所謂“痘疤”。

痘疤是因?yàn)楦腥景l(fā)炎或外力擠壓所形成，往往是因?yàn)樵谇啻憾话l(fā)作時沒有得到及時適當(dāng)?shù)闹委?，皮膚細(xì)胞的發(fā)炎反應(yīng)造成了對皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產(chǎn)生。由于青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發(fā)作時的發(fā)炎反應(yīng)越嚴(yán)重，皮膚組織也破壞得越厲害；發(fā)炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來可能留下的痘疤也就越嚴(yán)重。

所以說青春痘及青春痘疤是治療青春痘時需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內(nèi)外科合并的完整醫(yī)療，包括在病癥發(fā)作時及時找尋專業(yè)的皮膚外科醫(yī)師，針對未來可能形成的痘疤作早期預(yù)防工作，對正在發(fā)作的青春痘給予有效治療，并針對已經(jīng)形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對皮膚的傷害。

那對于已經(jīng)存在的痘疤，有什么辦法可以去除呢？首先我們來認(rèn)識一下痘疤的種類：

痘疤主要可以分為色斑（即痘?。┘鞍毯郏ò枷莼蛲蛊穑﹥煞N。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。

紅色斑是因?yàn)樵鹃L痘痘處，細(xì)胞發(fā)炎引起血管擴(kuò)張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運(yùn)動時更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會在4到6個月內(nèi)漸漸退去。

而黑色斑則是起于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實(shí)會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導(dǎo)入。

這一類的色斑和色素沉淀時間一久就會自然消失，所以一般都是暫時性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。當(dāng)然，紅斑及黑色素沉淀的消失需要一定的時間，否則該收縮的血管沒收縮，紅還是不會退；該被細(xì)胞運(yùn)走的色素沒運(yùn)走，黑色素也沒辦法消失。

一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是因個人體質(zhì)的不同，有些人會比平均值長，比方說一年甚至兩年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素藥膏外用A酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命C，或是接受果酸換膚、染料鐳射、脈沖光治療、維他命C導(dǎo)入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會自動消失，需要找皮膚?？漆t(yī)師處理才會消失。
凹洞疤痕是比較常見的情況，當(dāng)痘痘發(fā)炎太強(qiáng)傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因?yàn)檎嫫つw的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當(dāng)，會大大增加化膿感染的機(jī)會，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦產(chǎn)生就不會自動消失。必須要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗稱“蟹足腫”，通常是由帶有先天的體質(zhì)所決定的，在治療上最為困難，也容易復(fù)發(fā)。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反，是一種過度肥厚的疤痕, 在長過痘痘的地方留下了明顯的紅色突起，外觀又紅又腫，而且更嚴(yán)重的是，它會因?yàn)樯ψセ蛲饬Φ拇碳ざL大。多發(fā)生于一些體質(zhì)特殊的患者身上，這類患者由于其皮膚真皮層的纖維母細(xì)胞太過活躍，在傷口愈合的過程中過度反應(yīng)， 結(jié)果真皮因發(fā)炎受傷后的下場不但不是凹下去，反而是凸起來，變成肥厚的皮膚組織增生。
青春痘疤的問題所涵蓋的問題包括了皮膚的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產(chǎn)生的后果包括了皮膚的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了皮膚外觀的缺陷，更是影響了皮膚的正常組織結(jié)構(gòu)。要想改善痘印及痘疤的問題，就要由醫(yī)生針對不同類型的疤痕做診斷和評估，來確定治療方案。

針對黑色痘疤可采用的治療方法：

A) 使用左旋C保養(yǎng)品或是左旋C超音波導(dǎo)入：明亮膚色，促進(jìn)皮膚膠原蛋白產(chǎn)生
B) 使用含果酸的保養(yǎng)品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質(zhì)脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘后的色素沉著，淡化黑斑
C) 高效美白產(chǎn)品或美白療程：減緩深層黑色素生成，加速黑色素代謝

針對紅色痘疤可采用的治療方法:

A) 脈沖光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經(jīng)多次治療。脈沖光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用于紅斑和輕微凹洞并存的皮膚。
B) 使用含果酸的保養(yǎng)品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質(zhì)脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘后的色素沉著
C) 凈化治療：粉刺、毛孔清除預(yù)防及加強(qiáng)痘痘治療

