腹脹是生活中較為常見的癥狀,這會對健康造成很多不利的影響,那么老是腹脹是怎么回事?總是腹脹是什么原因?引起腹脹的原因有很多,可以通過一些方式來調(diào)節(jié),下面就來詳細(xì)了解引起腹脹的原因,以及正確的解決方法和注意事項吧。
1、腸道敏感性高
老是腹脹的原因之一可能是腸道敏感性高,說得通俗點,就是這部分人的腸道神經(jīng)比較嬌氣,對于大部分人來講較輕或正常的刺激,就能讓他們感覺到腹脹、腹痛等肚子不舒服。
2、產(chǎn)氣細(xì)菌增多
人體的消化道里留存有千千萬萬的細(xì)菌,一些總是被腹痛、腹脹等問題困擾的胃腸病人,很有可能是因為消化道里產(chǎn)氣的細(xì)菌數(shù)量增加而導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃不舒服的癥狀。
3、大腦判斷錯誤
腹脹是一種主觀感受,而這種感受最終還是由大腦得出。大腦如果出現(xiàn)了問題,也可能會引起腹脹的困擾。而往往長期腹脹的人,可能會伴有輕度的精神障礙。
4、其他原因
除了以上原因,胃腸動力減弱、食物不耐受、糖吸收不良綜合征和長期便秘等,都有可能引起慢性腹脹。所以腹脹的原因不一而足,需要就醫(yī)診治,才能有效改善病情。
5、如何消除腹脹
1).揉擦腹部:練習(xí)者仰臥床上,兩手相疊,放在腹上順時針,侄時針各50圈,兩手分開放腹上,再上下往復(fù)50次,要求不用意念,可以憋口氣把腹部頂起來練習(xí),早晚組。
(2).體轉(zhuǎn):兩腿分開直立與肩同寬,兩手叉腰或下垂體側(cè),隨身體擺動,向左右轉(zhuǎn)體各50次。要求轉(zhuǎn)體時兩腿不動,轉(zhuǎn)體幅度要大,直腰,頭頸要上頂。
(3).體前屈立起:兩腿分開直立與肩寬,上體前傾向下體前屈,然后立起。要求膝蓋要挺直,雙手盡量去角摸地下,連續(xù)做50次。(也可以根據(jù)自己的身體狀況,次數(shù)漸序進(jìn)展)。
(4).依次高抬腿:兩腿站立開始(也可以雙手扶墻壁、寫字臺、窗臺上或在床上地毯上進(jìn)行)上體盡量不動,膝蓋盡量上抬貼胸,兩手可以抱下腿,連續(xù)反復(fù)各做50次。
(5).仰臥起坐:練習(xí)者仰臥在床上或地毯上,兩腿伸直,上身用力坐起,然后將身體前傾,同時雙手去角摸腳尖,連續(xù)反復(fù)數(shù)次。
(6).扭髖小跳:原地雙腳跳起直膝扭髖,兩腳跳起同時左右扭髖,兩臂胸前左右擺動與髖部相反做,連續(xù)反復(fù)數(shù)次。腰腹部的鍛煉方法還有許多。
造成腹脹的病因多樣,主要包括疾病因素、藥物因素、環(huán)境因素、生活方式等。根據(jù)腹脹的具體發(fā)病情況、發(fā)生部位、持續(xù)時間、伴隨癥狀,可指向不同原因。
腹脹可能與哪些疾病有關(guān)?
