感冒后不能吃哪些食物

我們在換季的時候會很容易感冒，感冒是一種常見的很簡單的疾病，但是感冒是一種很難治療的疾病，很多藥物都是不能治愈感冒的，所以感冒最好的是可以通過飲食來治療。那么，一般感冒后不能吃哪些食物？感冒之后有哪些飲食禁忌？

1、感冒后飲食禁忌

(1)甜食

甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運化，使痰濕相應滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應禁食。

(2)辛辣食物

如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出?；鹦匝咨?，使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物。

(3)雞蛋

雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。

(4)燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。

(5)濃茶

喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

2、防感冒吃什么好

1、薯類做主食

用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。

2、酸奶提高免疫力

優(yōu)質活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作，每天喝2至3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶。

3、深色水果補充維生素

水果是很好的補充多種維生素的選擇，花青素對激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。應經常選擇富含維生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。水果每天吃半斤到一斤之間即可，盡量選擇應季的品種比較好。

4、深綠橙黃蔬菜增加維A

橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。能夠促進干擾素等抗病毒物質合成，以及高某些免疫指標。

5、雞蛋豆類補充優(yōu)質蛋白

蛋白質是人體免疫系統(tǒng)的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。優(yōu)質蛋白質主要來源于奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及制品。補充蛋白質“適量”同樣重要，過多攝入，也會損害機體免疫力。

6、補鋅可選谷物海產品

在微量元素中，鋅和免疫功能關系密切。鋅能增強細胞的吞噬能力，從而發(fā)揮殺菌作用。成年人補鋅可提高免疫力，調節(jié)內分泌。谷物中富含對免疫系統(tǒng)至關重要的鋅，平時主食可以選擇全谷類蕎麥面條，或者嘗試用各種雜糧做成的營養(yǎng)米飯。其他含鋅的食物還有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。

感冒以后，有什么食物是不能吃的？

感冒是日常生活中非常常見的疾病。感冒后，只要治療好，很快就會恢復。感冒期間，許多食物不能吃。吃了之后，會使疾病更加嚴重，對身體健康造成不利影響。感冒以后，不能吃雞蛋、茶、生冷食物、蜂蜜和河蚌等食物。

一、感冒以后，有什么食物是不能吃的

感冒后不要吃雞蛋。雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但不容易消化。感冒期間吃雞蛋會導致體內內熱堆積，沒有辦法消散。這將使疾病更加嚴重。雞蛋含有卵清蛋白和卵清蛋白，可以被身體吸收，然后產生額外的熱量。感冒發(fā)燒的人吃飯后自然會讓問題更嚴重。感冒后不要吃蜂蜜，飲食要清淡。蜂蜜是一種營養(yǎng)作用很強的食物。感冒時喝點加了蜂蜜的水，體內的內熱無法很好的消除，會導致他種不舒服的疾病。感冒后不要吃貽貝。它的主要功能是滋陰降溫。這是一種冷食。吃多了容易影響胃腸功能，使胃腸負荷加重，沒有辦法很好的吸收和排泄。

二、感冒以后適合吃什么

在感冒發(fā)作期間，60%的患者應多吃清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，膳食的分配和搭配要合理。他們可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如市面上常見的水果，比如蘋果、香蕉、梨和葡萄，多吃新鮮的多葉蔬菜、水果和蔬菜，并添加一些肉制品和豆制品來補充蛋白質。避免過度油膩的食物。感冒期間吃太油膩的食物容易導致腹瀉，避免吃容易生氣的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。

感冒后還有很多食物不能吃，每個人都應該根據(jù)自己的實際情況選擇合適的食物。如果不注意正確的飲食選擇，會讓不舒服的問題更加嚴重，不利于感冒的恢復，所以大家要根據(jù)自己的情況好好治療疾病。

感冒飲食禁忌有哪些？

感冒是一種比較常見的疾病，特別是在季節(jié)轉變的時候，有的時候是因為風寒導致的感冒，有的時候是因為風熱導致的感冒，但是不論是什么類型的感冒，感冒時候有些飲食禁忌都需要注意。那么，感冒飲食禁忌有哪些？四類食物感冒時千萬不能吃。
1、含大量糖分的食物
如果汁、汽水、糖果等，有研究表明，大量的糖分會削弱有助于人體抵御感染的白血球的能力，可能會加重炎癥。如果實在想吃甜的，不妨選擇適量吃點新鮮的水果。
(1)酒
身體都已經不舒服了，自然不能喝酒。酒不僅有可能引發(fā)炎癥，還會造成脫水，血液中的酒精濃度升高，醉得更快，加重感冒帶來的不適癥狀，讓你更頭痛欲裂。
(2)乳制品
如牛奶、酸奶、奶酪等，它們營養(yǎng)豐富，有時是病人的一大飲食選擇。但對有些病人而言，乳制品的確會使他們喉嚨里已有的黏液更為黏稠，難以忍受。如果你沒有這樣的癥狀，則可以照吃不誤。
(3)精致碳水化合物
奶油面包和薄脆餅干可能是生病期間經典的撫慰食品，但除了能帶來溫馨感，不會給病情帶來起色。研究表明，精制碳水化合物會被迅速分解為糖，造成血糖升高，且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似，會妨礙人體抵御病毒侵染。感冒時想吃面包，最好選全麥的。
2、風熱感冒癥狀
1、發(fā)熱稍怕風寒
風熱感冒患者身體會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，與風寒感冒所不同的是，風熱感冒患者畏寒怕風的癥狀較不明顯。
2、咳嗽咳痰
風熱感冒主要就是由于外界的邪氣襲擊了我們的肺部，導致身體出現(xiàn)了肺表不和以及肺氣失和的情況。故而風熱感冒容易出現(xiàn)咳嗽，咳痰較多且痰液較黃稠。
3、鼻流濁涕
肺開竅于鼻，風熱感冒患常常會會出現(xiàn)鼻塞流涕的現(xiàn)象，并且以流處黃濁鼻涕多見。
4、咽喉腫痛
由于熱邪灼傷津液，風熱感冒還會有口干舌燥甚至咽喉腫痛的情況?；颊呱嗵︻伾l(fā)紅，舌苔薄黃。
5、風熱感冒的脈搏
風熱俱為陽邪，風熱感冒患者一般脈搏跳動要比正常時候稍快，脈搏往往浮數(shù)而有力。
6、小兒風熱感冒癥狀
小兒風熱感冒主要以發(fā)熱重，怕風但怕冷不死很明顯。鼻子常常堵塞流濁涕，咳嗽聲音較重，或者有粘稠黃痰咳出。頭痛、口渴喜飲，咽紅、咽癢或者疼痛。大便干燥、小便黃，檢查時可發(fā)生扁桃體紅腫，咽喉部充血，舌苔薄黃或者黃厚，舌質紅。