針對凹洞性疤痕可采用的治療方法：

A) 果酸換膚：使用高濃度的果酸進(jìn)行皮膚角質(zhì)的剝離作用，促使老化角質(zhì)層脫落，加速角質(zhì)細(xì)胞及少部分上層表皮細(xì)胞的更新速度，促進(jìn)真皮層內(nèi)彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經(jīng)多次療程治療后才能消除痘疤，但優(yōu)點(diǎn)是安全，副作用??；

B) 填充法：植入物（如膠原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，從而與周圍皮膚組織平整；

C) 脈沖光：刺激纖維母細(xì)胞增生，使真皮層增厚，撫平凹洞，同時因?yàn)槊}沖光可以刺激膠原蛋白的增生，所以這種方法對于紅色痘印和新生成的淺層凹洞都有一定效果。

D) 皮膚深層再生治療：針對深層粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌膚；

E) 雷射磨皮：適合較深的凹洞，可依據(jù)皮膚凹洞深淺來做磨皮手術(shù)，只要2~3次即可有不錯的效果，而且效果較持久，不過由于鐳射磨皮傷口較大，需配合術(shù)后的保養(yǎng)，如果術(shù)后保養(yǎng)沒做好皮膚可能泛紅，發(fā)黑。

針對增生性凸疤可采用的治療方法：

A) 局部皮下注射：針對蟹足腫及肥厚性疤痕，直接把藥物針劑注射入痘疤的皮下進(jìn)行治療，而這種藥物的成分以類固醇為主，能抗發(fā)炎，并溶解掉發(fā)炎組織，這是目前對于增生性凸疤最簡單也是效果最顯著的治療方式。經(jīng)過數(shù)次的注射治療后雖可使痘疤漸漸軟化并由凸變平，但對于疤痕組織的色素沉著仍無法淡化，所以治愈后仍將存有一定痕跡，無法完全恢復(fù)正常皮膚的外觀。

B) 雷射等光照療法如染料雷射等：對于增生性的疤痕有撫平作用。

痘疤治療的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1．無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治療后可搭配外用美白保養(yǎng)品合并果酸類產(chǎn)品來加強(qiáng)療效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養(yǎng)品及果酸類保養(yǎng)品對于褪黑色素沉淀較為有效，而對于褪紅色性痘印的效果則相對較差。

3．敷面膜對于痘印的恢復(fù)也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產(chǎn)生自助循環(huán)作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復(fù)營養(yǎng)成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復(fù)。

4．脈沖光治療期間，可搭配果酸治療及左旋C導(dǎo)入，如何搭配，則視當(dāng)時肌膚狀況而定。脈沖光對于治療色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因?yàn)槊}沖光本來就具有消除微血管的功能。不過，由于微血管在皮膚中的增生深度不一，所以治療上來說，做一次會淡一次，需多次治療。

5．做完醫(yī)學(xué)美容的療程后，最重要的是療程后的保養(yǎng)，只有做好正確的保養(yǎng)才能使療程效果維持長效性。

6．治療后首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復(fù)期的皮膚產(chǎn)生色素沉淀，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進(jìn)行時間過長的戶外活動。

7．對于果酸換膚或鐳射磨皮的的治療時間，以選擇秋冬季節(jié)較佳，但如能做好防曬，其實(shí)每各季節(jié)都可以進(jìn)行的。

8．在食品方面，可以補(bǔ)充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚愈合能力的食物，如：
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。
堅(jiān)果類的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃

最近天氣太熱臉上長痘痘了怎么辦？

痘痘是油脂分泌過多造成的，所以有些人特別是皮膚是油性的MM認(rèn)為應(yīng)該多洗臉，做好清潔工作。的確，臉部的清潔會有效地防止痘痘的產(chǎn)生，但同時不適當(dāng)?shù)那鍧嵎绞椒炊鴷苟欢挥拥膰?yán)重。
首先，洗臉時間不可過長，絕對不能超過兩分鐘，如果洗面奶在臉上停留的太久了，反而會讓洗下來的贓物再吸收回毛孔里，再加上洗臉大多伴隨著按摩，臉部的肌膚會加速對贓物的吸收，堵塞毛孔，導(dǎo)致封閉性粉刺的產(chǎn)生。
其次，洗臉的次數(shù)不可太勤。如果你的皮膚比較油，那么早晚用洗面奶一次也就足夠的，過的清洗會使局部皮膚角化，這也是痘痘產(chǎn)生的第二個原因。
最后，洗面奶的選擇也很重要。一定不要使用強(qiáng)力去油的產(chǎn)品。畢竟抗痘的關(guān)鍵不是去油，而是讓你的皮膚水油平衡，讓基底膜更加健康。因此選擇調(diào)理型產(chǎn)品和溫和型產(chǎn)品讓肌膚健康起來，再考慮祛痘的問題比較好。
^^如果你的痘痘一段時間里比較嚴(yán)重，那么再洗完臉以后請不要擦任何的化妝水、保養(yǎng)品和乳液，可以直接擦治療青春痘的藥膏。藥膏不要擦全臉，只能局部使用。卸妝
如果有化妝，請各位MM一定要做好卸妝工作，但一定不要用卸妝棉卸妝。即使是健康的肌膚，使用卸妝棉都比較刺激，更不用說是長痘痘的肌膚。卸妝時盡量選用溫和的卸妝乳，卸的會比較干凈急速祛痘產(chǎn)品
盡量少用此類產(chǎn)品，比如市面上比較推崇的李醫(yī)生和牙膏涂抹法。李醫(yī)生的確能比較快的讓痘痘消下去，但主要是依靠里面的激素成分，長期以往，反而會刺激皮膚的油脂分泌，會使痘痘更加嚴(yán)重。而如果要使用牙膏涂抹法，則要注意牙膏的選擇，決不能選擇含氟的牙膏，因?yàn)槟钦呛芏郙M長痘的罪魁禍?zhǔn)字弧?br>內(nèi)調(diào)技巧：
1、食療
很多MM認(rèn)為，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等與痘痘有緊密的關(guān)系。事實(shí)上，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，這些食物與痘痘沒有直接的關(guān)系，反而是高碘含量的食物會造成痘痘。因此，如果你是個痘痘族，那么請少吃碘鹽、海帶等高碘食物,飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。。
同時，網(wǎng)絡(luò)上流傳的VE治痘法是十分不可取的。因?yàn)閾?jù)醫(yī)學(xué)研究證明，VE，VB6和VB12都容易導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。
2、生活作息
痘痘產(chǎn)生的根本原因還是內(nèi)分泌的問題，只不過這種問題反映在了臉上。因此生活得調(diào)整對戰(zhàn)痘也是十分重要的。首先要保持充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使身體平衡，從內(nèi)部上解決產(chǎn)生痘痘的隱患。其次要喝足量的水。水是生命之泉，能夠有效地排除身體的毒素，身體的毒素少了，內(nèi)分泌自然會平衡，痘痘也就不那么容易產(chǎn)生。最后就是要保持心情的舒暢。特別是在干燥的秋冬季節(jié)，心情不好容易導(dǎo)致肝火旺盛，而肝火大了就很容易造成痘痘。 消痘印，既可以用綠豆粉調(diào)成糊糊涂有痘痘的地方,也可以吃一些富含維他命C、維他命E的食品，比如果仁（但不要吃太多）；或者適量吃些維他命C藥片、維他命E藥丸。

天氣熱,臉上或身上老長痘痘怎么辦?

自己對照下吧： 我額頭最近也發(fā) 就是熬夜呢
1.額頭長痘
原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。
改善：早睡早起，多喝水。

2.雙眉間長痘：
原因：胸悶，心律不整，心悸。
改善：不要做太過激烈的運(yùn)動，避免煙、酒、辛辣食品。

3.鼻頭長痘：
原因：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。
改善：少吃冰冷食物。

4.鼻翼長痘：
原因：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。
改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

5.右邊臉頰長痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

6.左邊臉頰長痘：
原因：肝功能不順暢，有熱毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。

7.唇周邊長痘：
原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。

8.下巴長痘：
原因：內(nèi)分泌失調(diào)。
改善：少吃冰冷的東西。

9太陽穴：
太陽穴:附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/147557.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 空氣炸鍋第一次使用前需要干燒嗎

下一篇: 吃粗糧需要注意些什么(健美吃粗糧應(yīng)該···