情況不同
急性腹脹
主要見于腹腔內(nèi)臟器破裂,多伴有腹痛,如:胃腸道穿孔,脾破裂出血等,以及腸梗阻、急性胃擴張等疾病。
慢性腹脹
病程較長,或緩解后多反復(fù)發(fā)生的腹脹。多見于慢性胃炎、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、幽門不完全梗阻、小腸不完全梗阻、吸收不良綜合征等疾病。
部位不同
上腹脹
腹脹發(fā)生在肚臍以上的腹部,主要見于胃部疾病和肝膽與胰腺的疾病,如慢性胃炎、功能性消化不良、肝硬化、幽門梗阻、胃擴張或胃癌、膽囊炎、胰腺癌等疾病。
下腹脹
腹脹發(fā)生在肚臍以下的腹部,多見于泌尿生殖系統(tǒng)疾病,女性常見的有盆腔炎、附件炎、宮頸糜爛等,男性常見的有前列腺炎、前列腺增生、輸尿管炎、輸尿管結(jié)石等。
全腹脹
腹脹發(fā)生在整個腹部,多見于小腸或結(jié)腸內(nèi)積氣過多、麻痹腸梗阻以及腹膜炎等疾病。
時間不同
腹脹多在白天明顯,夜間入睡后減輕,多見于腸易激綜合征,常伴有慢性腹痛、腹瀉、大便性狀異常等癥狀。
長期處于高壓工作環(huán)境中的年輕人,或長期服用阿司匹林等非甾體抗炎藥的老年人,常在秋冬、冬春季節(jié)變化時發(fā)作腹脹,且伴有與進(jìn)食有關(guān)的腹痛,多考慮消化性潰瘍。
飯后腹脹:每次飯后出現(xiàn)腹脹,多見于不良的飲食習(xí)慣,但也預(yù)示著一些疾病的可能,許多消化道疾病及胃腸道功能性疾病均會在進(jìn)食后引起腹脹。
消化系統(tǒng)疾病:許多消化道疾病在進(jìn)食后會出現(xiàn)腹脹,如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門梗阻、腸梗阻等疾病。
功能性問題:功能性的消化不良也會引起腹脹。
運動后或搬重物后突然出現(xiàn)腹脹,并伴有劇烈的腹痛,持續(xù)不能患者,考慮腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊可能。
腹部手術(shù)后的病人,術(shù)后腹脹持續(xù)不緩解,要考慮術(shù)中是否損傷迷走神經(jīng);若伴有發(fā)熱、腹部肌緊張,考慮繼發(fā)腹膜炎可能。
加重或緩解的情況不同
進(jìn)食后緩解,癥狀典型者多見于消化性潰瘍。
進(jìn)食油膩食物或肉類后加重,多提示肝膽胰疾病。
嘔吐后腹脹緩解,多見于腸梗阻、幽門梗阻等疾病。
排便排氣后腹脹緩解,常見于便秘、腸梗阻等疾病。
伴隨的癥狀不同
腹脹伴有腹痛:最常見于胃腸道穿孔、急性腸梗阻、膽石癥、胰腺炎、腸扭轉(zhuǎn)等。
腹脹伴有惡心、嘔吐:多考慮腸梗阻、幽門梗阻。
腹脹伴有打嗝:多見于慢性胃炎、胃潰瘍、幽門不全梗阻、吞氣癥、功能性消化不良。
腹脹伴有大便異常:伴有腹瀉多見于急性腸炎、吸收不良綜合征、乳糖不耐受、消化不良、腸易激綜合征等疾??;伴有便秘常見于習(xí)慣性便秘、腸梗阻、甲狀腺功能減退、結(jié)腸癌等疾病。
腹脹伴有肛門排氣增多:多見于食用易產(chǎn)氣食物后及腸易激綜合征。
腹脹伴有女性白帶異常:多見于子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥及內(nèi)分泌紊亂等。
腹脹伴有發(fā)熱:多見于結(jié)核性腹膜炎、腸道感染性疾病,如急性腸炎、腸傷寒、腸結(jié)核等。
腹脹伴有腹腔積液(腹水):多見于心力衰竭、肝硬化、腎病綜合征、腹腔臟器破裂出血、異位妊娠、及腹腔內(nèi)腫瘤等。
腹脹伴腫物:多見于腹腔內(nèi)腫瘤,如肝癌、胰腺癌、卵巢癌等,及脾腫大、腎積水等疾病。
問題一:為什么肚子老脹氣腹脹伴放屁,排屁增多,見于攝入蔬菜、豆類過量,胃腸消化、吸收不良等。腹脹經(jīng)排屁后緩解,見于便秘、消化不良、結(jié)腸脾曲積氣等 建議您多注意平時的飲食和生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)和改善,不要吃豆制品等易脹氣的食物 乳酶生 嗎叮啉
問題二:每天吃完飯以后為什么肚子老是脹氣胃腸功能紊亂導(dǎo)致脹氣、建議及時就醫(yī)。
問題三:為什么肚子總是發(fā)脹胃腸脹氣1.少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體 ,從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃里滯留的時間會比較長 ,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣 ,會很容易吞進(jìn)不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或 *** 胃部造成過骸的胃酸 ,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多 ,造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體。每天應(yīng)該堅持 1小時左右的適量運動 ,不僅有助于克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
6.適度補充纖維食物。高纖維食物并非只會導(dǎo)致腹脹 ,有時恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物后 ,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于 ,高脂肪食物難以被消化、吸收 ,因而在腸胃里逗留時間往往比較長 ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。對某些疾病來說 ,腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等。
胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當(dāng)常見的,有時你只要做作運動、走走路即可,有時卻痛得讓你在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,癥狀上經(jīng)常大同小異,常讓人摸不著頭緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是:當(dāng)扣診時腹部呈現(xiàn)空心的聲音。(當(dāng)然這部份就需要靠醫(yī)生來診斷了)
當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi),人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng),來排出多余的氣體,一般來說成年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣,都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多,如:
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物,或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾?。赡苁侵鞠涣迹┒鴮?dǎo)致脹氣。
脹氣時你該怎么辦?
如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時,可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
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