感冒不能吃那些東西？

忌 食 物 品 ：

凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風熱感冒者還應忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
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感冒時宜吃和不能吃的東西
感冒，俗稱傷風。根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同，中醫(yī)通常分為風寒感冒和風熱感冒兩大類型。風寒感冒多表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷，頭痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰為白粘痰，知苔薄白；風熱感冒者發(fā)熱不怕冷，頭痛，咽喉痛，咳嗽痰為黃稠膿性痰，舌苔微黃。至于氣虛感冒、陰虛感冒、陽虛感冒、風濕感冒、暑濕感冒等類型。

宜 忌 原 則 ：

總的來說，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物；風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。

宜 食 物 品 ：

凡感冒之人，宜分清風寒感冒或風熱感冒，分別適宜選用以下食物：

【生姜】性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
【蔥白】性溫，味辛，具有調節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
【紫蘇】性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發(fā)，發(fā)所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
【金銀花】有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風熱感冒?！冻Ｓ弥胁菟幨謨浴罚骸敖疸y花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，或預防中暑感冒?！狈蚕募撅L熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
【荷葉】適宜夏天風熱感冒者食用，它有清暑作用?！兜崮媳静荨罚骸昂扇~上清頭目之風熱。”《本草再新》也說：“清涼解暑，止渴生津，解火熱。”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜。
【薄荷】性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用?！侗静菥V目》中說：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風散熱?！边m宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
【白菊花】風熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
【豆豉】性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。
【芫荽】性溫，味辛，風寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。
【菊花腦】在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
【橄欖】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習慣用橄欖2 ～ 5個，劈開，鮮蘿卜（紅皮、白皮均可）半個至1個切開，煮水代茶飲。
【地瓜】能生津止渴，治生啖或煮食?！蛾懘ū静荨酚涊d：“生津止渴，治熱病口渴?！边m宜風熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時食用。
【荸薺】適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
【梨子】性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。
【蘿卜】有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。
根據(jù)中醫(yī)“寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之”的治療原則：凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等；風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

感冒了，什么食物不能亂吃？

容易上火的東西還有海鮮不能吃。感冒了，身體的抵抗力也會變差，所以該忌口的東西還是要忌口的，海鮮類還有雞蛋，魚類，都不能吃。不要覺得百無禁忌，這些東西吃下去很容易引起咳嗽，本來可能只是普通的感冒，后面就會引起咳嗽一系列的問題。所以感冒要重視，還有以下這些東西不能亂吃。

一、魚蝦都不要吃。

魚蝦都是屬于海鮮類，平常多吃可以補充蛋白質。但是感冒的時候體抗力很差，而海鮮又屬于燥熱的東西，吃多了痰也會變多，喉嚨就會上火，不僅感冒好不了，還會引起咳嗽。尤其是一些敏感體質，感冒期間吃海鮮，反應很激烈，指不定白天吃，晚上就惡化成咳嗽了。感冒好治，咳嗽就難了。

二、燒烤和烤魚都不要吃。

雖然吃一點也沒關系，但其實最好是都不要吃。燒烤和烤魚本身就屬于特別上火的食物，平常在身體抵抗力好的時候，也要少吃。更何況感冒了，燒烤好吃，但是本身的熱量也非常的高，尤其是有些人是易上火體質，更要離的遠遠的。

三、辛辣刺激的食物不要吃。

不能否認，絕大多數(shù)的美食其實都是辣的，越辣越好吃。比如鴨脖子，重慶火鍋，這些都是越辣越有嚼勁。但吃這些東西會嚴重刺激喉嚨，容易口干舌燥，這種情況非常容易導致咳嗽。

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感冒的時候，應該多吃些清淡的食物，比如清粥，水果和青菜也不能少，營養(yǎng)均衡才行。甜食和糖果也都不要吃，甜的東西容易生痰，痰一多，容易在咽部產生細菌。除了忌口之外，還要注意休息，感冒期間不要加班，要早點睡覺，增強自身的免疫力。要多喝水，百香果泡水喝對潤喉非常的有效果。

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